再有7天，孩 （shen） 子 （shou） 们就要放暑假了。 多地教育厅公开发文，对中小学暑期学习活动作出了一系列指示。 山东省教育厅明确要求： 各级教育行政部门和学校不得以任何理由组织学生集体到校或通过网络上课、补课或统一组织自习； 不得以任何形式参与、组织学生参加各类辅导培训班； 假期中每个学生至少安排一次家访。 避免家长盲目送孩子参加辅导培训，减轻学生培训负担。 江苏省教育厅也强调： 暑假是中小学师生放假休息、适当调整身心状态的时段。 中小学原则上 不搞学生返校活动，不得强迫学生补课、违规收费补课。 的确，教育内卷，鸡娃遍地，现在的孩子太累了。 但也有家长深感忧虑： 如果没有补习班，孩子一整个暑假就荒废掉吗？难道让孩子天天在家看电视吗？ 当然不是。 国家并非全盘取缔补习班，只是整顿如今 鼓吹超前学习、资质良莠不齐 的培训行业乱象。 真正卡的是那些＂超前培训＂＂强化应试＂的补习班。兴趣类则不在打击范围之内。 其次，家长再注重教育，归根结底，学习是孩子自己的事情。 漫长的暑假，本质上来说，考验的就是孩子 科学规划、自我管理——具体来说是时间管理 的能力 。 家长、补习班都只是辅助而已。 怎么能让孩子在假期里科学管理时间，劳逸结合呢？ 有一些思考和方法，和大家一起探讨。 01
时间管理的首要目的， 是让孩子有时间玩 关于时间管理，估计家长们最大的迷思就是： 为什么孩子写作业那么磨蹭啊，半小时的作业能写两三个小时？ 前段时间看了一部纪录片，叫《我不是笨小孩》，里面有个小男孩叫校校，说出了很多孩子的心声： ＂写完一个，我妈肯定还会给我安排下项作业。下项作业写完，还有下项作业，然后就睡觉了。 所以说趁着写作业，多玩会，然后再睡觉。＂ 换位思考一下，如果你上班高效率做完了一项工作，领导的反馈不是激励，而是觉得你工作不饱和，又给你增加了一项工作。 做的越快，加得活越多。 那么久而久之，你自然也会学会＂摸鱼＂，凡事拖拖拉拉，能少做一点是一点。 所以， 真正科学的时间管理，就是让孩子在各种学习任务、兴趣班、补习班之余，还能赚到一些「自主时间」。 能去玩、去休息、去做任何在我们眼中可能＂无意义＂的事情。 别小看这一点＂留白＂。 有了它，孩子对于任务的感受和表现会截然不同， ＂从妈妈逼我快点＂ 到 ＂我想早点完成。＂ 孩子也有机会从持续地压力中抽离出来，透一口气，探索自己的热爱。 02
时间管理第一步： 和孩子一起做规划、做取舍 管理时间的前提，是管理我们作为家长的欲望。 我们不能什么都要，一股脑地把所有我们觉得＂有用＂的东西都给孩子，把孩子的时间排地满满当当—— 而是 有取舍 、有排序，尝试更有弹性的时间管理。 就拿即将到来的暑假来说，先想想： 大体的规划是什么？ 父母最好和孩子共同讨论这个暑假时间表——对于自己参与制定的计划，孩子有更强的认同感，执行起来会更容易。 我们可以和孩子一起，把规划分成几个维度： 必须要做的事情： 比如完成暑期作业、知识点上查漏补缺； 我们想要让孩子做的事情 ：比如每天运动至少一小时、每天阅读半小时、学习一个新技能等； 孩子自己想做的事情 ：搭完一套大型的积木、去探望爷爷奶奶、姥姥姥爷等。 买块小黑板，把接下来假期要做的每件事写下来。 宝宝不识字，也可以画出来，或者用不同的小道具代替。 然后，我们再根据列出的这个计划，去做删减和排序。 这里有几个注意事项： 1.别自作主张把孩子想做的事都删了[捂脸] 真诚地孩子探讨这些事情的可行性，最终交给孩子去做决定，让孩子对暑期计划有一个积极的态度。 2.不要安排地过满。 留一些灵活变通的空间，也给孩子一些 「自主时间」 。 规划好大纲，就可以开始进入实操环节： 目标细化和执行！ 03
