减肥!减肥!可是人瘦了,脸还是胖怎么办
不知道大家有没有发现这样的情况
总有一些人
明明身体不胖
但是脸看起来却非常大
脂肪这东西真是让人又爱又恨
长对了地方让人年轻、性感
长错了地方就是水桶腰、大象腿……
那有自然无风险的瘦脸法么?
当然有!
由于脂肪很容易堆积到脸部,脸上的脂肪也是很多mm的心上愁~所以想要瘦脸就要先知道自己的情况,是什么原因我们的脸蛋肉肉的呢?
显脸大的因素
1、脸部骨骼遗传
有的人脸大其实是下颌骨肥大,下颌角的形态、大小和位置对面部容貌的影响极为重要。(传统的瘦脸方法对骨骼问题往往束手无策。需要手术才能解决。)
2、咬肌肥大
咬肌大也是脸瘦不下来的原因之一,虽然没有骨骼问题那么难解决,但是一般减肥瘦下来以后咬肌也不会有什么变化,所以显得脸大。(咬肌一般都是长期过度咀嚼造成的,要瘦咬肌,平时就要少吃一些难嚼的食物,坚果、锅巴、槟榔之类的都不要吃了。)
3、皮肤松弛
脸胖身体不胖很大原因就是中年发福,肉主要集中在脸上。面部是主要的脂肪受体,人随着年龄增长,面部脂肪增加、皮肤松弛,脸会显得越来越大。即使瘦下来了,脸部的肌肤也很难恢复了,所以看着脸特别显大。(多做做面部按摩,这样对加快面部新陈代谢和紧致紧肤还是有一定好处的!)
4、熬夜
很多人睡觉的时间都很晚,这样对身体影响非常大,而且还会让你的脸慢慢变大。尤其是那些深夜或者睡前还喝水的人。还会因面部水肿而显得脸大。(改变熬夜的习惯对于瘦脸也是至关重要的,同时要切忌睡前不要饮水,或者少饮水。)
5、错误的睡姿
不正确的睡姿也会导致脸大,很多人喜欢趴着睡,其实这是很不好的一种睡姿,不仅容易导致脸部出现皱纹,脸也会因此变得更大!
所以纠正不正确的睡觉姿势是十分有必要的。(通常睡觉最佳的姿势就是仰卧,侧卧也不错,因为侧卧时双腿微曲,全身容易放松也不会压迫到脸部。)
话不多说,我要瘦脸
脸胖怎么瘦?此刻与您分享最有效的瘦脸小妙招,让你一周就能从圆脸变瓜子脸,不让脸胖毁颜值!
01
仰头瘦双下巴
双下巴是很多女生非常头疼的地方,往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。
想减掉双下巴,可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分运动颈部和下巴的肌肉。
02
多吃消水肿食物
薏仁、冬瓜、绿豆、玉米等食物都是消水肿的圣品,平常多吃这些食物可以改善脸部浮肿,但记得不要吃过量,另外喝水时间也可以控制在晚上七点前喝完,避免太晚喝水隔天就比较不会水肿喽!
03
运动、"运动"
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
没事吐舌头也会瘦!!!
没想到吧,吐舌头做鬼脸也是瘦脸的方法,因为吐舌头这个动作可以让下巴和脖子之间的皮肤保持紧致,防止双下巴的产生,即使成形的双下巴也会有所减轻。
01
冷水敷脸紧致肌肉
很多人早上起床后脸部浮肿,眼睑眼袋也格外松弛。这个时候,就可以用冷水沾湿毛巾,然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面,第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳。这样做可以瞬间紧致脸部的肌肤,排除多余的水分。
想要瘦脸一定要坚持,坚持,再坚持!未来的你一定会感谢现在一直加油的自己,快行动起来~
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