沟通三部曲之怎么谈

　　小伙伴们，大家好！上一期我们说了沟通前准备，这一期我们继续来说说怎么谈。
　　进行有意义的对话，从来不是一件轻松的事情，家长要提前准备好，但不要太在意你的计划，因为孩子可能会把谈话带到完全不同的方向，家长可以从问题或者想法开始，然后有一个结尾，因此正确的开始至关重要。
　　与孩子开放交流的关键是为他们提供一个让他们感到安全的环境，无论这种环境是什么。作为父母，我们的工作就是尽量的将沟通障碍降到最低，而不是让沟通成为一个压力点，只有这样，孩子才能表达自己的真实的感受。
　　例如，＂我很担心你，我想让你知道，如果你想跟人谈谈我就在这里。＂如果一开始您提供的是决定，很可能适得其反。
　　谨记谨记！温柔而亲近，温柔而亲近----家长的身体语言语调和实际的话语，应该体现出这一点。
　　因此，我建议把谈话的重点是放在他们感兴趣的话题上，或者是他们有信心谈论的话题上，找到共同点，与他们建立联系，谈论他们比你更有见识的话题。因为这会让他们觉得自己有值得的东西。
　　无论何时开始谈话，一定要让他们感到放心和安全，他们知道如何轻松回答的简单问题，然后再问一些更复杂的问题。
　　当你迫使他们走出舒适区进行交流的时候，你要意识到如果谈话不是轻松自然，轻松的，退一步就别管他。有时候你必须满足于自己不知道他们的感受，直到他们准备好和你谈谈。
　　如果您在情绪激动的时刻，这时保持冷静和镇定是很重要的，我能给的建议是在和孩子交谈之前，先和咨询师，或者是亲朋好友谈谈。
　　在我看来，这是父母所能做的最明智的事情。因为这么做，是注意切断您和孩子之间负面连接，诸如判断、批评、过度反应、控制等等，这些都会对谈话产生负面影响。家长应该像躲避瘟疫一样避开这些，因为这些都不是温柔而亲近的。
　　太多的父母在没有让他们的孩子做好准备的情况下，就和他们卷入激烈的讨论，从而使把本来就糟糕的变成了灾难。
　　因此，我会建议家长一开始就对即将开始的谈话进行一些规则性谈话，不要在开车或者做饭的时候随意的开始，我更希望您说＂我需要和你进行一次重要的谈话，大概需要45分钟。你想边散步边谈，还是在你的卧室坐着呢？＂这是谈话的时间和地点的选择。
　　听到这，孩子知道您会在某个时刻闭嘴结束谈话，如果是开放式的，可能会让他们觉得难以承受。
　　我有一个建议，不要让谈话持续的时间超过你们俩在情绪上的承受能力，超过一个小时的谈话往往会失去质量。
　　在我看来，简短聚焦的谈话会让年轻人回头寻求更多的谈话，宁愿定期进行简短的谈话，也不要让每个人都精疲力尽的长篇大论。
　　男孩儿和女孩儿可能有不同的交流偏好，如果是儿子，可能建议您少用眼神交流，多做一些肢体的运动，或可以促进更好的沟通；
　　因为男孩儿觉得直接的眼神接触很具有对抗性和威胁性，可以边走路边聊，或者边开车边谈可能更适合他们。
　　强迫性的谈话会让男孩感到失控或者是不舒服，这将永远不会引发出你期待的一面。试着对男孩子的谈话，尽量要减少观众。
　　还要记住，男孩子有较强的逻辑思维，他们需要公平的界线和有意义的、绝对的原则。太多的不确定和优柔寡断会让他们迷失方向，注意保持简单、保持清晰、保持诚实和真实。
　　如果是女儿身体距离越近，眼神接触越多越好，面对面让女孩子们更安心，
　　如果孩子不想回答，请记住，满足于不知道。向孩子保证，不要因为他们有困难而认为他们是个失败者，因为我们知道世界上最聪明的那些人也曾经历过非常困难的时刻。
　　试着营造一个能强化健康的、真实的、安全的支持的、不带偏见的环境，同时留下空间去了解年轻人当前心理状态，永远不要假设他们在想什么。
　　即使家长觉得自己可能不喜欢这个答案，也要保持安静，有时候你需要不动声色，如＂我最关心的是尽我所能的支持你，这次谈话就是要帮我做到这一点，我能做些什么来改变现状吗？＂
　　或者说＂有没有一些你不想和我说但是可能想跟别人说的，我可以帮你安排。＂或者说＂如果你想给我发短信，而不是和我谈话，你知道我的号码。＂
　　可能家长必须一次又一次的提供这种支持，因为最初孩子可能不接受。但如果家长一直这样做，总有一天孩子会接受这种支持。
　　让我们谨记温柔而亲近，温柔而亲近，温柔而亲近！