学习笔记（6）丨最高效的时间管理，是把时间投入到有价值的事情

　　大家好。
　　为了增加账号的可读性，周六、周日增加学习笔记。（笔记为摘抄，不代表个人观点）
　　1、
　　有助于取得积极的人生结果的心态有好多种，以下7种心态与成功的关系最为密切：
　　·　 成长 ：勤奋可以提高能力，让我变得更好；
　　·　 韧性 ：如果摔倒了，我会继续前进，我不会放弃；
　　·　 归属感 ：我适应这里，这是我该在的地方；
　　·　 毅力 ：我会坚持，不放弃；
　　·　 掌握的倾向 ：我制定了自己的标准，我的目标是尽可能做最好的自己；
　　·　 自信 ：我能行；
　　·　 责任感 ：成功是我对自己和他人的义务。
　　2、
　　第一点：如果没有产出什么结果，再大的决心也毫无价值。
　　比如，我可以＂说＂我要每天锻炼两小时，可根本就没这么做，决心再大也就没有意义了。实际上，脱离行动的决心反而会有损自信。
　　第二点：人们总会习惯性地高估自己的自控力。
　　这两点虽然道理浅显，却揭示了很多人难以改变的原因。
　　他们雄心勃勃，却高估了自己的能力，为求改变而勉强自己做超出自己能力的事情。这就是欲望和能力不匹配。
　　你还应考虑下面两个事实：
　　①．哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍 （在数学意义上如此，实际生活中也是如此）。
　　②．相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大 。
　　能大多少？答案是惊人的。因为每天完成一点儿事，积累起来就形成了一辈子的固定习惯。很快，你将看到它的影响到底有多大。
　　如果上面的观点听起来挺合理，那么我们就能得出核心结论了： 小决心比大决心的效果更好 。是不是很有意思？
　　——《微习惯》斯蒂芬·盖斯
　　3、
　　要从不会拒绝变为：少分析，多筛选，多拉黑。
　　再到：不分析，只筛选，只拉黑。
　　生活多不容易，不要把时间精力都浪费在分析对方的行为动机上。你只需要接受他让你感到不舒服、对你不好这个事实就行了。
　　断舍离速度越快，越有精力过好生活。只喜欢跟人吵架争个高低输赢的，那就只能一团糟。
　　4、
　　当你经常觉得自己作息时间混乱时，很可能根本原因是：你还没找到自己真正喜欢的有价值的事情。
　　最高效时间管理的前提，是你把时间投入到对你有价值的事情上，否则不论怎么调整作息，也是一本烂账。
　　换句话说，作息或者勤奋程度上的差别只是表象。
　　成功者背后对于事业的极度热爱、与面对自我的极其自律，才是更为本质的东西
　　5、
　　如果能少去胡思乱想，少对号入座以为别人在影射或者议论自己，能减少生活中百分之八十的烦恼。
　　我之前是那种想法很多的人，还会去小心观察别人对我的态度。有时候别人不经意的一句话、一个举动都会被我放大。比如对方脱口而出的一句吐槽和批评，我都需要好长时间来反思和改正。
　　后来我发现，说者无心的时候，听者也不必把那些话太当回事。 考虑别人的感受没问题，但过度在意真的是一种折磨，有些事情本来就不值得我们那么上心。
　　人嘛，还是对自己好一点，给自己太大心理负担真的得不偿失。可能对方都没有想到一句话或者一个举动会有什么深藏含义。所以与其折磨自己，还不如迟钝一点，热情要用在正确的地方。