＂你家孩子晚上睡眠怎么样啊？＂ ＂挺好的呀，经常一觉就能睡到早上，听说许多孩子经常半夜哭闹还好我家宝宝贴心。＂ ＂哎真羡慕你，我家宝宝一晚上总得醒三四次，折腾的一家人睡不好觉，也不知道你是怎么照顾宝宝的呀，有什么经验可以传授一下吗？＂ 如果将孩子只有几个月龄大的宝妈们聚在一起，她们一定会有上述关于宝宝睡眠问题的对话.因为在这个年龄段，宝宝的睡眠问题是最令父母感到头大的事情。 谁家孩子能能够一晚上不哭闹，让家里人睡个好觉，四周一定会投来羡慕的眼神，因为许多孩子从四五个月份的时候开始，就变成睡渣宝宝了，折腾的爸爸妈妈们叫苦连篇。 为什么这些睡渣宝宝老是半夜哭闹呢？不知道家长朋友们有没有仔细思考过这个问题，其实许多宝宝一开始都很乖，晚上都会好好睡觉，随着月份的增加他们的生物钟也会发生改变，正是因为家长忽略了下面两个问题，才导致他们的睡眠质量日渐下降。所以不要再抱怨孩子了，赶紧反省一下自己吧。 首先，三个月之前没有给孩子养成良好的睡眠习惯 0-3个月是宝宝睡眠习惯养成的最佳时期，有人可能会说，这个月份的宝宝除了吃就是睡，睡眠根本不需要担心，怎么培养习惯呢？ 这就要看家长朋友们是否心细了，那些真正关心孩子的家长，会注意这个时间段当中宝宝的睡眠情况，帮助孩子提前解决睡眠问题，养成良好的睡眠习惯，即便是孩子随着年龄的增长睡眠越来越少，也不会发生昼夜颠倒，或者一到晚上就哭闹不止的事情。 其次，宝宝迎来了自己的睡眠倒退期 这是一个正常的生理情况，每个宝宝都会遇到，只是时间上有早有晚罢了。所谓睡眠倒退期，大概意思就是指在这个时期里宝宝的睡眠变浅，并且两个睡眠过程没有办法进行衔接。 三月份之前的宝宝，睡眠只有两个时期，深睡眠占大部分时间所以不容易唤醒，但是当宝宝迎来了自己的睡眠倒退期之后，睡眠模式发生转换，很容易突然醒来，最重要的是，醒来之后宝宝没有办法顺利进入下一个睡眠期，这才出现哭闹不止的情况。 如何解决上述两个问题，关键还是在于宝妈们能不能找到技巧，耐心地陪着孩子一起度过睡眠倒退期，那些让宝妈们羡慕的睡眠天使是养出来的，只要我们在孩子6月龄前多在以下4个方面下功夫，宝妈们也会拥有一个睡眠天使哦。 1、及时熄灯 有些宝妈为了起夜照顾孩子方便，习惯性地开着灯睡觉，其实这是一种非常错误的行为，为什么这么说呢？因为一直开着灯，对于宝宝来说没有办法给他们培养时间观念，使他们没有能力区分白天还是黑夜，黑白颠倒的事情便会时有发生，而且开着灯睡觉也不利于体内激素的分泌。 所以为了避免上述情况的发生，夜晚睡觉的时候，如果需要喂奶或者是换尿布，之后我们一定要及时的熄灯，同理，白天在宝宝睡觉的时候也不应该拉上窗帘，应该保持正常的亮度。 2、规律作息 相信很多人都是什么时候孩子困了就让孩子睡觉，很少有人在几个月大的时候就给孩子制定作息表。那么这个作息表到底该不该制定呢？其实我们为了让孩子养成良好的睡眠习惯，应该根据孩子每日的睡眠时长制定时间表，可以给孩子养成晚上多睡觉，白天少睡觉的好习惯，这样既有利于孩子的身体健康，我们家长也轻松，何乐而不为呢？ 3、不再用喂奶的方式哄孩子入睡 很多宝妈都是用喂奶的方式哄孩子入睡，但这种方式根本不会次次管用，比如孩子不饿的时候，即便是喂奶孩子也会哭闹不止，而且经常喂奶会增加孩子腹胀，消化不良的风险，我们应该选择用轻拍，哼唱的方法帮助孩子入睡，培养他们自主睡眠的能力。 4、固定流程 想让孩子自主睡眠，很关键的一步便是让孩子知道该睡觉了。我们可以在孩子睡觉前制定一套流程，每天都这样做，久而久之孩子就会知道这是该睡觉了。比如洗澡，换睡衣，讲故事，轻轻拍打等一系列的行为。 睡眠天使不是生来便有的，需要爸爸妈妈们悉心培养，如果我们想要一个睡眠天使，千万不能懒惰要有耐心，同孩子一起养成良好的睡眠习惯。（图片来源于网络，如侵权请联系删除，谢谢）
