考试前别慌！看看学霸们都在做什么

　　高考当天，我还在打篮球！
　　刘政佐
　　清华大学化学生物学
　　我的偶像是科比，他的曼巴精神也一直在影响着我。
　　我非常喜欢打篮球，即使高三非常忙碌的时候也会坚持打球，因为这样可以帮我缓解压力。
　　直到高考当天，我还在打球，我觉得这并不会影响我的考试，反而会让我放松。
　　另外，我觉得阅读也是不错的减压方式，一本合适的书籍可以帮人走出困境。
　　高三，压力大，想不通的时候我就会拿起一本书。书籍能让思维变得更加活跃，也会让人更懂得变通，不容易长时间钻进牛角尖里。
　　另一方面从书中可以读到许多历史上的伟人事迹，看到他们克服困难的经历，这些都会增加自己面对逆境困难时候的底气。
　　高考前一天晚上，我和父母在江边散步！
　　唐楚玥
　　北大元培学院
　　临近考试前，很多同学都会觉得老师在＂炒现饭＂，还不如上课刷题，但我从来不认为＂刷题＂能算得上一种学习方法。老师们讲述的内容哪怕自己已经掌握了，再听一遍，也是一种系统性地加深与巩固。
　　当然，心态也很重要，虽然高三但也不要给自己施加太多心理压力。我的家长从来没有强调过＂你高三了＂这句话，大家都是和平常一样。
　　高考前几个月，我也没有给自己制造多少焦虑、紧张、恐慌。考试前的那天晚上我们全家还出去散步、在江边拍照发朋友圈。我只是告诉自己，尽人事、听天命，无论结果如何都是最好的安排。
　　曾经我读到过一篇某大学写给高三学生的信之后热泪盈眶，每天晚上都会用里面的那些关于家国情怀的人和事激励自己。高考只是人生长河中的一瞬间，我们应当做到＂胸中有丘壑，眼底存山河＂ 。每次用这种信念提醒自己，就不会因为最近连续几次的大考失利而难受了。
　　找到榜样，才有前进的动力和方向
　　李宗泰
　　清华大学交叉信息研究院
　　高一高二，我花了较多时间参与竞赛，高三我需要快速回归文化课，这时候的我并不适合按部就班地复习，反而更需要＂对症下药＂。所以，只要一有空儿，我就会找到学而思的严老师，他会针对性地帮我辅导。严老师总会拿一些＂珍藏的题目＂出来，我们能一起讨论解题思路和方法。
　　严昊老师是个90后，有时候他不像是一个老师，更像是我的哥哥，他毕业于清华大学姚班（清华学堂计算机科学实验班），我也一直把他当成追随的偶像，很想成为他的＂亲师弟＂。
　　高考倒计时100天的时候，我买了一本类似于《时间规划本》的小册子，每天按时间安排好特定的事情，发现我的效率得到了明显提升，也会缓解焦虑，大家也可以试试这样的方法！
　　屏蔽朋友圈，不做任何成绩比较！
　　聂子坤
　　清华大学计算机系
　　我觉得高考压力大是正常现象，不要被压力打倒而自暴自弃，沉住气，专注自己的任务，提升成绩。我高三一年，英语从80分提升到了140分。
　　我当时一模之后，就关了朋友圈，因为不想和他人比较成绩或刻苦程度，多和自己比，有进步就是好的，不要每天都和别人比，那样心态会崩掉。
　　另外，我比较注重劳逸结合，学不下去时就不学了，去操场遛两圈再回来学。就我自己而言，连着坐五个小时就快不行了，但走完一圈回来之后会刷新专注力。
　　切忌操之过急，不要好高骛远，找到适合自己的学习方法。拒绝盲目借鉴，没有两个人的学习方法是相同的。我个人的方法：在不同的时间把同一道题刷三四遍，求深不求广。
　　父母最大的帮助就是做好孩子后勤工作，多交流沟通，关注身心健康。学习方面少插手，尽量少给孩子传播在家长群里看到的容易引人焦虑的信息。
　　你不会的别人也不会，怕啥？
　　＂话痨＂帮我度过最难的那段时光！
　　曹传溥
