这菜吃法真解馋，简单炒炒就上桌，钙质高味道鲜，挑食的孩子也爱吃
　　秋后，不热不冷的季节，对于孩子来说是长个的黄金季节，每年到了这个季节，在饮食上就会增加钙质含量高的食材，让孩子吃得营养健康，长个儿不是问题。
　　餐桌上，不是说大鱼大肉就是好，家常小菜一样的营养丰富味道鲜美，假期中大鱼大肉吃的多，对于身体没有好处，多吃一些＂植物肉＂对于身体更好。它就是我们常吃的豆腐，豆腐的营养大家也都知道，价格也不贵，这样炒炒喷香好吃，10分钟就上桌，喜欢赶紧试试吧~~
　　秋后的韭菜鲜嫩好吃，再不吃露天韭菜就没有了，很久以来韭菜便是我们桌子上的美味，很受人们的喜爱，小到个人家的饭桌，大到宴席酒店都可以看到韭菜的身影。韭菜的营养很丰富，而韭菜中所富含的硫化合物和挥发油，可以起到杀菌、消炎、扩张血脉、增加食欲、降血脂等作用，是一种十分有益的蔬菜。韭菜不止包饺子好吃，简单炒炒一样鲜美。
　　豆腐是我们常吃的一种美味，豆腐营养很丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有＂植物肉＂之美称。豆腐中的营养物质可以说是全面的，吸收率高达95％，豆腐中含有果中钙王＂酸角＂，对于牙齿、骨骼的生长发育有益，大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。而且豆腐中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经、血管以及大脑的生长发育。所以豆腐不但适合老年人吃，孩子吃一样很棒。
　　先把锅烧热，放入适量的花生油，放入豆腐小火煎制。
　　煎至豆腐两面金黄。
　　放入韭菜煸炒均匀，撒上少许清水，加入适量的盐翻炒均匀，即可出锅。
　　秋后正是长个的季节，这道菜要多吃，对于孩子长个很有好处。简单炒炒10分钟就上桌，补钙质营养好，对全家都有益。
　　峰儿话语：
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!

饮食小科普，虾的选购与搭配虾，甲壳亚门十足目游泳亚目动物。我国海域宽广江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。海虾是口味鲜美营养丰富可制作多种佳肴的海味，有菜中之甘草的美称。今天我们就简单介绍一下虾的选购和搭配。虾我的妈妈，是这样一个人儿收到妈妈的约稿信，我既兴奋又不安。兴奋的是，我是妈妈平生第一个约稿人，荣幸之至啊！不安的是，文章的标题是我的妈妈，而且要求实事求是，这太难了！我是妈妈自己一手带大的。从小到大，妈妈为什么他认为我在骗他？昨天晚上，我发了一个大约200字的微头条，描述的是发生在学校里的一件小事，并且配了一张教室的照片。那段文字里有这样一句话那个小老师一听说那块玻璃要好几千块钱，当时就哭了，因为她一个北京，你好文高宝宝这次来北京，没有让任何人接机。自己去排队坐了的士，直接去到生机大会附近的酒店。之所以这样做，一是不想麻烦别人，还有一个主要的原因，就是想要有一种特别的体验夜幕降临，华灯初上有一种相遇，不是在路上，而是在心里文高宝宝我先介绍一下自己高宝宝，生在内地，现居香港，中文老师。在2019年2月份之前，我的生活忙碌而简单除了偶尔任性地来一次说走就走的旅行，每天基本都在重复着两点一线的生活。业余时孩子做事拖拉？这五项法则，增强孩子的紧迫感经常有家长无可奈何地向我求助孩子几乎每天晚上写作业都要拖拖拉拉写到12点以后，怎么办？在我任教的班级里，也总是会有这么一些孩子上课的时候，他们忙着记笔记做练习，下课了，别人都去操场很多时候，成败真不是由数量多少决定的文高宝宝我叫高宝宝，是一名中文老师，大家都叫我宝宝姐，或者小高老师。我是今天3月份接触新媒体，5月份开始写公众号的，每周一三五早上七点准时推送。今年8月份，我开通了今日头条账号，两我们，会一直在一起文高宝宝1前天中午刚一开完会，小邓老师的手机就响了。她接通之后，只匆匆忙忙讲了几句话，就把电话挂断了，然后坐在椅子上发呆。几个小老师一问才知道，原来电话是小邓的妈妈打来的。小邓，西往后余生，愿我们一人时不寂寞，两人时，笑容能倾城文高宝宝去年，一个颤巍巍的老太太来到杭州市一家法律援助中心。她告诉工作人员，自己想申请法律援助，要离婚。这个老太太姓吴，今年80多岁了。工作人员本着劝和不劝分的宗旨和吴老太聊天，试已经幸福的人，早已经闭嘴文高宝宝昨天下午，收到我的朋友秋发来的一段长长的微信语音留言，她告诉我，前夫又在朋友面前讲她的坏话，败坏她的名声。留言的最后，她竟然呜呜地哭了起来。秋，是一个和我从小一起长大的朋友孩子的自信是哪里来的？每个父母都应该知道文高宝宝1我不是专业心理咨询师，也不是教育专家。但我是一个老师，并且培养了一个在别人眼里还算优秀的女儿，所以，常常有小伙伴私信给我，咨询关于感情和亲子教育的话题。上个星期，有一个小