怎样才能让孩子不沉迷手机玩游戏，不妨试试这几招！

　　现在，学校已经开始大规模进行网络教学，孩子们接触手机的时间很多，除了上课、看学习资料，还有不少学生受不了游戏、聊天的诱惑，没有大人在旁监督，就是不由自主地玩起游戏或聊天。
　　1、孩子为什么依赖手机？
　　孩子依赖手机的原因不尽相同：
　　社交型依赖。
　　手机通讯录里有200个好友，朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。
　　游戏型依赖。
　　手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。
　　娱乐型依赖。
　　手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想做作业总想摸手机。
　　2、每天玩手机超1小时，危害巨大
　　最近美国西北大学研究发现，每天使用手机68分钟以上，患抑郁症的风险极高。其实这个不难理解，手机看似方便了人们之间的联系，可是经常一家人坐在沙发上，各自玩各自的手机，有什么难题、不开心也不当面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了。
　　此外，还会严重影响孩子的注意力。手机里有海量的信息，各种软件让人应接不暇，正是这种＂过度刺激＂，容易影响孩子大脑发育。
　　长时间玩手机还有以下危害：
　　1）引发很多眼部疾病，导致近视成灾，影响就业。
　　2）孩子经常玩手机到深夜，上课睡觉不听课，学习成绩下降。
　　3）上网会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，交际能力差。
　　4）玩手机替代了孩子的玩耍，导致孩子活动减少，进而影响孩子的身体发育。
　　5）玩手机限制了孩子的感觉体验，易使孩子分不清虚幻和现实。
　　6）游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁。
　　3、怎样才能让孩子不沉迷手机
　　不妨试试下面这几招！
　　约法三章，犯规要有惩罚
　　面对孩子日渐沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机、砸了手机、情到不可控时，还打过孩子。哭过，闹过，绕了一圈，发现问题仍在原地等你。
　　其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效！
　　家长可以抽出10分钟制定一份手机使用守则。例如：
　　1、手机不可以带去学校，孩子要学会和同学面对面交流，这是基本的生活技能。
　　2、孩子出门玩耍时，可以要求不带手机出门。
　　3、小学生：周一至周五19：30，周末21:00，准时将手机收走，并且关机；直到第二天早上7:30才可以开机，嘱咐孩子不要出门借手机。
　　初中生：平时住校，周末21:00准时收走手机，直到第二天早上7:30才可以开机，嘱咐孩子不要出门借手机。
　　4、控制孩子玩手机的时间，至于具体玩多久，由家长和孩子商量后决定。
　　5、如果孩子做不到，那就收走孩子的手机作为惩罚。
　　以上5条请坚持一个月时间，一份坚持一份收获，做到不心疼、不放纵、不妥协，才能戒掉孩子对手机的依赖。
　　家长要以身作则
　　有些家长不禁会说，我试过和孩子约定手机使用守则，但是没有用。那是因为孩子觉得这份守则只针对自己太不公平了。
　　那么，家长可以这样做：家中有两个小孩的请一视同仁；在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！也就是说家长要以身作则！
　　陪孩子时，不玩手机
　　当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪做作业，还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。
　　那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！
　　孩子闹脾气时，不拿手机哄
　　孩子是情绪多变的物种，有时候谁也没惹他，他自己一个人生闷气或者来闹闹你。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝——手机。
　　而孩子的手机上瘾多半就是这样染上的。因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。
　　家长态度要坚定
　　如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决！要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心！
　　在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，千万不能把＂约定＂变成父母单方向的＂命令＂。
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