13岁男孩施暴当父母与孩子爆发争吵时，父母要如何控制好情绪

　　作者：一凡
　　无论你怎样地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。 —— 培根
　　今天在网上刷到一则令人震惊和痛心的新闻：
　　近日，在全国人民奋力抗击新冠肺炎疫情的时候，四川省某地突然发生一起惨案：13岁的男孩因家庭琐事与36岁的母亲发生激烈争吵后将其杀害。随后，男孩自己报警，声称自己在家中将母亲杀害......
　　近年来，因孩子与家长发生冲突引发的惨案屡有发生，去年在江苏也发生过一起类似的案件：一名13岁的男孩因为母亲不让他玩手机游戏而弑母后逃走，原因竟也是母子间爆发了激烈的冲突。
　　我们在谴责孩子大逆不道的同时，也该警醒：孩子能做出弑母这种极端行为，挑战人伦道德的底线，归根结底，还是在家庭教育上出现了问题。
　　有些父母，缺乏正确的教育观念，不懂怎样引导孩子，以威胁和打骂为主的各种严格管教，日积月累，给了孩子心理造成很大压力，扭曲了孩子的人性，是诸多恶性事件屡发的根源。
　　很多人认为，家庭教育中，母亲不能太强势，父亲不能总缺位，父母对孩子的期望不能太大，压力越大，反抗越大。这些都很有道理，但我今天主要讲的是，当与孩子爆发争吵时，父母要怎样做才能控制好情绪，让双方尽快冷静下来，从而避免矛盾升级造成不可收拾的后果。
　　01.首先要主动避免争吵，就是家长先离开＂战场＂一段时间，花时间让自己冷静下来
　　父母要让自己先避开争吵现场，等双方冷静下来，再去关注怎么解决问题。因为只有在你冷静下来的时候，才能把事做得更好。根据我的经验，用以下这几种方式比较有效：
　　①刚发生争吵，情绪要爆发之前，父母可以主动找个地方冷静下来。
　　有的家长总是会让孩子先去冷静几分钟，事实上，以我的经验，父母首先撤出＂战场＂，效果会比较好。比如我们可以先进卫生间去冷静几分钟。因为卫生间有锁，是个相对封闭的空间。
　　如果你需要经常去卫生间冷静的话，可以把卫生间收拾得舒服一点，比如放盆花，放本杂志之类的，或者进去冲个澡，都可以让人迅速冷静下来。另外，还可以出去散个步，或去商店逛一圈都是不错的选择。
　　不管用哪种方式去冷静，最重要的是要对孩子保持尊重的态度。在离开前一定要告诉孩子：当我生气的时候，我会找个地方让自己平静下来，等我心情好起来，再和你们讨论解决的办法。
　　还要让孩子明白，你的离开，不是威胁他们，不要他们了，而是为了照顾自己的情绪。只有自己的情绪好起来了才能更好地与他们互相尊重地去解决问题。
　　②先去关注自己要做的事，而不是要求孩子做什么。
　　家长可以回到卧室，打开自己平时最爱看的小说，玩一会手机游戏，或者去洗几件没来得及洗的衣服，总之，不用去想让孩子去做什么，先转移吵架的情绪，让自己慢慢平静下来才是最重要的事情。
　　当你一边听着轻音乐，一边读书或者忙里忙外的时候，孩子的情绪也慢慢平缓下来。这个时候，孩子看似没有理你，其实一直在偷偷观察着家长的动向。孩子在安静下来之后也会反思自己的行为，这也是孩子在效仿家长的做法。
　　③家长和孩子可以同时按下情绪的＂暂停键＂。
　　当冲突不断升级，家长和孩子很容易会说出或做出一些让自己后悔的事，因此在与孩子冲突被激发之前，一定要学会收住，按下情绪的＂暂停键＂。这个＂暂停键＂需要我们平时在亲子关系和谐的时候，与孩子共同制定而成，它才会在关键的时候起到克制的作用。
　　比如，你可以和孩子一起事先约定：如果双方发生争吵时，可以按下情绪＂暂停键＂。就是当你感到烦恼或生气的时候，可以回到自己的房间去做能使自己感觉好起来的事情。比如，读读书、玩玩游戏、听听音乐、或睡大觉等。等心情好起来后，再出来找对方，想办法一起解决问题。
　　这个办法建议从儿童时期就养成习惯，这样每当父母与孩子争吵时，就能让这个＂暂停键＂发挥它的作用了。
　　拉封丹说：忍耐和时间，往往比力量和愤怒更有效。 当我们忍住最初的怒火，过一段时间就会觉得生气的不值得。
　　以上是我个人总结的几个让家长自己主动转移怒火的小办法。可以让刚刚要爆发脾气的家长，能够慢慢熄灭心中的怒火，平静自己的心情，不去与自己的孩子对着干，以免燃起更大的＂战火＂。
　　02.情绪撤出后，要积极解决问题，行动比语言更重要。
　　当情绪稳定后，就要想办法用行动去解决问题。这时候如果必须要说，那也要语气和善而坚定，并且说的越少越好。因为孩子讨厌家长的说教，就算说得再对，他也不想一遍遍地听。
　　①首先杜绝用语言暴力去解决问题。
　　看到这样一个新闻：
　　因为男孩考试没考好，回家后又让父母看到他正在玩游戏，于是父母就说＂不会学习的孩子，整天就知道玩这些乱七八糟的，要你有什么用！＂。孩子说，＂既然觉得我没用，那我不如去死。＂爸爸回答＂那你去死吧＂。结果爸爸一个转身，孩子便从25楼一跃而下，结束了年仅15岁的生命。
