今天给姐妹们分享一款低脂高蛋白的营养美食——燕麦鸡肉饼。
　　无论是真正生长发育的宝宝、还是想健身瘦身的咱们，都非常适合吃呢。不仅营养，它味道和口感都非常不错，鸡胸肉加入了鸡蛋经过搅打后吃起来不会很柴，一口咬下去还会吃点糯糯的燕麦，作为正餐的菜肴、早餐或者是加餐的餐点都非常适合。
　　燕麦低糖，高蛋白质、高能量，是一款非常健康的粗粮，同样的，鸡胸肉也是爱好养生健康人士的最爱，因为它低脂高蛋白，吃起来零负担，它们俩的结合可谓是健康的组合了，宝宝如今正是长身体的时候，也更是需要蛋白质。
　　要是姐妹们不爱鸡胸肉，也可以换成其他的肉肉，牛肉、鱼肉或猪肉都是可以的哦，香煎后直接吃或蘸酱吃都很适合。
　　| 燕麦鸡肉饼 |
　　参考月龄：
　　12M+
　　对本食谱食材不过敏的宝宝
　　材料：
　　鸡胸肉200克，燕麦20克，鸡蛋1个，盐1克，食用油适量
　　做法：
　　1、鸡胸肉放入搅拌机
　　2、加入盐搅成肉泥，然后倒入燕麦再搅打一会
　　要是大人吃想多加点黑胡椒、砂糖或生抽等调味，也是这时加入
　　3、打入鸡蛋
　　4、搅拌至上劲
　　5、锅里涂油，小火加热，抓出鸡肉泥搓圆放入
　　6、手里沾水，把鸡肉饼压扁一下
　　7、两面煎香
　　8、最后加入一点水焖一下确保熟透即可
　　低脂高蛋白，营养又美味！
　　辅食君小问答
　　Q1：鸡胸肉可以换成鸡腿肉或其他肉吗？
　　A：都可以的。
　　Q2：鸡蛋可以去掉吗？
　　A：不可以哦。
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