宝宝缺锌有哪些表现？什么情况下需要补锌，注意事项都有哪些？

　　铁锌钙缺乏系列——补锌篇
　　有些家长看到宝宝吃饭不行、出汗多、喜欢咬手指甲等行为，就以为是缺锌造成的，马上购买补锌的药物给宝宝吃，但多数宝宝服用以后，并没有起到明显的效果。
　　在儿童保健门诊工作这么多年，以我的经验看，宝宝出现缺锌的概率还是很低的。那宝宝缺锌有哪些表现？在什么情况下，家长可以考虑给宝宝补锌？补锌时要注意哪些事项呢？
　　一  缺锌有哪些表现
　　最明显的表现是食欲下降，奶量、饭量明显不如正常时期；生长发育迟缓，在儿童健康体检时，身高、体重增长缓慢；免疫力差，宝宝易感冒生病，且反反复复；味觉反应减退，喜欢重口味食物；精神不佳，总让家长感觉宝宝睡眠不足。
　　二  哪些情况要补锌
　　1、纯母乳喂养宝宝，辅食添加不及时，在6个月以后，仍然只喝母乳，几乎不吃辅食。辅食添加得越迟，缺锌的可能越大。
　　因妈妈母乳中锌的储备，只能够维持宝宝6个月以内的代谢平衡，如果到6个月后，不及时通过辅食补充，易导致锌缺乏。
　　2、宝宝挑食、偏食，不喜欢吃荤菜。食物中锌的摄入，主要来源是动物性食物，植物性食物中含量很少。宝宝不爱吃荤菜，易导致锌摄入不足。
　　3、宝宝长期有消化不良的症状，或有较长时间的慢性腹泻，会导致食物中锌的吸收率降低，腹泻还会导致锌的丢失，都会造成宝宝锌缺乏。
　　4、母亲怀孕时，饮食结构不合理。由于各种原因，母亲在孕期饮食过于清淡，动物性食物摄入不足，会造成母亲、胎儿同时锌缺乏，甚至影响到婴儿期。
　　5、早产、出生低体重的宝宝，体内锌的储备，在出生时就明显不足，再加上需要追赶生长，对锌的需求也会增加，所以，这些宝宝，锌缺乏的症状可能很早就会出现。
　　三  补锌的注意事项
　　1、首先要确认宝宝是否需要补锌，如果宝宝生长发育良好，没有出现上面5种情况中的任何一种，建议家长不要自行给宝宝补充。
　　2、符合以上情况中的任何一种，可以考虑给宝宝补锌。不过市面上有效的补锌制剂，都是药物，盲目乱补可不行，最好是向医生咨询一下怎样服用。
　　3、补锌的时间不宜过长，建议在1~3个月之间。如果长期单独补锌，会影响铁、钙等其它微量元素的吸收，同理，不合理补充其它微量元素，也会影响锌的吸收。且长期自行补充，还会引起锌过量，虽然出现锌中毒的可能性非常小，但对宝宝的健康总是不利。
　　四  如何预防锌缺乏
　　1、 母亲在孕期，应克服种种困难，做到平衡膳食，保证充足的营养摄入，不让锌缺乏早早就出现在胎儿期。
　　2、 提倡母乳喂养至少至6个月，与奶粉相比，母乳中锌的吸收率要高很多。
　　3、在宝宝6个月时，及时、合理添加辅食。
　　4、 在母乳不足的情况下，应及时添加奶粉喂养，而不是只增加辅食的量。根据母乳质量，正确选择宝宝的断奶时间，保证有足够的营养摄入。
　　5、合理安排宝宝的进食时间，不强迫宝宝进食，让宝宝养成良好的进食习惯，做到不挑食、偏食。
　　宝宝是否需要补锌？家长应有科学依据。在需要补锌时，应注意服用的剂量和时长，如果盲目补充，对宝宝的健康反而不利。
　　通过以上介绍，宝宝需不需要补锌，您是不是弄清楚了？其实，宝宝出现缺锌情况，日常还是比较少见的。如果宝宝没有什么异常表现，生长发育又都良好，家长们大可不必操心要不要补锌这事。
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