　　在亲子关系中，语言暴力就像一把不见血的双刃剑，让亲子关系千疮百孔。＂死＂是个沉重的字眼，轻易不要说出口，无论多么愤怒。孩子犯了错误，我们可以想办法跟孩子一起找原因，而不是用语言暴力去攻击孩子。有时候，语言暴力往往会让亲情关系走上绝路。
　　②和善而坚定的行动，强过一百遍的说教。
　　孩子没有考好，心里也不好受，这种时候，你可以帮孩子分析落后的原因，或者当孩子心情不好，不想说话的时候，带孩子出去散散步，看个电影，舒缓一下心情，不去死缠烂打非问孩子不想回答的问题。
　　相信我，父母如果这样做，孩子在心里会特别感激你的。尊重和信任孩子，用实际行动对孩子表达对他的支持，让孩子明白，无论自己考的好坏，无论自己有什么缺点，父母都是最爱他的人。
　　③只有让孩子参与到解决问题当中来，才能避免对立，形成统一战线。
　　要尊重、信任孩子，认真倾听孩子的心声，并在相互平等的基础上去沟通。在家里营造一种合作的气氛，对与孩子的沟通和解决问题至关重要。
　　我们可以在晚饭后，以尊重的态度讨论发生的冲突。首先告诉孩子，你的真实感受，让孩子知道你不喜欢什么，然后再听孩子讲讲他不喜欢什么。你可以讲讲自己在这次争吵中负有什么责任，并强调自己愿意做出改变。
　　当家长的态度变了，孩子的态度也会跟着改变。他也会反思自己在这次争吵中做错了什么。但这样却是他主动去反思，这一点很重要。这样就避免了对立，就达到了共同解决问题的目的。
　　所以情绪撤出，并不意味着爱心的撤离。而是在冷静之后，紧随着要对孩子进行积极的鼓励、以平等尊重的态度与孩子共同去解决矛盾，让孩子从敌对的情绪中走出来。
　　03.运用你的幽默，给孩子一个拥抱。给孩子选择的权利，就是培养孩子的责任感
　　家庭是孩子的第一个生存环境，父母是孩子的第一任老师。遇到问题的时候，你的态度，就是孩子以后的态度，你的办法，就是孩子以后解决问题的办法。
　　①幽默会化解冰冷的气氛，缓解紧张的局面。
　　拉布说：幽默是生活波涛中的救生圈。
　　当我们愤怒时，要懂得如何表达，同时也要允许孩子表达。有时候用幽默的话语会让紧张的气氛顷刻放松下来。
　　孩子做错了事情，会很紧张，并伴有负罪感，如果家长再冷着脸加以训斥，会瞬间激起孩子的逆反心理。而家长只需三言两语的幽默就会让孩子放松下来，让如临大敌的孩子如同在大海中抓到了救生圈。
　　②拥抱让孩子得到抚慰，瞬间感受到父母的爱意。
　　当孩子和家长在一起时，如果感觉到自己是被关注和被肯定的，那他就愿意说出自己内心的想法。那么，怎样才能让孩子感受到父母的关爱呢？一个拥抱就够了。
　　无论孩子多大年龄，他们都需要父母的温暖。有时候，太严厉的父母会让孩子以为父母不爱自己了。但父母一个拥抱就能把孩子的心瞬间融化了。
　　孩子的成长不会重来，父母和孩子在一起的每一刻都影响着他们，愿我们能时时警醒，给孩子最好的关爱。你怎样对待孩子，孩子就会怎样对待你。
　　③给孩子选择的权利，就是培养孩子的责任感。
　　一个孩子在与你争吵时，家长可以选择适时地让自己冷静下来，同时也可以让孩子用自己的方式消化情绪，这样两人才可以更好地寻找解决问题的办法。也才可能避免很多不可控制的事件的发生。你把孩子当成大人去对待，他就会自然升起一份责任心。你把他当孩子，他就会永远长不大。
　　不被尊重的孩子往往没有什么责任感。家长给孩子选择的权利，是对孩子的尊重和信任，就是把他当成了独立的个体，这会让孩子感觉到被重视，被需要，从而产生责任感。
　　那个13岁弑母的孩子，事后，他很快就向公安机关自首，并跟父亲承认是自己错了，说明他并不是成心想这样做，只是一时冲动，酿下大错。如果吵架的时候，父母能及时管理好自己的情绪，双方的争吵就不会升级，如果平时懂得互相尊重，平等对待，也不至于产生这样残酷的后果。
　　孩子年龄小，在控制情绪方面能力差，这就需要父母在家庭教育中，懂得控制好自己的情绪，言传身教，间接地教育孩子也懂得了控制自己的脾气。如果情绪的问题不解决，不仅亲子之间冲突不断，也可能毁了家，毁掉孩子的未来。
　　这个惨剧，再次为我们的家庭教育敲响了警钟。很多家庭的伤害都是一时冲动犯下的，所以家长和孩子一定要学会控制情绪。在坏情绪来临的时候要懂得怎样去分解情绪，输导情绪。
　　结语：
　　＂我付出全部真心，却把自己变成你最恨的人；我为了你倾尽所有，却最终惨死在你的刀口。＂
　　忘了是谁说过的这句话，读了让人心疼，这是很多家长心上的疤。其实，我们不一定非要把孩子培养得多么优秀、多么出色，但是至少要让孩子拥有一颗健康善良的心灵，和幽默稳定的情绪，以及行为端正的品德。
　　我们家长一定要在家庭教育方面多下功夫，懂得控制情绪，才能在情绪冲动的时候，用正确的方法去化解双方的情绪，以避免再发生这种人伦惨剧！