开学早餐营养巧搭配，有汤有饭，开启孩子一天的美食体验天气一点点的变凉，很多家庭已经开始做一些汤汤水水的热乎的食物来食用。再加上孩子马上开学，早餐做什么又成了家长的头等大事。无论是不是早餐，在日常的餐食中，还是推荐吃一些时令的蔬菜，要萌翻众人的西瓜月饼，孩子拿去学校，同桌小孩羡慕哭了马上就要中秋啦身边好多人都已经开始逐步制版中秋礼品，而每年中秋的重头戏月饼，也是各个商家角逐的对象。随着人们对健康的重视，越来越多的人愿意自己做月饼，因为自己制作月饼不仅可以增进家孩子骨骼健康，长个趁秋天！补对了个头窜一窜我们日常都说要吃时令蔬菜，就是到什么季节要吃什么季节长熟了的蔬菜，秋天就是吃南瓜的好时节。南瓜中含有丰富的类胡萝卜素和果胶。对维持正常视觉，促进骨骼的发育有重要功能，而且南瓜还能和孩子秋燥怎么办？不如来盘绿豆糕，清热解暑，火气大宝宝的福音已经立秋了，有了秋高气爽的样子，但是整体来说，天气温度还是偏高，同时因为处于夏秋换机，天气很容易干燥，这个时候除了正常的饮食，还要注意上火的问题。很多人在换季的时候会容易上火，尤其孩子爱吃炒饭，你就来学一下，米粒分明，用料简单好吃嘿蛋炒饭，最简单最困难，米饭要粒粒分开，还要沾着蛋我发现无论是多大的年龄差之间，总有一些东西是想通的。就比如上面的歌词。感觉我小的时候听过的，没想到现在的孩子也听过。咱们言归正传，适合秋天喝的一道汤，孩子常吃增强记忆力，头脑更聪明处暑啦，天气是真的凉快了，又到了很多人心心念念的贴秋膘的时候，贴秋膘除了大鱼大肉吃起来，还可以吃一些较为清淡的肉类，鸡汤就是很好的一个选择。很多人觉得鸡汤比较腥气，而且油比较大，并早上来不及给孩子做早餐？5分钟搞定，营养丰富更健康好吃好看又营养的高颜值吐司来啦水嫩的水波蛋，搭配上爽口的蔬菜，再来一杯咖啡或者牛奶就可以成为很好的早餐。水波蛋想要打好有诀窍，按照这个步骤来基本没有问题重点是鸡蛋要选择生食蛋哈如果好柿花生月饼柿子版保姆级教程，让你做月饼界最靓的仔每年到这个时候，都是月饼上市的季节，每天都会出现各种类型的花式月饼，今年的花式月饼就是好柿花生，取谐音好事发生。中秋本就是团员的日子，再配上吉祥的月饼祝福，为您的中秋添油助力现在市孩子爱吃甜点？教你在家自己制作，营养又美味甜品是很多孩子心中的最爱，一口咬下去幸福感瞬间爆棚，这里面要说甜品top，我觉得就是拿破仑莫属，饼皮酥脆，里面的奶油香而不腻，再放上坚果碎可以说是下午茶的必备甜品。经常吃拿破仑的人秋季宝宝吃啥好？莲藕新鲜的莲藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其是适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将给挑食的孩子定制一道烧排骨，一口一个太香啦肉是真的好吃，无论是大人还是孩子都喜欢吃肉，在肉类里面，排骨因为好吃，入味，制作方式多，而且价格相对友好，被很多人喜欢。一些常见的排骨类食品比如糖醋排骨，红烧排骨，糯米排骨等，都是