渡过危机四伏的孕早期，有些坑别踩

　　怀孕是一个家庭和个人的大事，但是很多时候我们对怀孕是后知后觉，甚至很茫然。但是一个新生命的早期是脆弱的，需要我们细心呵护，避免掉坑里。所以我们一起了解一些孕期小知识吧。
　　一、胎宝宝孕早期如何发育？
　　1个月：身长约0.2cm，受精卵发育成桑葚胚、囊胚并着床。胎宝宝中枢神经系统和心脏开始发育。
　　合子准备着床，图片源于网络
　　2个月：身长约3cm，体重约4g，有心脏搏动，头、口、眼睛、耳朵、身体、手脚开始形成。
　　3个月：身长约9cm，体重约20g，手、脚、头发发育好，指甲、牙齿开始形成，外生殖器开始发育。
　　孕早期的胎宝宝，图片源于网络。
　　4个月：身长约18cm，体重约120g，胎宝宝可以区分男女生了，可以做呼吸动作，能吮吸拇指。
　　二、宝妈有哪些变化？
　　1、月经没来：有性行为后，大姨妈没有按时来几乎是每个宝妈怀疑怀孕的理由。
　　2、胸部有点胀胀的：有些宝妈在怀孕初期会出现这种情况，小廖医生也出现了。
　　3、小腹闷闷的：有点像月经来之前的感觉，小腹部闷闷地胀痛。
　　4、想睡觉：有些宝妈怀孕后会整天想睡觉，小廖医生怀孕时也是这样，身体很困，一回到家就想上床睡觉。
　　5、饮食习惯改变：有些宝妈会孕吐，而且非常严重，闻到油味就要吐；本来是个吃货，突然间什么都不想吃了。小廖医生比较幸运，没有很严重的孕吐。
　　三、怀孕了，饮食该注意什么？
　　1、建议每天补充维生素和叶酸，小廖医生怀孕全程都吃爱乐维（一种维生素复合片）。动物肝、肾和绿叶蔬菜中叶酸含量很丰富，也可以通过天然饮食补充。
　　小贴士：缺乏叶酸会导致宝宝容易患先天性心脏病、唇腭裂和其他神经管畸形。另外建议宝爸和宝妈一起在备孕期间补充叶酸，以提高精子的质量和精液的浓度。
　　2、注意营养搭配，尤其是蛋白质。尽量吃一些容易消化的食物，比如粥。
　　3、不要吃平时不吃的食物，千万别拿胎宝宝做小白鼠。他可伤不起。
　　四、孕早期的几点实用建议：
　　1、这个时候是胎宝宝器官形成的关键时期，也是医学上的致畸敏感期，所以要注意可能导致胎宝宝畸形的各种因素，比如不要随意用药、做放射线检查、少接触猫狗。
　　小贴士：很多药物能致畸，比如反应停，这是人类史上最出名的致畸事件。X光也能致畸形，所以备孕期的宝妈尽量不要做X线和CT检查。多数猫狗体内带有弓形虫，这是一种能造成胎儿畸形的寄生虫，宝妈一旦确认怀孕建议将家中宠物猫狗先寄养在其他地方。猫儿子、狗儿子和自己的亲儿子比较谁重要？相信宝妈自己有个判断。
　　2、孕早期也是流产高发期，建议各位准宝妈注意保胎，小廖医生的经验——静卧休息是最经济有效的保胎方式。既然静卧保胎了，不要抱着手机不放手哦。
　　静卧保胎
　　3、确认怀孕后，准宝妈可以和家人商量一下，尽量少做家务，如果一小心磕到或摔跤有可能导致流产。
　　4、怀孕后，建议避免剧烈的运动。
　　5、如果天气寒冷，准宝妈注意保暖，最好不要感冒，冬天尽量不用电热毯。
　　6、宝妈母爱爆棚，学着电视剧那样经常抚摸小腹部？！这是严禁的事情，尤其是有流产史的宝妈。因为抚摸小腹部可能引起子宫收缩，这不是变相的打胎吗。
　　五、关于产检：
　　1、怀孕4周一般能通过B超观察到孕囊，也可以通过验孕棒检测晨尿中β-hCG来初步判断是否怀孕，哪怕验孕棒是两条杠也需要找妇产科医生通过血中β-hCG、雌二醇和孕酮等激素和B超来确定怀孕。
　　小贴士：为什么用晨尿来检测尿中β-hCG？
　　经过一个晚上尿液的浓缩，尿中β-hCG含量比白日高，更容易检出两条线（阳性）。
　　2、怀孕6-8周一般能通过B超观察到心血管波动，这个时候说明胎宝宝挺过来第一个危险期，并且可以确认是宫内怀孕还是宫外怀孕，有几个胚胎。
　　B超单，胎宝宝出现心血管搏动，原创图
　　3、怀孕13周时胎宝宝形成自己的胎盘，胎盘可以分泌支撑怀孕的雌二醇和孕酮等激素，这个时候的胎宝宝挺过来第二个危险期。
　　小贴士：孕周如何计算？
　　以末次月经的第一天开始计算。
　　预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3
　　预产期天数=末次月经第一天的天数+7
　　所以宝妈们备孕的时候请密切关注自己的月经日期。
　　孕早期无论对宝妈还是宝宝都是非常关键的时期，请不要掉以轻心。