这几年，听到产后抑郁这个词的频率越来越高，80%的产后妈妈都会有程度不一的抑郁情况出现。在很多新闻报道里也能经常看到产后抑郁妈妈的不良事件发生。也许有人会说产后抑郁还不就是矫情，但是事实上，产后抑郁真的不是矫情，由于分娩后，体内激素剧烈波动，雌孕激素断崖式减少，产后抑郁随之产生，这是很难去控制的。当发生产后抑郁怎么办呢？
　　运用自然疗法和食疗
　　当产后妈妈出现不良情绪时，可以通过听音乐，做瑜伽，按摩，做运动来缓解不良情绪，培养积极的情绪。除此之外，还可以通过饮食来改善，保持良好的饮食习惯，可以适当多吃一些蔬菜，水果，少吃烟酒咖啡饮料。
　　学会自我调节
　　在综艺节目《朋友请听好》中，何炅老师说过一句话＂事压不垮人，情绪能压垮人，要学会和情绪和解＂。产后妈妈要学会自我调节情绪，知足常乐，懂得珍爱自己，欣赏自己，主动向他人寻求帮助。
　　与孩子建立积极的互动
　　良好的亲子关系能促进母婴双方的身心健康，多和宝宝说说话，进行目光交流，肌肤抚触，多和宝宝进行互动，虽然宝宝听不懂，但可以让宝宝产生愉快的情绪反应，由此妈妈也会在心理上获得满足感，这样对改善产后不良情绪也有着积极的作用。
　　家人的帮助不可或缺
　　温馨快乐的家庭环境能让妈妈感觉到舒适幸福，减少抑郁情况的发生，尤其是丈夫，一个好的丈夫应该多陪伴，多交流，共同担起育儿的责任。不要因为宝宝的出生而忽视了妻子，要多关注妻子，及时察觉她的情绪变化。
　　刚生完孩子的妈妈们，不仅身心疲惫情感脆弱还会出现心烦意乱，焦虑不安等不良情绪。这不是她们矫情，而是生完孩子后内心的落差感很大，压力很大，因此每一位产后的女性都值得被认真对待。产后抑郁，你中招了吗？

九月份秋季学期实行52课后服务模式马上就要开学了，今年九月份秋季学期，最值得大家期待的就是52课后服务模式了。什么是52课后服务模式呢？也就是星期一到星期五，五天，每天至少要有两个小时的课后服务。以前孩子下课以后还喊破嗓子，不如做出样子当你不给孩子看电视，要求孩子去读书的时候，你有没有想过，平时你在干什么？如果你是有空就看电视，看手机，从来不看书，还你强迫孩子去读书，孩子会服气吗？父母一定要认识到家庭环境对孩子的这一生我们能为父母做的事，就是在和父母相处时好好对他们作为子女的我们在城市里扎了根，回想父母养育我们也不容易，于是把父母从乡下接到了城市。子女的本意是为了让父母生活的更好，但事实上真的是这样吗？我跟很多来到城里生活的叔叔阿姨聊过天，他比唠叨更有效的教育中国式家庭的父母在养育孩子的过程当中用的是说教式教育。当孩子跟我们说话时，我们在忙手头上的事，从未注视过孩子的眼睛当孩子需要我们帮忙时，我们会说你没看到我忙着吗？当孩子哭闹时，我们孩子不是坏情绪的回收站孩子的表现不能让父母满意，甚至会违背父母的愿望，这真的太正常了。孩子做事情不分轻重，无法让父母满意，这些都不是你急，孩子就能变好的。你希望孩子懂事，想让孩子自律感恩父母等品德，父母父母不应该用自己狭窄的观念来给孩子张罗未来现在的孩子灵魂高于父母，也有能力挑战未来的世界。孩子的到来是拯救父母的，父母要懂得从孩子的身上找到自己的缺失。很多时候你觉得孩子不懂事，不听话，老是让你生气，你在孩子身上所看到的一再不陪孩子成长，以后想陪恐怕都没机会了作为一年级新生家长，这两天真的是忙的够呛，光是看学校的各种通知会议都忙的有点头晕。孩子上学需要准备的材料已经准备好了，该验的核酸也验了，班也分了，组织找到了。今天给班主任写了一封信给孩子多一点信任，放手让孩子去成长我家女儿在三岁的时候，有一次她爸爸在喝茶，不小心把茶壶盖摔成了两半。爸爸把茶壶盖捡了起来，放在桌子边上，接着在喝茶。女儿爬上了凳子，伸手想去拿茶壶盖。爸爸大声呵斥她，让她不要动。顿孩子成谜于奥特曼，要阻止吗？我听到很多家长吐槽自己家孩子特别喜欢玩奥特曼。出街看到奥特曼非得要买，即使家里面已经数不过来了。在抖音上看到一个小男孩也是奥特曼迷，他们家的奥特曼，可以从一楼排到三楼。除了奥特曼各开学了，当孩子坐到了最后，怎么办？妈妈，我坐在第三排，最后一个位置是倒数第一哦。女儿跟我说。班里42个同学，42个位置都一定要有人坐，不管你坐在哪一个位置，你都要记住上课的时候盯着老师的眼睛，老师才能把知识传达给你孩子懒惰怎么办？抓住本质，才是关键，才能解决问题孩子教育从来都是宝妈宝爸操心焦心的事儿，望子成龙，是所有父母的愿望。俗话说，早起鸟儿有虫，要是孩子心性懒惰，那不就是常说的输在起跑线了吗。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚苦