范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

问题来时,怎么拯救你锈住的大脑

  你能轻易处理许多事,唯独被自己职业发展问题困扰:马上毕业了,该就业还是考研?每天很痛苦,值得坚持下去吗?工作没有前景,该辞职吗?该不该放弃现在的安稳,跳槽去挑战一下高薪?这个年纪,还能去实践梦想吗?
  这些问题,你有没有感觉到不知所措,怎么做才能完美?
  职业发展的问题大致可以描述成三类问题:恢复原状型,防范潜在型和追求理想型,每种问题解决的侧重点不同。
  恢复原状型问题
  小明马上大学毕业了,各方面能力普通,家里勉强供他读完大学,毕业后就得靠自己吃饭了,否则就可能露宿街头。临近毕业,一份某国际快递公司客服和一份自媒体运营,摆在了面前。
  小明毕业前算是衣食无忧,毕业后面临着生存问题。
  从"衣食无忧"到"露宿街头",就是他迫切要解决的问题,找到工作问题就解决了。这就是"恢复原状型"问题。
  类似的问题还有,换了工作后发现不适应,想回原公司。或者转行后发现并不是自己想的那样,又想回到原来的行业等等,也是恢复原状型问题。
  对于这类问题要分析原因,找到真正的原因后采取相应策略,从根本上解决,防止复发。
  防范潜在型问题
  国际快递公司客服要使用英语,还可以学到沟通技能,公司大,福利好,收入稳定,晋升通道清晰。自媒体运营可以学到运营技能,现在自媒体大火,有一定积累的运营人发展得也不错,但前期收入较低。
  个人发展受环境影响明显,根据"路径法则"如果第一份工作没选好,再转行要多花几年时间成本。两份工作都能满足温饱,关键是未来3-5年的发展。
  这个就是"防范潜在型"问题。薪资相当,但发展方向差别明显,选择就是根据现有的信息面向未来的冒险。
  如果35-40,还没有晋升到中层,或者在业内没有核心能力,以后的职业发展将会面临更大的风险。
  未来5-10年有很多岗位将被AI取代,这些人要及早学习新技能,为转行做好准备。
  对于"潜在型"问题要主动发掘,发现苗头及早预防。
  追求理想型问题
  小明很羡慕自由职业作家,他们带个笔记本就可以到处旅行,或者在海边的别墅里睡到自然醒,悠闲地吃过午饭(早饭都省了)再写作,文章刚开个头就有出版社或网站预付大笔的定金。如果有什么自己羡慕的职业就非这个莫属了。
  如果小明确认目前自己就是想成为这样的人,这就是个"追求理想型"问题。
  如果成为自由职业作家只是一个可有可无的想法,自己也不知道"到底"想要什么,这也属于追求理想型问题,但要找到"真正"的理想,就复杂了。
  恰恰就有很多人在这里"被绊倒了爬不起来",只知道对现在不满意,却不知道自己想要的是什么。
  这就涉及到一个重要的概念——价值观,是一个人做选择的底层逻辑。
  要解决理想型问题,要先清楚什么是价值观?
  想当律师的可能是帮助弱小,想当医生的可能是想救死扶伤,相当会计可能是追求稳定,这些理由就是他们的价值观。
  价值观就是对你最重要的。健康、家庭、职业、经济、社会、精神、兴趣?每个选项下还可以再进行细分。在人生的不同时段,价值观的排序是不同的。
  每个人的理想形象都是以自己的价值观为基础。价值观因人而异,这也是为什么大多数人都不追求现成的,别人的理想,而追求量身定做的理想。
  实践理想型问题的步骤如下:设定实现理想的期限列出必要的条件学习技术或知识制定实施计划
  如何确定问题的本质呢?
  解决问题的原点是发现问题,发现问题的关键是对变化敏感,在所有的问题中,要找出最重要的疑问作为重点解决的对象。
  问自己下面这六个问题,有助于发现问题的类型,并确定问题的本质:现状与期待的状况之间有没有落差?现状有没有发生什么变化?是否觉得那个部分进行得不顺利?是否有些事情没有达到标准?有没有哪些事情不是你原先期待的状态?置之不理,将来是否会发生更大的不良状态?
  分析能力是解决所有类型问题的必备技术
  "分析"是对对象的状态和现象,追根究底地进行归类。当你知道把遇到的问题归类,最困难的部分就解决了。
  介绍一个6W3H的模型,比5W1H更强大,虽然并不是分析每个问题都能够全部用到,但是当你把每个方面的问题尽量列出来,就能更有效地找到原因。
  6W3H模型总结
  当你掌握了这些工具,还要确定这件事自己是否在自己的能力范围之内。
  如果是理想型问题,要先确定这个问题的高度是否恰当?定得太高,容易让人坚持不下来,定得太低,又激发不起来斗志。
  所以,短期目标可以设定得具体点并且可能达成的,中长期目标可以设置得高点。
  在实际中还有很多问题是恢复原状型、防范潜在型、理想型三者混合起来的,需要先把凌乱的问题找出来归类,否则让它们纠缠在一起,就会增加思考的难度。
  最后,还要知道:选择就是根据现有信息面向未来的冒险,没有完美的决策,选择不仅包括思考,也包括行动,拥有清晰而坚定的内在标准,才能走得更远。
  一步一步来,让你的大脑学会思考。

陪的越多,学的越慢?陷入保姆式辅导怪圈,三个原则来帮忙文全文共2471字,阅读时间4分钟最近在聚会上遇到朋友佳慧,半个月没见,她憔悴了不少。我过去寒暄,问她发生了什么。谁知她深深叹气,对我说道上次你问我小宇期末考得怎么样,我都没好意思小鹰在妈妈的翅膀下永远不会飞,家长该放手要放手,不然是在害娃文全文共1528字,阅读时间2。5分钟很多爹妈都是第一次做父母,在教育方面大多也是摸着石头过河,虽然很多做法都是为了孩子好,但是却可能起到相反的效果,让孩子越长越歪。今天要和大家聊4点偏爱孩子的性格养成,你还觉得这样是件好事吗?该醒醒了文全文共1576字,阅读时间约3分钟在老人的传统观念里,养儿就是为了防老。生孩子一定要生男孩,这样自己才能老有所养。正是因为有这样的观念作祟,重男轻女现象就产生了。老人们认为,女孩班里孩子是来自农村,还是城市,从这几点就能看出,老师太明显当孩子到了上学的年龄,基本上家长都会给孩子挑选一个比较合适的学校,当然,离家比较近各方面条件又比较好的学校是家长们的首选。只不过生活在一些农村的孩子,家长也想让孩子改善一下学习环境孩子总在学校尿裤子,和生理心理都有关,家长别想当然文全文共1800字,阅读时间约3。5分钟当你发现,孩子半夜起来对着爸妈支支吾吾不知道怎么开口,整个人扭扭捏捏,多半是尿裤了。有时候不仅在家有这种情况,在学校也老是尿裤子,这让父母和让人无语的陋习,家长却觉得是聪明的表现?快给孩子改改吧文全文共1503字,阅读时间约3分钟很多家长都希望孩子聪明机灵少吃亏,所以常常教育孩子学聪明点,有的孩子精于人情世故,但惹人喜欢,而有的孩子也很聪明,不过聪明用不到正地方,常常惹人宝宝入园适应期如何度过?心理引导三步走,很管用文全文共1660字,阅读时间约3分钟上午晨练回家,电梯遇到了住在楼下的瑞瑞妈,看到她红着眼眶,我连忙问她发生了什么。瑞瑞妈告诉我她刚送孩子去了幼儿园,看到瑞瑞哭得撕心裂肺,她也忍不试衣服的功夫,孩子差点被拐走!家长请保护好自己的娃文全文共1506字,阅读时间约3分钟宝妈带孩子出去玩儿,或者带孩子出去买东西,一定要看好自己的孩子。看护不当,孩子可能会发生一些危险,比如被坏人带走等等。出门在外,保护好自己的孩子4种家庭出生的孩子最幸运,轻而易举孩子就优秀,你家是这样吗?文全文共1592字,阅读时间约3分钟要想让自己的孩子变得优秀,仅仅让其读个好大学还不够,更重要的是原生家庭对他的影响,也就是父母对他的影响是终生的。如果家庭有强大的经济支撑,可以让亲子阅读不亲子?拒绝强灌式阅读,才是上上策文全文共2013字,阅读时间4分钟思考亲子阅读这个事情,是前天在陪娃看睡前童话时突然间想到的,这时候我跟孩子已经度过了近3年的亲子阅读时光。刚开始决定跟孩子一起阅读时,先生其实不太孩子怎么学习最有效,这些清华学霸的方法,值得家长一看文全文共2178字,阅读时间约4分钟最近家族群长辈中热度最高的话题,非高考成绩莫属。作为我们这一代,最后一个高考的人,表妹被寄予了厚望。成绩一出,却并不那么理想,表婶让我去劝劝她,
双相或者精神分裂患者,多数都有一个过度保护和侵扰症的家长所谓侵扰症,就是放纵自己毫无节制地干扰别人的自由,侵犯别人的隐私,阻碍别人的成长。这种心理疾病常常出现在最亲密的关系中,例如父母与子女的关系,丈夫与妻子的关系等。在我的很多心理咨询不要再自欺欺人了,你的人生观就是你的婚姻关系和亲子关系今天写一下婚姻关系和亲子关系,因为这阶段做了很多婚姻关系和亲子关系出问题的,一个人是什么样的人生观,就会走什么样的人生路,依照这些真实案例,归纳出几点问题,仅供参考。一不接受自己和承认问题就会消失,所有的身心疾病都在掩藏着自己的羞耻感只有用心灵去看,才能看的真切。最本质的东西,恰恰是眼睛无法看到的小王子人们都是相信自己眼睛看到的,一旦超过了自己的认知,马上就会攻击或者批判,所以一个人要终生学习,才能知道我们是永都说家庭是道场,那么怎样才能让自己在红尘中做到圆满咨询中遇到很多信佛信教的个案,夫妻关系,亲子关系都是一团糟,来的时候就问我,老师我业障怎么这么大呢?怎么就遇到一个无能的丈夫,本来孩子特别优秀,现在是在重点大学,突然又抑郁了,我都985的学霸为什么说话含糊表达能力差,这几点家长一定要记住在我做心理咨询中遇到很多表达能力差的学生,有的学生甚至一直用可能,好像,是吧等语句。如果在生活中遇到这种类型的人,你一定很恼火,因为你会觉得聊天很累,一直这么模棱两可的说话,谁都会别说孩子自残跳楼与你无关,她们之前一次次的给你释放这些信号开学季,这几天发生好几起学生跳楼事件,下面评论有说学校老师给孩子压力大的,有人说父母说话偏激的,还有的说现在的孩子太脆弱,动不动就想死。最后发完牢骚,该去管孩子的照样管,该逼着孩子你是否相信只有承认自己是一个不完美的妈妈,你才会看到孩子需求承认和接纳完整的自我,意味着平等对待自己的每一项特质,既不刻意彰显,也不刻意压抑。单是大声说出来我知道我的控制欲很强并不够,我们还必须了解控制欲能给我们带来什么,接受它的馈赠,用包为什么孩子做完心理咨询会出现讨厌父母的行为,心理老师帮你解答有人曾经问弗洛伊德,心理治疗的目的是什么,他说使潜意识成为意识。这也是我们一直在探讨的心理治疗的目的就是帮助病人更有意识,使他们的思考更清晰,工作更有效率,能力变得更强。这几天有几不要让自负感害了自己害了孩子,看看此文你中了几点?人评价自己,要靠自我认知,有的人过高地评价自己,就表现为自负有的人过低地评价自己,就表现为自卑。自负主要表现在不自知。俗话说人贵有自知之明,无知有两种表现,一是盲从,二是狂妄。自负不允许对外释放出攻击性,那些自我压抑的孩子都活的怎么样?二战期间,英国政府组织战时儿童疏散工作,著名客体关系心理学家温尼科特(D。W。Winnicott)作为精神顾问,照料这些儿童的心理健康。在难熬的疏散过程中,他观察到有一群孩子呈现出对于有心理疾病的孩子,妈妈只是清理释放了自己的情绪就会改变人们都相信潜意识,可是潜意识到底给干什么?到底能怎么帮助到我,却很少有人知道,有些人知道了也不会用,当然我相信她的知道一定是非常浅显,所以知道和不知道也就没有了大的区别,今天我就用