高情商的孩子是怎么练成的？这套畅销600万册的绘本告诉你

　　写在前面
　　我们会教孩子会去学语文、数学、英语，和各种各样知识性的东西，但是很少有一门课去教孩子去学习情商。为什么情商对孩子很重要？情商，是我们送给孩子的保护伞
　　孩子成长的过程中，难免会经历被嘲弄、挫败和灰暗的日子。
　　高情商的孩子会很快让自己从失落的情绪中恢复过来。负面的情绪无法击倒他们。
　　高情商的孩子，亲子关系更亲密
　　情商高的孩子，和父母的情感联结会更强。
　　遇到没有办法自己解决的事情，他们会求助于父母。
　　约翰.戈德曼曾说：和孩子建立一条更稳定的感情联结，是让孩子远离危险的关键所在。拥有更健康的人际关系
　　很多孩子的社交障碍，来自于他们很难察觉到别人的社交暗示。
　　比如有小朋友向他发出想和他交朋友的新号，但他没有接收到。
　　这些种种原因都让孩子和别人保持友谊方面困难重重。
　　研究表明，高情商的孩子，他们更能理解他人，有着更好的友谊，在学业表现也更出色。大部分孩子的情商教育，来自于家长
　　在《培养高情商的孩子》一书中，约翰.戈德曼曾指出：
　　父母是孩子最好的情绪指导师。因为他们是孩子最亲密的人。
　　但是我们要理解孩子的感受，必须自己对情绪有所感知。
　　能感知到自己的情绪，才能感知到孩子的情绪。
　　情商这门课，如果要学的话，应该是我们和孩子一起来学。畅销600万册的情商绘本，著名心理学家推荐
　　在查找 Trace Moroney 的这套 When I’m Feeling……系列资料的时候，我发现这套情商绘本跟其他绘本不一样的地方。
　　国外的很多家长都是因为儿童心理治疗师，社会工作者，还有老师的推荐，而去给孩子买这套书的。
　　也就是说，这本书里情绪指导的理念，得到了专业人士的认同。
　　甚至还有2位心理学家为这本书写的书评。其中一位是：
　　Craig Olsson 发展心理学教授你能给孩子最好的礼物是情绪上的安全。
　　帮助孩子从和失败、失落、羞耻、困难的相处中得到自信。
　　当孩子相信自己能够很好地处理这些负面情绪的时候，他们获得了内心的安全感，这种安全感支撑他们去拥抱外面的世界。
　　这个系列的每一本书都能帮助孩子更好地理解他们的情绪。
　　和孩子讨论用这本书去讨论情绪，让他知道任何时候有负面情绪都是正常的。
　　当孩子能够忍受痛苦的情绪，他就会更自由地拥抱这个世界，在人际关系中感到更安全，变得更幸福。
　　Professor Craig Olsson
　　甚至一位8岁的抑郁症孩子的妈妈评论到：
　　她的孩子在8岁的时候得了抑郁症。她给孩子买了这套书。
　　她和孩子边看边讨论。感受到悲伤是正常的，每个人都会经历悲伤，以及该怎么应对。
　　她的孩子很喜欢这本书，甚至还要求妈妈再读一遍，然后他给妈妈读了这本书。
　　看下来你就会发现，很多孩子真的通过这本书解决了情绪问题。
　　难怪它会在全球畅销600万册。正确定义情绪
　　有很多家长不知道怎么处理当孩子生气、恐惧等时刻。
　　但其实处理情绪的第一步，是先让孩子认识到：他在经历一种什么样的情绪。
　　定义情绪，把孩子含糊不清的感受、感觉到不适、恐惧的时刻，变成一个清晰的可感知的东西。
　　孩子越能精确地表达自己的感受，情商的发展就越好。
　　这就是毛毛兔这个绘本做得很好的地方：
　　幸福的感受是活泼的，充满快乐的
　　失望的时候我感到虚空又沮丧，好像有人把我的心拿走了一样。
　　也许你不知道，仅仅是告诉孩子他所经历的情绪是什么，以及它是什么样子的，就可以大大安抚孩子的情绪，让他平静下来。
　　懂得爱的孩子，将会生活得更幸福
　　这本书除了将情绪以具体深刻的语言、图片和形象展示出来，还制造了无数可以亲子感情联结的时刻。
　　这本 When I＂m Feeling Loved……让孩子知道什么是爱。
