事上磨练，此时正是修炼时

　　＂刺激和反应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于如何运用这段距离。＂——史蒂芬·科维
　　可以想象以下场景：
　　某天清晨，乔治开着轿车出发去上早班。
　　哎呀，一不小心，出门已经超过七点了。快迟到了，迟到了要扣钱，突然又想到这个月还欠着的房贷，还有领导黑黑的脸色，乔治内心很着急。
　　乔治想着想着来到了一个红绿灯路口。绿灯亮了，但有辆起亚轿车走在自己的前面，它屁股上还贴着＂实习＂。
　　乔治内心想：＂你‘实习＂车凭什么走在我前面啊？新手开车总是慢慢吞吞的，我跟在它后面会耽误时间。不行，我得马上超过去！＂
　　可是，＂实习＂车怎么不马上给我让道啊，而且有个违停的货车占住了另外一条车道。乔治一时间超不了＂实习＂车。
　　乔治内心突然觉得很挫败和焦躁，不由自主把手放在方向盘上，猛按起了喇叭，内心希望通过喇叭声来表达自己的不满。
　　乔治一直按着喇叭不放，＂嘀~嘀~嘀~＂的喇叭声响彻了整条街道的上空。乔治没有意识到现在才清晨7点，周边的居民楼里很多人可能还在睡梦之中呢。
　　此时，坐在前面那个＂实习＂车里的是布朗夫妇，他们也赶着去上班。
　　妻子刚拿到驾照不久，妻子为了提高驾驶水平，往日上班都是由妻子开车的。为了安全，布朗在车屁股上贴了＂实习＂两个黄色的大字。
　　但是今天出门耽误了点时间，快迟到了，妻子提议这次由丈夫布朗来开车。
　　布朗是一个有十几年驾龄的司机。他车技成熟，但布朗有个不好的习惯，他情绪容易激动，开车偶尔还会触发他的路怒症。
　　布朗内心知道自己的不足之处，非常渴望改变自己。最近布朗通过书本学习来提升自己的情绪控制能力。
　　这不，这几天布朗正在学习史蒂芬·科维的《高效能人士的7个习惯》呢。在读到第5个习惯＂知彼解己＂时，布朗内心感触很深，还特意把文章开头的那段话，分享在了微信朋友圈。
　　话说，绿灯亮了，布朗松开刹车，踩下油门，车子以正常的速度通过路口。就在此时，布朗听到了后面响起的催促不停的喇叭声。
　　布朗突然觉得受到了冒犯，内心想：＂车子才刚刚起步呢，我车速也不慢啊，你为何按住喇叭不放＂。
　　布朗根据书本所说，意识到了这是个不良的刺激，布朗的自我意识开始调动了，他没有往常一样路怒症发作，他刺激和反应之间，他选择了原谅。
　　但是，让布朗没想到的是，后面的车还在不停地按喇叭。布朗突然也变得非常愤怒，他明显感觉到了自己的心跳加快，呼吸加重。
　　布朗心里想：＂你这不停地按喇叭，不仅违反了本地的交通法规，而且影响周边的居民休息。不行！我现在就得教训一下这个没素质的家伙＂。
　　想到这里，布朗没有加速车辆，他踩住了刹车，把车停住了，硬生生把乔治逼停了。
　　与此同时，生气的乔治在后面的车里大声咒骂着不识好歹的布朗。
　　布朗内心想：＂虽然我车屁股上贴着‘实习’，但你不知道我其实是个老司机。敢跟我造次，让你知道我的厉害。你哔哔哔，我就停在你前面不让你走＂。
　　停了几秒钟，布朗觉得内心气解开了一些，他重新开动了车辆。他听到，坐在旁边的妻子抱怨说：＂后面车的司机有病啊，一大早不停地按喇叭＂。
　　乔治的车被逼停在后面，旁边又有辆车停着，乔治走不动，内心非常的生气：＂前面那个新手笨蛋，我按这么响的喇叭，他不走，他反而停下来了，实在是气死我了……噢，还好现在他又开始走了，但我得从右边超过他，看看驾驶座上坐着的是什么丑样的人。＂
