5岁女孩练舞导致下腰截瘫？脊椎保护刻不容缓

　　孩子好好的练舞，怎么就瘫痪了？
　　日常舞蹈中练习下腰动作时，身体会牵动脊椎。而人体脊椎的牵拉超过限度，或下腰时突发情况失去重心的摔倒危险动作，极有可能造成脊椎损伤！
　　脊椎损伤轻则影响运动感知功能造成部分障碍，重则半瘫痪或者完全瘫痪的可能！
　　那么为什么年纪小的孩子的脊椎更容易受到损伤？
　　孩子脊椎损伤，许多是不伴有骨折和脱位的，这种在医学上被称为＂无骨折脱位型脊髓损伤（SCIWORA）。
　　常发生的平均年龄是7岁，8岁以下比较多见。
　　因为这个年龄段的孩子，脊柱含水量高，骨化不完全，加上孩子骨髓可牵拉长度较小（仅仅0.6CM！！），脊柱过于容易牵拉，而脊髓不容易牵拉，所以造成了两者牵拉长度有着巨大差异，进而导致易于形成这种损伤。
　　我的孩子在学舞蹈的过程中受伤怎么办？怎么正确急救？
　　孩子在学习舞蹈的过程中，通常都会有些＂日常伤＂。但如果怀疑颈椎或腰椎受伤了！就应该在不损伤到孩子脊椎部位的情况下立刻让孩子平躺，用硬木板固定，让孩子不要乱动。然后找到硬担架或木板，让其侧翻至硬担架或木板上，用绳子固定好后及时拨打120。等待过程中千万不要扶起孩子，极力避免孩子脊椎受到二次伤害。
　　除了下腰，那些舞蹈动作也需要注意？
　　1.腿部拉伸训练
　　踢腿过高，压腿过猛，拉伸过度，这些动作都会造成大腿肌肉拉伤。
　　建议循序渐进的训练，避免弹振式拉伸。
　　2.易失去重心的动作
　　落地不稳造成踝关节扭伤甚至踝关节骨折。
　　建议循序渐进的训练，避免弹振式拉伸。
　　如何保护爱运动的孩子？
　　1.运动后做舒缓动作
　　运动的时候肌肉处于紧张的状态中，孩子跳完后一定要做好放松工作。跟着老师做一些舒缓动作，让身体的每个部位的肌肉的到放松。这样可以避免抽筋和肌肉损伤，是一种很好的保护措施。
　　2.运动别过早强求＂专业＂
　　舞蹈，作为兴趣爱好及可以锻炼身体也可以让孩子养成良好的仪态和气质。由于孩子的骨骼和肌肉都还没有成脏完全，就过早要求孩子进行高强度的＂专业性＂＂系统化＂的训练，这样的决定可能给孩子带来意想不到的身体损伤。
　　3.难度动作做好保护措施
　　举个例子：＂跳舞＂不是为了下腰而下腰，而是为了做更多优美的后弯动作，下腰时老师一般会用手臂托在孩子腰后，从孩子后面保护。通常停留式后弯，手撑着体面像桥一样，一般很安全。但如果做连续性动作，除了老师要严格保护，也要有泡沫砖等保护措施，以防止头部着地受到伤害。
　　4.孩子6岁以后学习高难度动作更合适
　　6岁以后的孩子，在大人的保护下，是可以练习高难度一点的动作。6-12岁，是孩子身体柔软度和柔韧度训练的最佳年龄，柔软度很容易就能打开，而且孩子对运动的理解能力也能提升。
　　5.运动之前一定要做好热身运动
　　舞蹈包括所有运动，都一定要做好热身运动，让身体的每个关节和部位都活动开。很多人运动都不做热身运动，在运动过程中很容易拉伤肌肉，特别是冬季，骨骼较硬，热身运动就更加有必要了。
　　健康的身体是孩子美好成长的必要品，合理的健康运动，能让孩子开朗，自信，阳光。