　　懂得爱人的孩子，不仅他自己很幸福，他身边的人也感受到幸福。
　　当我感到爱的时候，我感觉到心里有几百只蝴蝶在跳舞。
　　当我感到爱的时候，我想要唱啊跳啊，想去爬到最高的山上大声呼喊。
　　那什么时候，我们会感觉到爱呢？
　　当一个好友用手搂着我，对我说＂谢谢你成为我的好朋友＂的时候
　　当我的小狗Poppy舔我的脸的时候
　　或者是晚上当爸爸妈妈帮我们裹好被子，说：＂我爱你，我贴心的小兔子。＂
　　当我爱某个人，我就想好好照顾他。不想做任何伤害他的事情。
　　我爱的事物，成就了我。
　　这本书不仅教孩子去感受爱，学会爱，还告诉他，爱一个人该怎么去做。
　　做一个善良而友好的人，你会拥有很多很多朋友
　　这本 When I＂m Feeling Kind 向孩子展示了什么是友善，以及如何做一个友善的人。
　　友善是一种什么样的感觉？
　　当你感到友善的时候，你会感觉到柔软、温和和体贴，你的心会感到真切的温暖。
　　那什么是友善呢？其实它就是我们日常生活中一个个细小的行为。
　　你会喜欢帮助别人
　　理解他人的感受
　　你会帮妈妈打扫房子
　　聆听朋友的烦恼
　　当朋友感到失落的时候，给他一个大大的拥抱
　　而最难得的是，这本书还告诉我们：
　　善良不仅是爱别人，更要爱自己。
　　怎么样对自己友善一点呢？
　　对自己友善，意味着照顾好自己
　　吃健康的食物，日日锻炼，睡眠充足
　　如何应对负面情绪？
　　这套毛毛兔还教孩子怎么和负面情绪相处，如难过、失望、紧张、害怕……
　　就拿这本 When I＂m Feeling Sad 来说。
　　首先是定义负面情绪。
　　难过是什么？
　　当我感到难过的时候，我感到有人拿走了我世界里的颜色。一切都变得灰暗、沮丧和无精打采。
　　其次，告诉孩子，难过是一种什么感受
　　我感到我能哭啊哭，眼泪泛滥成灾
　　我想蜷缩在床上，拿被子盖住我的头。一直呆着，哪里都不想去。
　　第3步，和孩子探讨，是什么事情让他觉得难过
　　帮孩子找出悲伤的源头，让他更清楚地理解自己的情感。
　　爸爸妈妈吵架的时候，你会感到难过
　　当你生病的时候，会感觉到难过
　　当你喜欢的某个人，或某个动物逝去的时候，你会感到难过
　　第4步，当有负面情绪的时候，我们该怎么办
　　当你觉得难过的时候，这没关系
　　但是，如果你和某个人分享你的感受，可能会让你感觉更好
　　当你感觉难过的时候，要对自己更友善和温柔。
　　泡个热水澡，听你最喜欢的音乐
　　甚至，仅仅是和家人和朋友呆在一起，什么话都不说，就足够了。
　　不过，最有效的办法，是有人给你一个拥抱，告诉你：一切都会变好的。
　　当我们和孩子一起读这本书的时候，告诉他，这个给你拥抱的人可能就是你的爸爸妈妈哦！所以下次有什么难过的事情，就和爸爸妈妈分享吧。和孩子一起讨论情绪，对情商的促进最好
　　经常和孩子讨论他的情绪，甚至你的情绪，他就会更确定情绪是一种什么感受，以及遇到这种感受该怎么做。
　　不过很多父母束手无策：我该怎么在日常生活中为孩子引入这种话题呢？
　　这套书提供了一个很好的机会。
　　在我们和孩子阅读完整本书之后，书后面还提供了一些讨论的问题。
　　情绪识别题
　　图中毛毛兔的表情分别对应什么情绪？
　　情绪探讨题
　　什么事情会让你觉得难过？说一个曾经让你非常非常难过的时刻，能告诉我你当时为什么会这么难过吗？当你感觉到难过的时候，你会不会告诉别人？会怎样告诉呢？
　　……
　　最后的话
　　通过和孩子一起阅读和讨论情绪，我们给予孩子情感上的爱和支持。这对他们的成长来说，至关重要。
　　帮助孩子找到合适的语言表达他的感受，帮助他们建立自己的情绪表达的词汇库，这个比你想象中重要得多。
　　情绪，最难，也是最重要的一步，就是说出来。
　　当我们说出来的那一刻，很多问题就会迎刃而解。