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这3类素菜,比吃肉更容易长胖,你还在每天吃,难怪瘦不下来

  爱美是女人的天性,减肥时女性永恒的追求。如何变得身材又好还美丽动人永远是女性在思考的问题。关于减肥,有一个问题一直在困扰着女性,就是我也不经常吃肉啊,怎么身上的肉就长出来了呢?对于变胖的原因有很多,比如经常吃一些高热量的食物,经常吃一些精细的主食,或者运动很少。除了以上这3点,还有一点很多人没有注意到,就是吃一些素菜,吃的多了,也会长肉。这里并不是说持素菜也会变胖,而是说有些素菜比较吸油,或只有油多的时候才好吃,而这样吃的时候,大家又不觉得油太多。久而久之就变胖了。
  蔬菜的种类有很多,用蔬菜做出来的素菜也各式各样。在吃一些素菜时,尤其是以下3类素菜一定要注意,很容易让自己变胖。疏松多孔型蔬菜
  这类菜有茄子、豆角、萝卜等,拿茄子来说,茄子含水量大,在炒的过程中水分快速蒸发,而油脂就会进入。你会发现做茄子菜肴,油少了不会很好吃,好吃的肯定用了很多油脂。因此,这类菜肴可以用蒸或凉拌的形式来吃,就会少摄入油脂,避免时间长了,身上的肥肉多了起来。淀粉类蔬菜
  土豆、莲藕、山药等这些蔬菜都含有不少淀粉。在做这些菜的时候,你会发现油少了很容易糊锅,为了避免糊锅,加很多油就不可避免了。这类蔬菜在做一些素菜时,切好之后用水把多余淀粉冲洗一下,然后再经过焯水,最后炒的时候就不用很多油了。加工豆制品
  这些有豆皮、豆泡、腐竹等,在制作的过程要经过油炸的过程,本身就带了大量的油脂,热量自然很高,而这些在后期做菜的过程中,由于具有多孔性,还会吸收大量的油脂。因此这类做出来的素菜也要少吃了。
  说了以上3类含热量高的素菜,要想吃好多美食而不长肉,就要掌握一些饮食上的原则,自然就不会发胖,这些原则有:食物要多样,肉蛋奶和鱼虾,果蔬加主食,少油少盐,每天都要适量运动,按照这个原则来吃,是不会变变胖的。
  本文系本人原创,每天都会分享美食做法和做菜技巧,如果喜欢,记得关注我。您的评论转发和点赞是我持续创作的动力,禁止搬运,侵权必究。

事业成功孩子却没有出息,事业平平子女却出类拔萃,哪种更好?我就是希望子女出类拔萃我还是喜欢自己事业平平,子女却出类拔萃。因为这样你可以安度晚年不用为子女的再操心,再劳累。如果你自己事业很成功,子女却没有出息的话,这样是很累的,而且操不尽的平潭城关幼儿园风雨连廊将于11月投入使用10月20日,平潭城关幼儿园风雨连廊试运行时,就吸引不少幼儿前去体验。当天上午9时,幼儿们在白色淡雅的风雨连廊的各个区域内,自由穿梭尽情玩耍。在一楼区域,有的在玩沙区堆沙子,有的在二胎时代怎么才能避免二宝遭毒手?请父母做到三点导读为了响应国策,大部分家庭都选择要了二胎,虽然有一小部分人拒绝要老二,但依旧有绝大一部分人还是选择二进宫,甚至不排除,其中一些家庭的第一个孩子都已经成年了。二胎家庭所面临的通病就怎么做亲子鉴定?亲子鉴定要怎么做?首先亲子鉴定分三大类个人隐私亲子鉴定,司法亲子鉴定以及孕期无创亲子鉴定。个人亲子鉴定流程,由于用途仅供个人了解结果,不用于其他用途,所以不需要被鉴定者提供相关身份证件,不方便到场的女人怀一次孕,生一次孩子,会明白很多事看透很多人,是这样吗?别人讲再多的道理,你都不如亲身经历体会的多,记忆的深刻,不想多说什么,人生苦短,全凭运气我以过来人的身份告诉你是真的。在你生完孩子,坐月子,带孩子不能自理期间,你会看到你的父母兄弟13岁女儿总偷偷夹腿,孩子为什么要夹腿呢?看到提这样的问题很反感,这样的问题也能采用。是你的女儿,你问问不就清楚了,或者你猜也能猜出个大概吧?是别人的女儿,那你也没必要知道吧?而且这种问题是个别现象,你那么好奇干什么?!是说到教育,大家觉得到底该如何教育孩子?教育孩子最好方法就是言传身教,做为家长,平时就要规范自己的言行,多做点正能量的事,给孩子营造一个好的环境,要多读书,多学习,家风要正,家庭要和睦,孩子如果在这个好的环境下成长,长期离婚后可以改变孩子姓氏吗?