孕早期，是胎儿主要器官形成阶段，在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。
　　而蔬菜中含多种维生素，瘦肉中含蛋白质，所以今天介绍的这道杂粮蔬菜瘦肉粥，非常适合孕早期孕妈咪食用。
　　一、材料准备
　　大米、糙米各50克，猪肉100克，菠菜、虾皮、盐、植物油各适量
　　二、制作步骤
　　1、大米、糙米淘洗干净，加水熬成粥备用
　　2、菠菜择洗干净，切段备用
　　3、猪肉洗净，切丝，备用
　　4、油锅烧热，倒入虾皮爆香
　　5、放入猪肉丝翻炒
　　6、猪肉变色后，放入杂粮粥
　　7、接着放入菠菜
　　8、然后稍煮片刻，加适量盐，即可出锅
　　三、温馨提醒
　　孕早期养成良好的饮食习惯，宝宝会更健康哦，孕妈咪记得：
　　1、少吃多餐，选择自己平常喜欢吃的食物
　　2、不宜吃油腻、油炸、辛辣等不易消化食物
　　3、吃完正餐后，要隔些时间再喝水或汤
　　4、少喝或不喝浓茶、咖啡及含咖啡因的饮料
　　5、避免食用各种腌制食品，例如榨菜、酸菜、罐头食品

PVC塑胶礼品在社会里面应用效果是如何？其实送人做PVC塑胶礼品其实送人做礼物的话还是比较实在的礼物，为什么这样说，现在PVC塑胶礼品，是可以回收利用的，而且在使用PVC塑胶礼品的时候，简单，精美，也是因为现在PVC塑胶筑造梦想，医路同行我院对2020年新入职医护人员进行岗前培训柴壮济宁市兖州区中医医院为使2020年度我院新入职医护人员更好地了解医院各项规章制度，融入医院环境，明确工作职责和要求，我院医务部护理部院感办分别对新入职人员进行了规范的岗前培训。健康科普警惕，冬季多发儿科传染疾病悄然来袭最近每逢一大早，我院儿科门诊就排起了长队。入冬后随着天气变冷，呼吸道感染肺炎急性支气管炎小儿腹泻等疾病进入了高发期，对于冬季儿童常见的疾病，应该如何预防和治疗呢？预防冬季流感最重要健康科普立春时节，如何养生？2021年2月3日立春，立春时节如何养生？何为立春？立春，为二十四节气之首，又名正月节岁节改岁岁旦等。立，是开始之意春，代表着温暖生长。二十四节气最初是依据斗转星移制定，当北斗七星我院外科成功实施一例右下肢静脉血栓取栓溶栓术近日，我院外科团队为一右下肢急性股总股浅腘胫后静脉栓塞形成的女性患者成功实施右下肢深静脉血栓取栓溶栓术。手术结束后，该患者右下肢肿胀疼痛立刻恢复，右下肢动脉均可触及搏动。自接诊患者我院多学科联合救治七旬老人，患者家属送来3面锦旗以表谢意近日，患者马某（化名）的儿子带着三面锦旗送到急诊科心内科重症医学科的医护人员手上。患者家属说到没有兖州区中医医院医护人员的全力救治，我的母亲现在可能已经不在了！小编了解到，一个月前生死时速！我院多学科联合成功抢救一危重心肌梗死患者近日，我院多学科联合成功救治了一例年近七旬的因急性心肌梗死导致心脏骤停的患者，上演了一场现实版的与死神相搏的生死较量。患者张某（化名），因反复胸痛3小时，突发意识不清，家属立即拨打科普知识心脏冠状动脉造影你知多少？1hr什么是冠状动脉造影？冠状动脉造影是诊断冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）的一种常用而且有效的方法，是一种较为安全可靠的有创诊断技术，现已广泛应用于临床，被认为是诊断冠心病的金全国高血压日高血压七大常见误区，你中招了吗？今天是全国高血压日，今年的宣传主题是血压要知晓，降压要达标。高血压是全球也是我国患病率第一的心血管疾病。作为一种常见病慢性病，高血压的治疗贯穿一生。而在这漫长的血压控制达标过程中，如何缓解肌肉酸痛感觉身体疲劳是肾上腺素不足的表现，跑步与健身训练是快速消耗肾上腺素的，如果一个人训练量超过自己承受的范围会感到非常的疲劳，一天都很难打起精神，肌肉酸痛，全身不想动，训练要适量，制定铁元素对大脑健康很重要，少了不行，多了也不行铁元素对大脑极为重要，铁代谢紊乱甚至被认为是认知症的起因。贫血血蛋白过高脑内高铁水平都会对脑功能产生严重影响。补铁很重要，鉴于人体没有自动排出过量铁的机制，又必须很小心。维生素B1