随着全国又一次的大范围降温，不少人都恨不得马上进入＂冬眠状态＂，赖在被窝里不愿意起来。在暖暖的房间里，吃上一锅热腾腾的羊汤，麻辣香锅，寿喜烧，炖排骨，酸汤肥牛…等等，快打住！怎么说岔了？口水都要流下来了，手里的炸鸡奶茶，瞬间怎么也不那么香了呢？？ 无论对抗食欲还是困欲，都是我们经常要面对且最不情愿做的事。但如今，随着生活水平的提高，越来越多的人开始注意自己的生活习惯，多喝水，坚持运动，少熬夜，通过健身和锻炼，改善形体姿势和不良习惯。 很多人都慢慢发现，许多不正确的坐姿，走路姿势，甚至行为习惯和生活习惯，大多从我们童年时期起就开始养成了。 这些看似生活碎片一样的习惯，不仅蝴蝶效应般地深深影响了我们的生活，还带来了许多困扰。比如很多人有不把物品放到固定地方的习惯，就会出现＂总是在找东西＂的桥段。 看似细微的生活习惯，在孩子们的世界里是不存在的，大多需要爸爸妈妈们的耐心教导和帮助来养成，所以，有哪些好习惯，从小养成最优秀呢？ 万变不离其宗 最好的意识是规则意识 规则意识，是指发自内心的，以规则为自己行动准则的意识。比如遵守校规，遵守法律，遵守道德秩序，遵守游戏规则。 我们经常会看到有些人喜欢插队，就是规则意识低的表现。但曾经有儿童教育学家说过，在教孩子规则意识时，重要的不是让孩子拥有规则知识，而是要有遵守规则的愿望和习惯。 爸爸妈妈们在孩子们还没进入集体环境前，就应该为孩子讲解和确立一些基本规则，比如吃零食，玩电子产品。 这些规则一定要足够清晰，并且确保能正确执行：可以把零食放到孩子看不到的地方，以免孩子看到就想吃，不要因为个人感情而模糊这些规则，只能吃三块糖，那么就吃三块。 如果是年龄大一点的孩子，在制定规则时，一定要与孩子多商量，制定大人和孩子都能接受的规则。比如孩子不喜欢穿紧身的裤子，那么一定要弄清孩子不喜欢的原因，多观察多交流，找到双方都能互相理解的解决办法，不要以＂为什么就你事多？＂，＂别人家的孩子怎么没你那么麻烦？＂，或是＂我说穿就得穿！＂这样强制意识的方式来与孩子交流。 培养有规则意识的孩子，也是帮父母减压的良方。试想一下，当其他孩子在公共场合大嚷大叫，蹦蹦跳跳时，路人鄙夷的目光所传递出的压力，只有父母最懂。而你家娃这时却安安静静，不吵不闹，做人人争相夸赞的＂小天使＂，其背后的原因，就是规则意识强所带来的。 对生活帮助最大 管理好自己的时间意识 你讨厌爱迟到的人吗？你喜欢跟＂不靠谱＂的人相处吗？相信在面对这个问题时，绝大多数的人都会回答：当然不。 有时我们可能多多少少都会听到一些来自好友爸妈们的抱怨：说孩子早上去幼儿园磨磨蹭蹭，要吼；下午回家路上慢慢吞吞，要吼；晚上睡觉之前拖拖拉拉，要吼。这样日常吼三吼的原因，大多是由于孩子没有很强的时间观念。 其实让孩子培养良好的时间观念，对爸爸妈妈们来说，真的是＂长痛不如短痛＂之事。 在培养时间观念前，我们一定要先让孩子们认识和感知时间。可以用观察表或沙漏这样的计时工具，来让他们感受到时间的不同，并且能了解到，时间不是无限的，只会越用越少。在日常生活中，我们可以尽量多利用孩子们的日常来强调时间，比如动画片一集是多久？从家走到幼儿园需要多久？ 等孩子能理解时间的概念之后，爸爸妈妈们就要根据他们的生活习惯和作息，来帮助他们学习怎样去合理的分配时间。在学会有效地管理自己的时间之后，孩子们也会收获更多的成就感和自信。 