膝盖疼痛，是野果的错？还是生活习惯的错？

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　　我妈妈膝盖疼痛好多年了，求医无效，同时又看到同龄人也有很多人患有这种病，于是她开始找病因，她怀疑是因为吃多了山上的野果。地稔
　　以前在农村地区，地稔果算是孩子们主要的小零食，吃完之后嘴巴和牙齿都变得黑漆漆的，吃一次就要用水漱口一次，不然每次都挨小伙伴们嘲笑。
　　稔子
　　学名叫桃金娘，可能现在依旧还有很多人不知道它的名字，但基本都吃过，夏季炎炎烈日，干完农活就会上山采来吃，味道甘甜，不仅可以鲜食，还可以用来酿酒，但不宜多吃，吃多会便秘。所以，小时候经常和家人上山采一大筐回来酿酒，山头到处都是这种野果子，摘都摘不完，很多都烂在地里了。
　　山莓
　　又名树莓、牛奶泡、撒秧泡、三月泡、四月泡、覆盘子等，儿时最常见的一种野果子，夏季一来漫山遍野的覆盘子，红通通的，漂亮极了，这种果树是有刺的，摘的时候一定要小心哦，不过现在已经很少见到覆盘子了，今年去拜山走到深山里才看到一些，又酸又甜，非常解渴，和小时候味道一样。
　　妈妈说，平常除了吃饭，就吃这三种野果，会不会是哪一种野果吃了就会膝盖疼？
　　经妈妈这么一说，我对这些野果的热情也降了下来，后来参加工作后，我发现没有吃上这3样野果的人也会膝盖疼。我带妈妈去治病时也跟医生了解情况。
　　医生说，膝盖疼痛跟这3种野果无关。是因为我妈经常到山上挑粮食下山有关。我家山上有田地，妈妈经常挑肥料上山，挑粮食下山。
　　下山的时候，膝关节会承受了地面的反冲力，肩上的担子越重，走路速度越快，反冲力就越大，膝关节周围的韧带和肌肉都不够强壮，着地的瞬间左右摇晃，易造成膝关节损伤。
　　妈妈没有文化真可怕，害得我少吃了很多野果。
　　医生继续说，现在很多人的不良生活习惯，也会导致膝关节疼痛，有的能够医得好，有的还是很难断根。膝关节是身体里一个损耗型配件，现代人的错误姿势和运动损伤，却加快了它的磨损，让它越来越早地进入了＂老龄期＂。
　　以下几种行为特别伤膝盖没有运动习惯，突然暴走。
　　平常没有运动习惯，等到山上野果成熟的时候，就满山遍野地跑。一下了采很多稔子，稔子味道很美，吃多了会便秘，便秘了就以为在石板上多蹦几下就能拉出。其实暴走伤膝盖，在石板上蹦更伤膝盖。长时间在水泥地上跳绳
　　水泥地很硬，不能对跳跃落地过程产生的冲击力有缓冲作用，这样对膝盖关节的冲击是比较大的，农村里尽量在草地上跳绳，城市里则要选择在塑胶跑道上跳绳。下山下楼梯特别快
　　到山上去采地稔的时候，总喜欢一溜烟跑得很快，跑得越快越伤膝盖。膝盖会承受了地面的反冲力，速度越快，反冲力越大，加上很多人缺乏锻炼，膝盖关节周围的韧带和肌肉都不够强壮，着地的瞬间左右摇晃，易造成膝关节损伤。喜欢盘腿炼气功养生
　　盘腿坐着，膝关节会承受下沉的力量，导致内外侧受力不均匀的情况，久而久之，膝关节也容易出现变形。蹲坑时间特别长
　　很多人喜欢一边蹲坑一边玩手机，手机玩入迷了就忘了蹲坑该干嘛来的。蹲到手脚发麻，最后发现最受伤的是膝盖。久坐不动
　　坐着看起来是一个很＂养＂膝盖的动作，但其实一旦坐久了，也很伤膝盖的，建议每小时活动一下膝关节。
　　听了医生的一番话，妈妈知道了自己为什么膝盖疼痛，也不再反对家人吃野果了。
　　没有文化不可怕，可怕的是没有文化还胡乱猜测。没有文化就多听听有文化的人怎么讲，科学养生，注意锻炼，保持健康，才可以快乐地过好自己的一生。