可以的,去派出所办理。也想改,可是实力不允许啊,都姓王。思考可以,应该通过派出所就可以。我觉得姓氏只能是个称呼而已,孩子身上的血液永远是亲身父母的。法律上没有限制离婚后不允许更改姓孩子,感谢有你生活中我们习惯了口是心非,但我们自己却不知道,我们以为这样说出来能够显得自己有点朦胧。我一直觉得孩子是上帝送给我的最好的礼物,但面对别人我总是说这孩子太调皮了,太麻烦了甚至有时候我十几岁的小孩听力不好是配助听器好还是做耳蜗更好?大家好,很高兴能回答这个问题。听力不好有障碍的儿童,生活学习上影响很大,建议佩戴助听器。到底选择助听器还是耳蜗的形式哪个好呢?先了解一下助听器和耳蜗的相同和不同处。他们二者相同之处想让孩子更健康地成长,做到这三条非常重要如果你已为人父母,一定也像我一样希望找到更好的育儿方法,对吗?儿子今年考上西交利物浦大学,我为他感到高兴。但回顾他从小到大十几年的成长过程,我时常想如果自己早点学习育儿知识,今天的
张星星同学的爸爸火了,在家长群里怼人还不够,连朋友圈也不放过导语每个班级在刚成立的时候,老师都会成立家长群,目的就是为了方便平时的沟通和交流,但是由于每一位学生家长的受教育程度不同,性格不同,所以在家长群里的沟通方式也不一样。今天笔者要和大孩子做事磨蹭拖拖拉拉,家长不要催促,用好这3招更管用孩子做事总是拖拉磨蹭,家长应该怎么办呢?大家好,欢迎来到今天的指引人生亲子课堂。孩子拖延的问题是一个非常普遍的现象,很多父母也急于想帮助孩子解决这样的错误行为,因为拖延对于孩子来说陪孩子一起成长系列之一突破自我设限时常听到家长这样吼孩子这有什么难的,成天这也不会,那也很难,你还能做什么?孩子委屈,家长生气却于事无补!在家长看来轻而易举的事情,孩子做起来可能并不那么容易,需要克服很大的心理障碍在这样的家庭孩子不养废就烧高香了还想他成龙凤醒醒吧看看你儿子又在干啥呢。老公一脸愤恨,砰的一声,儿子屋的门被他一脚踢开。你干啥呢,滚!别来我屋!儿子对着他爸大叫,砰的一声,把门又关上。看你养的啥东西!又在玩游戏呢!老公气呼呼一边指如何帮助孩子戒掉手机瘾?不打不骂两招搞定由于手机的普及,在生活中随处可见,成年人无法放下,更不用说自控能力差的孩子了?特别是在当前疫情期间,孩子们需要在线上课,这增加了手机的使用时间!手机成瘾在父母中越来越严重,但他们的字帖怎么练?握笔怎么握?孩子练字到底应该如何进行?01孩子刚开始练习写字完全没有方向怎么办?如何才能练好?1检查孩子的握笔姿势,更改或调整孩子错误的握笔姿势。2督促孩子多练习基本笔画,将其使用到相应汉字的练习中,形成笔法节奏与书写女儿说她是被我吓大的,你们家的孩子是怎么长大的?在我不过低配的人生中,作者提到了他朋友的一件趣事朋友小的时候很玩皮,父母就跟他说,你再淘气,我们就不要你了,还说,你是外面那个讨饭的疯婆子的孩子,你不听话,就把你还给她。朋友很无助宝爸自学第十三天宝宝的食谱从小就咀嚼将有助于你的身体更好地消化并帮助你的大脑发育。我们介绍开发咀嚼功能的婴儿食品食谱。六个月后材料白菜米粉20g白菜15g水400ml1米粉用清水泡足。2将白菜洗净,放入搅拌逻辑狗德国最先进的儿童思维训练法,锻炼312岁孩子逻辑思维被誉为儿童思维训练神器的逻辑狗在德国,8090的幼儿家庭,近2万所学校都在用全球58个国家地区都使用逻辑狗作学习辅助工具文末有此套电子书全5套免费领取方式市场价目前全套1000元拿孩子反复肺炎?家有痰娃娃?肺康复治疗助力改善肺功能运动耐力下降,容易疲劳?有痰咳不出来?呼吸肌无力?胸廓畸形?反复呼吸道感染?宝宝的这些情况是否困扰着您?这些症状可能提示宝宝存在呼吸系统方面的问题。呼吸系统的并发症轻则影响生活,严月子里如何给宝宝换纸尿裤?6个小妙招让你的宝宝更健康在月子里,每隔2个小时甚至更短的时间,就要给宝宝换一次纸尿裤,这是避免宝宝出现尿布疹最有效的方法。给宝宝更换纸尿裤,首先要学会判断宝宝是否需要更换。目前大部分品牌的纸尿裤上都有尿显