你所不知的三阴交补血,调经,美容妇科圣穴
人体上有众多穴位,可为我们的健康保驾护航,其中有一个穴位,和每个女人的关系最大,这个穴位叫"三阴交"。
广东省中医院生殖科卢兴宏医师认为,三阴交穴位的养生功效很惊人,既能调经美容,又能健脾疏肝,被誉为"妇科圣穴",女人的一生都能与之扯上关系!
卢兴宏医师
副主任医师
生殖医学硕士
擅长:辅助生育技术,不孕症,月经不调,子宫内膜异位症及常见妇科疾病的诊治。
那么"三阴交穴"到底是什么?
脾经提供的湿热之气,肝经提供的水湿风气,肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血汇聚,故名三阴交穴。
三阴交穴位究竟在哪里?
位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有痛感。
三阴交的功能
三阴交,顾名思义,是肾经、肝经、脾经三条经脉的交点,对于调理人体的肝、脾、肾效果特别好。三补三泻之功效,活化肾、肝、脾气血,补中有泻。
穴位多具有双向调节的功能,三条经脉哪条气血虚了,您按摩按摩三阴交穴,它会补这条经上的气血;哪条经气血盛了,同样是按摩,能起到泻的作用。
三阴交穴位的四大作用
1、补血养颜,紧致肌肉
中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松驰 的进程,使女性保持健康的肌肉状态。
每天中午11点,脾经当令之时,按揉双腿三阴交穴位各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去,让皮肤恢复光洁细腻。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,都是体内的湿气、浊气在捣乱。
只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。
2、暖子宫,促性欲
每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促使面色红润,睡眠安好,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。坚持一个月,定能收到你想要的效果。
3、调理月经,改善皮肤
三阴交,为脾经、肾经、肝经的交会之处,其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。
只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。
不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。
4、保持血压稳定
三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。
对于血压偏低的朋友来说,这是一个补血的好办法,效果比较显著。
结束语
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