适合1到3岁幼儿
　　关于1到3岁幼儿的营养配餐相关的注意事项，我已在第 八十七期到第 一百零三期中详细阐述过，有兴趣的朋友可查阅我以往的文章作为参考。
　　奶香蔬菜蛋盒的制作方法
　　材料
　　鸡蛋三个，牛奶50毫升，西红柿半个，小黄瓜半根，奶酪50克，玉米粒适量，番茄酱，食盐，植物油各少许
　　制作方法
　　一、将鸡蛋打入碗，加盐，牛奶搅匀（用细筛过滤一下更好），西红柿，小黄瓜，奶酪均切成小丁备用
　　二、起平底锅，放入少许油烧热，倒入适量蛋液，用中火煎蛋并转动锅，让蛋液均匀分散成薄厚一致
　　三、待蛋液开始凝固时，加入适量奶酪，西红柿丁，黄瓜丁和玉米粒，用锅铲将煎蛋朝一个方向卷成半月形，合好口，转小火，慢慢翻动让馅中乳酪融化，同时将蛋卷表面煎制成金黄色后盛出，依法做3一4个蛋盒，淋上番茄酱即成
　　幼儿营养手记
　　[送心]鸡蛋和牛奶是提供优质蛋白质的最佳食物和维持生长发育及增强抵抗力
　　[送心]而奶酪，西红柿，小黄瓜和玉米粒作为馅心，又可提供充足的维生素和矿物质，能促进幼儿皮肤气管，骨骼，牙龈的健康
　　喜欢我文章的朋友可关注收藏，或可看我往期的文章。之后我会陆续发送不同年龄段（包括零岁到高中生）的营养配餐，大家在给宝宝做配餐辅食时，可作为参考

心烦的时候，点开看看心烦的时候，点开看看。人活着真不容易，复杂的社会，看不透的人心，放不下的责任，经历不完的坎坷，越不过的无奈，躲不完的虚伪，忙不完的今天，想不到的明天，最后累死在不知道的那一天，才算改变自己（此文无价）人活着最有趣的事，就是不断改变。人生实苦，唯有自渡。这个世界上，任何人都无法改变你，除非那个人是你自己。孔子曾曰君子求诸己，小人求诸人。学会从自身找原因，既然改变不了别人，那就改变我整整读了五遍，太透彻了（经典）一个15岁的小家伙都懂这个道理，其父为之激动与骄傲让我羡慕。儿15岁，暑假。父亲受邀参会，携儿同往。一路上，儿神色焦虑忐忑。晚，宾客散，问儿子，你咋了，不舒服？没有，爸爸，只是有点活得粗糙一些吧太精细太细致，容易把自己弄得筋疲力尽。简单一点，粗糙一些，把敏锐的触觉变粗糙一些。把有些粗糙的日子，过得轻轻松松，自自然然。活得粗糙一些，面对生活的酸甜苦辣。大度一些，宽容一些，释生活，就是体谅和理解生活，就是一种体谅，一种理解。懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会温馨，人生也会安宁。生活的好多烦恼，源于我们不能体谅，过分在意了自己的主张，互不理解，互不相让，伤了彼此的心灵。厚道是装不出来的你的厚道是装不出来的，它是一种浑然天成的气质。人生在世，草木一秋，每个人的生存本性是与生俱来的。尽管后天会因为修养的不同有所改变，但是不从骨子里面脱胎换骨，根本不会因为你的敷衍和遮道生于安静，德生于谦卑，福生于清俭，命生于和畅清心如水，清水即心。微风无起，波澜不惊。1道生于安静老子说守静笃。意思是使生活清净，坚守不变。笃是极度极点的意思。我们的智慧和道德，都从清净宁静的心自然流露出来。每天吵吵闹闹，每天修心，是治愈一切的良药人最难控制的是什么呢？多年前，一位智者为世人解惑，言道人最难控制的，是自己的心。诚然，万法唯心造。无论世事如何变迁，最关键的是学会如何安顿自己的心。唯有执事敬，处事专，用世顺应自然三世因果，非常准为什么我们为人越来越小心？为什么我们处世越来越谨慎？生活处处是陷阱，不知哪一次就陷入绝境现实次次是深坑，不知哪一回就再无翻身。一句无心的话，却得罪了一个有心的人一次全力以赴，却落得有一种伤害，叫想太多在知乎上看到这样一句话人之所以受伤，与别人没有半毛钱关系，不要责怪任何人，要怪就怪自己。你太在乎了，那个人才会有伤你的能力。这个世界就是这样。你越是在乎什么，什么便越是伤害你你越是总以为来日方长，却忘了世事无常（说得极好）有些人，你以为可以见面的。有些事，你以为可以一直继续的。然后，也许在你转身的那个刹那，有些人，你就再也见不到了。当太阳落下，又升起来的时候，一切都变了，一不小心就再也回不去了。人最