儿子今天去参加期末考试了。 我心里升起了浓浓的焦虑，倒不是因为考试成绩（这个焦虑不起……） 而是……暑假马上就到了！ 放暑假，绝对是一个让孩子开心家长头痛的一件事， 大家多数都是朝九晚五的上班族，如何给孩子规划一个合理而有意义的暑假，真的是摆在眼前的一个难题。 知道么？我有时候特别羡慕自己这代人的家长， 那个时候的家长有几个因为育儿焦虑因为孩子学习发愁的啊， 放假给你一把钥匙，自己在家爱看电视看电视，爱写作业写作业，爱跟小朋友出去玩就出去玩， 印象里，那时候家长连我们的作业都不检查，写不写都是自己的事，大不了开学前几天连哭带熬夜的补呗。 怎么到咱们这代人就这么累呢，先是发愁放假把孩子安置在哪里，家里有老人帮忙的还好， 好歹有个人帮忙监管保障孩子安全。 家里没有老人的，就得烧钱给娃上托管。偶尔有几个把孩子送到外地的爷爷奶奶家姥姥姥爷家，准有一大堆人跳出来说你不负责任，自己也得忐忑能不能孩子一个假期回来心就野的＂放了羊＂。 再看看别人家孩子的暑期安排，更是分分钟能击溃老母亲脆弱的心脏， 去年还爆火的网文＂月薪三万，撑不起孩子的一个暑假＂，今年已经涨到了八万。 托管班、特长班、补习班、夏令营、旅游、出国游学…… 有钱没钱你都得选两样吧，这还没到假期呢，手机里已经是各种培训班夏令营发来的五花八门的宣传， 口号都是＂给孩子一个值得回忆的假期！＂＂暑假是孩子弯道超车的最好机会！＂ 让你觉得你不报个课孩子这一生都灰暗了…… 然而盲目跟风只会让大人孩子都疲于奔命，也未必能起到预想之中的效果， 如何合理安排孩子的暑期生活，让这个暑假既不荒废也不疲惫，三宝妈有一些小建议给大家： 在暑假开始的时候，不妨和孩子一起商量一个暑假计划，做成一个好玩的表格，每完成一项就在上面贴一颗小星星，增加孩子的仪式感，也让孩子对于暑假的安排一目了然，在这个过程中，一定要尊重孩子的意见，问他都希望在暑假做什么事情，而不要是家长安排的＂大型作业现场＂。 比如暑假要读几本课外书，要去什么地方玩，想和爸爸妈妈做什么？看电影还是逛动物园？想吃什么美食，希望有哪些收获，都可以列到这个计划表里一一去实现。 而计划的制定，三宝妈建议从四个方面出发——＂学知识＂＂长见识＂＂强体魄＂＂练能力＂，做到了这四点，相信孩子的假期一定会收获满满。 1、学知识 这是所有家长最希望给孩子安排的暑假作业吧。 我们常规的安排就是暑假作业写起来，课外补习上起来，下学期内容预习，恨不得孩子一个白天都钉在桌子前。 暑期本来就是给孩子的放松时间，这样满满的安排只会让孩子更加反感。 关于上一个学期的学习内容复习，其实两册暑假作业的强度就够了，家长如果希望孩子在某些弱项上加强，可以和孩子商量适当增加一点任务量，但一天的学习总时长也尽量不要超过三个小时。 这个暑期，更建议孩子增加一下课外的阅读量，平时的学习任务紧张，留给课外阅读的时间实在不多，而现在的各种考试，考的都是孩子的综合能力和阅读能力，趁着假期，带孩子去书店或者图书馆，挑选一些孩子喜欢阅读适合阅读的读物，订立一个课外阅读计划是非常不错的选择。 如果一定想让孩子再多学什么，建议报一项特长班，音乐类美术类体育类都可以，培养一项独特的兴趣爱好，对提升孩子的自信心和表达力都非常有好处。 2、长见识 很多家长都会选择假期的时候带孩子出门旅游，这确实是非常好的一件事情，让孩子在旅途中领略美丽的自然风光，了解其他地方的风土人情，本身就是一个开拓视野，增长见识的过程。 但家长也要注意，不要＂裸行＂，就是没有任何准备和铺垫的随便找个地方就带娃去玩，最好跟娃一起在旅行前做好功课，了解要去的目的地有什么特色，我们想去的地方是哪里，为什么要去这里，是因为地貌特殊还是文化悠久，延伸的给孩子讲讲目的地的情况，让孩子带着好奇和期待去了解，去深入，才能真正起到长见识的作用，否则就只是走马观花而已。 大一点的孩子，更可以让他参与到旅游攻略的过程中，包括交通工具的选择，日程的安排，入住的酒店，每日的行程等等，可以极好的锻炼孩子的自理和规划能力。 同时，长见识也不仅仅只靠出门旅游才能实现，趁着假期也可以带孩子在自己所在的城市多探险和发现，比如参观各种博物馆和科技馆、考察一下本地的大学、去看一些有趣的展览和演出，都是非常不错的形式。 3、强体魄 说起这代孩子的体质，可能多数家长都要哀叹一声，小胖子小病号到处都是，小小年纪都在屋子里捂的跟白雪公主一样，看着就不健康。国家教育目前已经将孩子增强体魄作为一项硬性标准，中考高考也都有体能测验，为了孩子的健康和成绩，家长们一定要对孩子的运动方面重视起来。 假期就是孩子最好的运动时间，可以给孩子报一个运动特长班，让孩子挑选一项喜欢的运动，篮球、滑冰、游泳都很不错，基本都属于一个假期锻炼下来就能练的有模有样的运动类型，我们不一定要让孩子走职业路线，但是有一项运动特长对孩子来说也是很有成就感的。 也可以带着孩子去爬山，去徒步，去骑车，或者在院子里跳跳绳和小朋友一起追逐打闹都可以，一定要保证孩子每天的户外运动时间。 4、练能力 这里的能力说的并不是学习能力，而是自理能力，目前太多的孩子都存在自理能力不足的情况，不会系鞋带，不会做家务，不会整理房间，过分强调学习，让我们都忘了这些事情才是孩子的生存基本技能。 所以趁着暑假，可以多锻炼锻炼孩子的生活能力，小一点的孩子可以从简单的自理和家务开始，学会自己整理书桌，扫地拖地，自己洗袜子等小件衣服。大一点的孩子则可以进一步提升一点，学学做饭刷碗，整理收纳，清理洗手间等等。 根据孩子的情况量力而行，并且在他每次完成任务之后都给予积极肯定，即使孩子有做的不到位的也要保持耐心，给予鼓励，让孩子有热情参与到家庭事务中，增强责任心，提升自理能力，同时一定注意保证安全。 最后还有一点就是关于电子产品的问题，一到暑假，孩子就恨不得投入手机电视的天堂，大人也多数时间会放开限制，让孩子多看一会。 不过电子产品的危害大家也都知道了，破坏专注力，影响视力。 但完全不让孩子看似乎也不近人情。 那么就需要家长在时长和内容上进行控制了，事先跟孩子约定好观看的时长，同时可以给孩子推荐一些有意义的内容，比如好的科教纪录片，朗读者和国家宝藏这种非常优秀的文化综艺节目，手机上闯关益智类的小游戏等等，都不妨让孩子开心的玩一会儿。 祝所有家长和孩子们，暑假快乐！