在备孕的这条道上，多少人栽进了这个大坑

　　聊天说到不孕不育时，周围一定会有人说＂我的一个朋友或亲戚结婚很久也没有孩子＂之类的对话。
　　确实不孕不育的发生很常见，我国生育年龄不孕不育发病率在10%~15%。
　　由于环境污染、过早的婚前性行为、性传播疾病的感染、婚前人流药流次数增加、工作压力大、生育年龄延迟等因素使不孕不育发病率逐年上升。
　　而且不孕不育症已成为人类三大疾病（肿瘤、心血管、不孕症）之一。
　　说到不孕症，不禁让守护君想起了一则报道：
　　小刘和她老公是相亲认识的，结婚后就开始备孕。可是半年多过去了，小苏有点着急，结婚前她和老公都进行了检查，他们俩都很健康，可是为什么就是一直没怀上了。于是小苏开始紧张起来，每晚都睡不好觉，而且随着时间的逝去，小苏慢慢地开始怀疑是不是自己有不孕症。
　　这真的是＂不孕症＂了嘛？
　　＂不！没那么简单。＂卢兴宏医师说道。
　　卢兴宏
　　广东省中医院生殖科，副主任医师，擅长不孕症、月经病、子宫内膜异位症及妇科常见病、多发病的诊断及治疗。这样的女性才是患了不孕症
　　其实一般而言很少有人患不孕症的，所以说女性不要轻易地怀疑自己。卢兴宏医师耐心地介绍到，其实医学界所说的不孕症是指：
　　在一年以上的时间里，夫妻双方没有进行过任何的避孕措施，并且一直保持着规律的夫妻生活，而没有怀孕的情况才被称为不孕症。但是除了身体的原因之外，还与备孕者的心情，生活习惯等有关系。
　　男女双方都会有不孕症，所以女性不要轻易给自己贴上不孕的标签，大多数人没那么容易患不孕症的。卢医师建议：婚后一年多未孕的可以夫妻双方到医院做个生育力检查，切不可迷信坊间＂生子妙方＂。哪些人群需要警惕不孕症呢？
　　❖晚婚晚育的人群
　　❖高龄家庭
　　❖异地人群（如船员或者经常出差的人群）
　　❖压力比较大的人群
　　❖从事特殊工种的人群
　　❖生育年龄患上某些疾病的女性
　　以上六类人群是不孕症的高危人群，一定要引起警惕。做好这几点，好孕自会来
　　>>>>健康的饮食习惯
　　备孕期的夫妻一定要保持健康的饮食习惯，一日三餐要正常吃，而且还要注重营养均衡，蔬菜水果，蛋白质，肉类……要均衡的摄入，保证身体健康，营养齐全。
　　>>>>良好的睡眠习惯
　　现在的人很多都喜欢熬夜，而熬夜会降低身体的免疫能力，容易导致生病。
　　卢兴宏医师指出，充足的睡眠可以帮助人体提高免疫力，对生殖系统具有很大的帮助，能够帮助备孕夫妻产出更高质量的精子和卵子。
　　>>>>乐观积极的心态
　　卢兴宏医师坦言，备孕中除了身体和营养等因素之外，还有一个重要的因素是心态。
　　那就是在备孕期，夫妻双方应该保持乐观的积极心态，保持好情绪，好心情。这样受孕才会更加地顺利。
　　备孕期，夫妻双方注意这几点，好孕 自然来，不用担心。
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