70后夫妻俩早餐，简单易做营养好，朋友圈火了，朋友健康生活

　　70后夫妻俩早餐，简单易做营养好，朋友圈火了，朋友：真会生活，羡慕
　　一日三餐是我们必须的，早餐尤其重要，俗话说：皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。这句俗语说的就是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这样对于身体才会更健康。
　　我们都是70后的，孩子长大了在外地工作，很少回家，家里就剩下了我们夫妻俩，俩人的生活又回到了原点，也就是最初的二人世界。每天的早餐，吃得实惠又营养，基本上是家里有啥就吃啥，只要营养均衡就可以。今天的早餐晒到朋友圈火了，朋友们都说：真会生活，羡慕了！其实，生活的小美好主要是自己的心情，好的心情就能感受到生活的美好。一起看看我家的早餐吧~~
　　葱油饼
　　葱油饼是我们北方人的主食，葱油饼的做法不难，我一般都是提前做好了，放到冰箱速冻，早上拿出来放到电饼铛3分钟就可以出锅，很简单，下面就一起看看它的做法吧~
　　葱油饼做法：1，面粉加水和成软一些的面团，葱切成葱末。2，把面团擀成薄薄的面片，撒上花生油，刷匀再撒上葱末和盐。3，把面片卷起来成长条，切成一段一段的，卷起来，稍微一擀就成了一个小饼。4，小饼摞起来，中间隔一片油纸防粘，放到冰箱速冻，吃的时候拿出烙熟即可。
　　牛奶火腿排包
　　这一款火腿牛奶排包，做法不难，只要提前做好了，早上直接上桌即可，这是我家老公和孩子最喜欢的早餐。
　　牛奶火腿排包做法：材料：高筋面粉300克，水145克，盐2克，白糖20克，鸡蛋1个（约30克)，酵母粉3克，黄油25克，火腿末少许。
　　1，把高筋面粉300克，水145克，盐2克，白糖20克，鸡蛋1个（约30克)，酵母粉3克一起揉匀后，加入黄油，揉匀，静置发酵约1小时。
　　2，发酵成蜂窝状，即可拿出排气揉光，分成小剂子，团成圆球松弛2分钟，用擀面杖，擀开成长形用手卷起来即可。
　　3，把烤盘里铺上油纸，把做好的面包均匀地放入，进行二次发酵约30分钟，刷上薄薄的一层蛋液，撒上火腿碎。
　　4，烤箱200度预热5分钟，放入烤盘，改成180度上下火烤20分钟出炉即成，凉透密封保存，随吃随取。
　　这个是秋天最后一茬苦菜，苦菜的营养很好，很适合蘸酱吃，北方人用蔬菜蘸酱是很普遍的一种做法，能够更好地补充营养也很好吃。
　　煎蛋，就是普通的煎荷包蛋做法。如果用不了铁锅，可以用不粘锅来煎更加的省劲。煎蛋的老嫩程度自己掌控就好。
　　咸鸭蛋，自己买鸭蛋腌渍就可以，省事，早上煮一个就够了。腌渍咸鸭蛋的方法：鸭蛋洗净晾干，放到酒中粘一圈，沾上盐密封保存，20天就可以吃了。
　　玉米糊，是家庭中最简单最健康的一款健康粥，锅里烧开清水，玉米粉稀释搅拌均匀倒入锅里烧开，即成。
　　这样的早餐你喜欢吗？其实各家都有各家的口味，早餐也有千千万万种，只要是搭配合理健康饮食就是最好的。
　　峰儿话语：
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!