　　北大光华学院
　　我和大部分孩子一样，也爱玩手机，和同学打游戏，为此也经常和父母发生争执。但是到了高三，我自己觉得一定要克制这个毛病。
　　比如，因为座位和床离得比较远，我会把手机扔在床上。每次想拿的时候嫌远，就不玩了。高考前3个月，每天我都会告诉自己不能再玩了，于是把手机的游戏都删了，实在管不住自己，就在周末回家时把手机上交给父母。
　　我高三地一模考的巨差，我妈甚至开玩笑跟我说，＂要不然你就复读吧！＂。
　　我觉得主要问题不是出现在知识层面，更多是心理层面。
　　我比较喜欢＂唠叨＂，当时考不好也挺郁闷，就和周围的朋友聊天，找老师聊天。大家从不同的角度安慰我，给我分析问题所在，慢慢就释然了，然后继续投入紧张的复习中。遇到难处，最后不要把自己关起来，和别人聊聊天，能让自己更快地走出来。
　　学习再忙，我也不会经常熬夜！
　　黄为
　　清华医学实验班
　　我其实玩心比较重，兴趣爱好比较多，书法，绘画，配音等等，即使在高一高二的时候我也没有放弃这些爱好。
　　但到了高三，时间太紧迫了，我一狠心卸载了所有娱乐软件，趣配音、美图秀秀、自拍软件等等，我觉得到了高三就一定要狠下心来，不然怎么都管不住自己！
　　我是很少熬夜的，因为熬夜会影响第二天的学习，我宁可早起。
　　我有个整理错题的习惯，所以到考试前会有很多错题本，我不会大面积的复习，而是去看错题本，更有针对性，也就对考试更有把握，不会那么紧张了。
　　在此，我想送给学弟学妹们一段话，当时这段话也激励了我自己：学习是不断深入洞隧的过程，懒惰懈怠的人、浅尝辄止的人、人云亦云的人都很难成功，唯有不忘初心，砥砺前行的人可以走得深入，而后豁然开朗。希望各位收拾身心，自作主宰，志存高远，心无旁骛，To make each day count，让每一天都算数，让每一秒的生命都有自己的意义与价值。
　　你不会的题，别人也不会，怕啥？
　　薛婧琳
　　北大药学院
　　高考前，我把自己的睡眠控制在6小时，因为90分钟是一个睡眠周期，那么6小时是一个比较好的时间，睡眠也够了，如果很累，中午我会休息20分钟。
　　当然，我觉得心态才是制胜的法宝。高考前100天，我总对自己说，你不会别人也不会，大家都不会，拼的就是谁的心态好。
　　另外，我的父母也是比较开明的，不会在高考前给我太大的压力，他们营造了一个比较宽松的家庭环境。
　　高考临近时，我会把时间规划做得比较详细，这样会让学习变得更有秩序，效率更高。
　　100天，还能创造很多可能性！
　　应文昱
　　清华大学哲学系
　　高三每次考试，尤其是文科的大题，我经常做错，或者以为自己做对了，实际上没得分。
　　我们老师会把这些易错的答题印成册子，并把答案解析放上去，另外，会把得2分，4分，6分，满分的同学答案也放上去。我就会对照着这些答案反思，看看自己为什么做错， 别人为什么能做对。
　　另外，老师还经常印一下学霸的满分作文给我们，我会对照着满分作文，看自己的差距在哪里。这个时候我会先纵览几篇学霸范文，从中找到一篇我认为最适合我学习模仿的文章进行重点分析。在这个过程中，我会用不同颜色的笔或者线条对这篇范文从结构、观点、用词等方式逐行进行细致的解构，最后提炼出几点我自己的总结。
　　对我来说，100天还是挺漫长的日子。我当时为了不让自己太过于恐惧高考，就把精力分散在每一次模拟考试，给自己制定目标。当你的精力都放在下一次考试上的时候，就会相对减轻对高考的紧张感。
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