春天是长个黄金季，孩子猛长的密码，藏在父母的3个关键词里

　　春季万物复苏，天气转暖，不管是动物还是植物都到了努力生长的阶段，当然年幼的孩子们也是如此。
　　有很多育儿专家都指出，春天是孩子长个的黄金季，也是身高猛长的关键阶段。如果父母能够注意自己的养育问题，并使用正确的方法就能让孩子在这个春天长上一大截。
　　而世界卫生组织也曾证实，到了春季孩子身高增长的速度会是其他季节的两倍之多，尤其是在3~5月份会更为明显。
　　最主要的原因还是春天人体的新陈代谢会加快很多，而孩子们又处在成长阶段，他们的软骨细胞以及骨细胞的代谢能力也会达到旺盛的阶段。所以骨骼生长的速度就会加快，孩子身高增长的速度也会特别明显。
　　当然在孩子整个成长阶段会有两个生长高峰时期，家长若能帮其抓住，不但能够促进孩子长高，还有可能让他们成为同龄人里边身高的佼佼者。究竟是哪两个时期呢？一起来看。
　　一、婴儿时期
　　大部分的孩子出生的时候基本上身高体长都在50厘米左右，而男孩和女孩也没有太大的区别，之后随着月龄的不断增长，孩子在整个婴儿时期会出现一个突飞猛涨的阶段。
　　尤其是一周岁之内身高能够增长25厘米左右，而之后身高生长的速度就会逐渐减慢，在两周岁之前可以生长10~12厘米左右，两周岁之后则会每年生长6~7厘米左右。
　　三周岁之后增长速度远不如刚出生时也会再慢慢减慢，不过整个婴儿时期被称作为孩子长高的第1个关键阶段，父母一定要重视起来，想方设法的促进孩子长高。
　　二、青春期
　　当孩子进入青春期阶段就会迎来身高的第2个高峰期，而且这也是决定孩子之后能不能成为大高个的关键时期。有很多女孩会在10岁之前有了月经初潮，其实这并不是一个正常现象，很可能会限制孩子长高。
　　所以父母如果发现女孩身上的异常体征明显就要带他们去医院进行检查，并给予相应的治疗，同时男孩也会在青春期有第二性征的出现。
　　不过孩子们整个青春期，基本上都会在18岁左右结束，之后骨垢线也慢慢地闭合，身高的生长速度也就因此完全停止。
　　当然也有一些个别孩子会在20岁之后还有长高的可能性，但那只是一些概率问题。
　　或许讲到这里很多父母都会开始考虑如何才能帮孩子抓住这两个身高增长的时期呢？其实，促进孩子身高猛长的密码往往藏在以下的三个关键词里。
　　第1个关键词：充足的睡眠
　　能够让孩子长高的关键因素，其实是他们身体内的生长激素分泌，但只有让孩子达到深度睡眠状态生长激素才能分泌得越来越多。
　　而如果孩子经常熬夜，睡眠又不足，那么脑垂体就不能很好地工作，最后反而限制生长激素的分泌状态，最终也会影响到骨骼的生长。
　　因此促进孩子长高父母要从小养成他们的睡眠习惯，尤其是在9点之前，最好让孩子躺在床上安安静静地睡着，这样等到11:00左右的时候，孩子就会进入到了深度睡眠状态。
　　第2个关键词：合理的运动
　　促进孩子长高运动是必不可少的，这样才能让骨骼达到合理的刺激，最后促进生长激素的分泌。当然运动不可过量，一定要符合孩子的身体情况才行。
　　也要挑选孩子比较喜欢的运动项目，他们才更有积极性。像一些打篮球打排球等等的跳跃运动，其实对骨骼发育来说特别好，才能起到更好的刺激效果，也能促进孩子长高。
　　当然跳绳，游泳拉伸等运动也是可以的，只不过一定要把握力度，还要注意锻炼的时间，切不可过量给孩子的身体带来损伤。
　　第3个关键词：科学的饮食
　　很多父母在孩子成长阶段都会给他们吃一些含钙量比较多的食物，当然这样的方法没有太多错误，只是过度的进补反而会抑制孩子的长高，甚至让孩子出现早熟的情况。
　　因此合理科学的饮食才能促进孩子的发育，也才能让孩子长成大高个，例如：多让孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以给孩子烹饪一些肉鱼蛋奶类的食物。
　　要知道这些食物当中有促进软骨细胞分裂增殖的物质，可以间接性的促进孩子长高。当然平衡膳食才是保证孩子身体营养全面以及增长身高的关键。
　　图片来源于网络，如侵权请联系删除，谢谢。