解决问题 才能让一切都没有问题 近两年在网络上流行一个段子，＂吵架三年后，我和现任娃都生了，前任发消息来问我气消了没＂。这条让人哭笑不得的段子，却被很多人盖了＂属实＂的章。 逃避可耻但有用，是真的吗？事实上，即使我们可以逃避问题，但却无法逃避人生。当事与愿违时，人的挫败感可能会瞬间达到顶峰，对现实产生极大的抗拒和恐慌，但当逃避成为了一种习惯，就会变成阻碍人成长的最大障碍，很多人甚至会开始容易撒谎。 逃避心理其实是一种心理防御机制在发生作用，属于消极式的防卫。这种处理方式会让人产生焦虑和负面情绪，挫败人的自信和自我价值感。 当孩子在某些事上没有成功，或是与人起冲突时，我们应该用共情的方式来接纳他们的消极情绪，让孩子先去陈述自己的困扰，问他自己所想到的解决方式，再帮他分析，给予帮助。 不分缘由的否定，只会更打压孩子的自我价值感。让孩子学习如何去处理和控制自己的情绪，充分调动＂理性脑＂，直面问题并解决之后，可以抱抱孩子予以夸赞鼓励。 独处和家务 是告别＂熊孩子＂的开始 对于每个独自带过娃的爸爸妈妈们来说，娃的独立性，真的很重要。当你在做家务或与朋友煲电话粥时，娃在身边的夺命连环call，绝对能把人逼到原地爆炸。 其实，每天有一定的独处时间，也可以让孩子能更好地处理自己的脑内信息，思维不受任何人的干扰。这样独处的时间也不必过长，观察孩子的行为，多多交流，让孩子有足够的安全感和亲密感，在这样的前提下，慢慢培养孩子的独处能力。 合理和有计划性地做家务，就像我们开篇所说的，学会物品的合理摆放，对于人在成年之后的生活都相当重要。家务技能可以让孩子变得独立性更强，只有在能够更好地照顾自己，独立生活的前提下，才会不对他人有过多的依赖和不合理的要求。 就像我们常说＂做家务时的男人更性感＂，这份＂性感＂中透露出的信息其实与＂性＂无关，而是拥有独立感所带来的魅力。 对于孩子做家务和合理摆放物品这样的习惯，我们一定要从自己开始言传身教，并且一定不要以说教的形式来逼迫孩子完成。当孩子想做时，别拦着，孩子的好奇心和求知欲，就是在此时逐渐得到满足的，只要注意安全上的隐患即可。 爸爸妈妈们也可以试着去向孩子示弱撒娇，＂一起来收拾吗？＂，＂你能帮我拿一些吗？＂，多邀请，多夸赞才是王道。 重要的事情说三遍 阅读！阅读！阅读！ 多读书对人有多重要，相信我们每个人都知道。多读书不仅能让孩子开阔眼界，增长知识，养成读书的习惯，还能锻炼孩子的形象思维，抽象思维，思考能力，以及语言文字表达的能力。 爱因斯坦曾说，＂想象比知识更重要，因为知识是有限的，而创造需要想象，想象是创造的前提，想象力概括着世上的一切，没有想象就不可能有创造。＂所以仅仅是读书，或许有些浪费。 与孩子一起读书，不仅能减少单纯阅读的枯燥感，我们还可以试着讨论书中的内容，尽情发挥想象。每读完一本书，爸爸妈妈们都可以拿出纸笔，与孩子一起边讨论边把自己的想象画出来。 早在二十世纪初，英美等国家就开始提倡亲子阅读，鼓励爸爸妈妈们从孩子婴儿时期起就一起进行亲子阅读，有些人可能会问，婴儿时期，能听懂吗？事实上根据多项研究表明，婴儿时期就开始的亲子阅读，可以帮助孩子发展多种认知能力，刺激语言能力的发展和情感发展，形成良好的亲子关系。 除了以上这些好习惯，还有一些诸如坐姿站姿，清洁等等的好习惯，在耐心的引导下，你会发现，这些好习惯的获利是多方面的，可以为你跟孩子都带来前所未有的亲密度和自信。 内容参考来自：知乎，百度 图片来自：Bing.com