让孩子管理时间的实用法则： 番茄工作法 每天写作业的时间有多长？ 孩子一天中哪个时间段学习效率最高？ 每周一共有几节兴趣班，一共多长时间？ 每天保证几个小时的睡眠时间？ 每天留出多长时间供孩子自由支配…… 想清楚了这些，我们就可以根据实际情况，和孩子一起拟定日程表——刚开始可以以日为单位，适应后每一周规划一次。 我们还可以准备一些奖励贴纸，完成一件事贴一个贴纸，让孩子感受到完成任务的成就感。 当然了，规划再美，不能好好执行也是白费。 分享一个高效实用的方法： ＂番茄工作法＂ ，也称＂番茄钟＂ 。 这个方法特别适合学龄期孩子的注意力发展水平—— 专注25分钟，休息5分钟，不断循环。 （低龄宝宝适当降低专注时长） 怎么操作呢？很简单。 开始之前，和孩子一起确定今天要完成的任务。 如果是大任务（暑假作业等），可以分解成几个半小时左右的小任务——集中精力25分钟后休息5分钟，如此视作种一个＂番茄＂。 哪怕任务没有完成，到了25分钟也要休息，然后再进入下一个番茄时间。 收获4个＂番茄＂后，能休息15至30分钟。 当然了，执行的时候，肯定会和最初的设定有些出入——比如 还没到时间，孩子就已经完成；或者已经休息结束了，孩子还不想进入下一个番茄钟等等。 这些都很正常，需要我们在实践中不断地改进、调整，找到适合我们自己的节奏。 每天结束学习后，我们可以做个总结，看看当天完成几个番茄钟数，一起分析时间利用的情况。 04
教孩子管理时间 别错过这4册绘本 《你会看时间吗》 作者 ： 「韩」金海琳 适读年龄 ：3-6岁 KaDa故事APP可读 很多爸爸妈妈抱怨孩子时间观念差，但没想到：对孩子来说，时间太抽象了，他们根本体会不到。 《你能看懂时间吗》这册绘本，就用一个孩子们喜闻乐见的童话故事，教孩子认识时间。 公主晚上8点要去参加晚会，但看不懂钟表，所以国王邀请了一个姑娘，教公主认识钟表。但坏心眼的蜘蛛，却想尽了办法阻挠。 故事会怎样发展呢？ 《我不是拖拉大王》 作者 ： 「中」于清峰 适读年龄 ：3-6岁 KaDa故事APP可读 共读这册绘本，孩子从中看到做事磨蹭、拖拉的坏处； 大人能看到，孩子对于自己真正有兴趣的事情，从来不拖拉。 这个故事选取了一个很妙的角度：一向拖拉的面包熊，要去参加非常期待的游乐园活动了。 他早早起床，却发现妈妈还在赖床；到了学校，老师却迟到了；终于出发了，司机叔叔却拖拖拉拉一直不开车…… 原来，拖拉真的是一种很不好的习惯啊！ 《谁偷走了我的时间呢？》 作者 ： 「韩」崔星美 适读年龄 ：3-6岁 这本书太适合即将开启假期的孩子们了。 故事里的小男孩林允植，一开始没有做一个合格的时间主人，每天睡懒觉、做事拖拖拉拉。慢慢地，他发现自己的时间不知道去哪了。 害怕的他决定一探究竟，发现原来是＂时间小偷＂一直在偷他的时间。 他能如何打败＂时间小偷＂呢？ 《金老爷买钟》 作者 ： 「美」佩特哈群斯 适读年龄 ：3-6岁 金老爷家有四座钟，时间都不一样： 门厅的钟是4点20分，阁楼的钟是4点23分，厨房的钟是4点25分，卧室的钟是4点26分…… 金老爷很苦恼，请了钟表师傅来检验，结果却是每座钟都准。 这道时间的谜题，和孩子一起来解答吧~ 最后想说的是： 时间管理，不是一朝一夕就能习得的技能。 家长们也无需操之过急、标准过高，充分给孩子试错和纠错的机会，增加孩子的积极性和自主性。 毕竟，我们最终所希望的，不是孩子＂完成我们制定的计划＂，而是能＂自己做自己的计划＂，信心满满，高歌猛进。