　　这时，布朗通过后视镜观察到乔治的车要超过去。布朗心里想：完了！这个家伙发疯似地加速，他肯定要超到前面来报复我（因为以前遇到这种情况，我也是这么干的）。
　　布朗感觉受到了威胁，同时认为自己是个老司机，自认为车技也不一般，当下决定：＂我得别住他的车，不能让他超到我前面去＂。
　　乔治几次变换车道想超车过去，但都被布朗挡住了。跟在后面的乔治内心越发愤怒了，嘴里继续咒骂着这个不认识的＂新手＂司机，想不到这个新手司机居然对我能做出这样的事。
　　在你一来，我一往的危险动作之间，此时的布朗已经忘记了刺激和反应之间可以进行选择。他把自己完全交给了情绪，现在情绪掌管了他的一切，理智在某个角落已经躲了起来。
　　布朗内心能意识到反复故意阻挡人家的车同样是违法的行为。但他的情绪也告诉自己，管不了那么多了，现在就得这么干。
　　终于，在下一个红绿灯路口，被乔治抓到一个机会，乔治压着实线飞快地超过了布朗的车。
　　布朗望着乔治远去的车，情绪稍微平复了下来。旁边的妻子没有注意到布朗刚刚做了那些违法的动作，妻子在抱怨刚刚那个司机。
　　乔治已经超过了布朗，走了很远，但是前面又有个人行道，乔治又被迫停下车来等行人通过。
　　停着的乔治，从后视镜里看到布朗的车已经赶了上来。乔治刚刚的怒火还没扑灭，他再一次压着实线变道，把车停在了布朗的前面，想把布朗也逼停，报复布朗一次。正所谓＂以其人之道还治其人之身＂。
　　然而没想到的是，布朗早有预料，打一把方向，布朗从另外一条车道从乔治身边超过去了。
　　在超车过去的同时，布朗这才看清乔治那张素昧平生、怒目而视的脸。
　　布朗透过车窗，用鄙夷的表情，对着乔治竖起了中指，然后踩一脚油门，风一样地溜走了。
　　愤怒和憋屈的乔治，抓起放在右手边的不锈钢保温杯，想向布朗砸过去。但是，布朗的车已经走远了，乔治只好无奈地把举起的保温杯又放了回去。
　　乔治生气踩一脚油门，马达发出一声沉闷的＂呜~＂声，车子朝着上班的地点开去……
　　事后解读：
　　王阳明说＂在事上磨练＂，＂此时正是修炼时＂。
　　学了一样知识，要想知道自己学得好不好，最佳的办法就是把自己放在实际场景里进行检验。
　　前文那个学习者布朗，他虽然学了新知识来克服自己的不良情绪，一开始确实也起了短暂的作用。
　　但是，随着他的愤怒升级，能提醒他的那个＂新的自我＂被赶了出去。＂旧的自我＂，旧的不良习惯仍然牢牢地控制着他。
　　习惯一旦养成，旧的脑回路的力量是多么强大，＂凹槽效应＂发挥着难以想象的作用。
　　知识方面，布朗牢牢记住了，刺激和反应之间有段距离可以加于利用。可是，为什么在真实场景中时，愤怒的他很快忘记了，在刺激和反应的那段距离和他可以进行的选择呢？
　　从生物学角度看，布朗觉得安全受到了威胁，情绪脑跳过了理智脑，情绪脑马上接管了身体。所以，这也就提醒我们，刺激和反应之间，我们一定要慢下来，打断情绪脑马上接管身体的自然反应，让理智脑有时间和机会来运行。
　　从心理学角度看，布朗本质上缺乏的共情能力，没有移情式思考，没有站在对方的角度来看待这件事情。
　　而且，最重要的是，他似乎已经忘记了＂积极主动＂，没有遵守＂所有行动根据原则、价值观而非情绪、环境来决定＂的习惯一。
　　记住了一个知识，却没有搞清楚背后的底层逻辑，用起来时就会走样。这也让我们看到史蒂芬·科维提的7个习惯是互相联系，互为前提的。