陪孩子一起成长系列之一突破自我设限

　　时常听到家长这样吼孩子：＂这有什么难的，成天这也不会，那也很难，你还能做什么？＂孩子委屈，家长生气却于事无补！在家长看来轻而易举的事情，孩子做起来可能并不那么容易，需要克服很大的心理障碍。家长要蹲下来，站在孩子的视角，了解孩子做这件事情的难点所在；家长还要有一双善于观察的眼睛，从孩子的各种行为细节去揣摩孩子产生畏难情绪的原因；家长更要善于鼓励孩子，对于孩子畏难的事情有更大的容错空间；另外家长还要陪着孩子，和他一起做。一旦孩子顺利完成在他看来非常难的事情，这所带来的成就感，不仅可以提升孩子的信心，还可以帮助孩子突破自我设限，养成好的归因习惯，有助于激发孩子的潜能。
　　自我设限是指个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响，将失败原因归结于自己的能力不够或归于外部因素。这是一种自我保护的归因策略，孩子和成人都在用。如果家长在孩子出现这个苗头的时候，引导孩子正确归因，帮助他突破自我设限，这对他将来大有裨益。家长在听到孩子说＂不会＂＂不能＂时千万不要粗暴对待，更不要放任听之任之，否则有可能孩子就会将畏难之事排除在外，形成＂无力感＂，也有形成外归因习惯的风险。
　　我女儿小的时候非常怕水，上小学前我们给她在官园的儿童活动中心报了游泳班，学习游泳的过程非常艰难，无论教练怎么动员和鼓励，孩子要么不往水里跳，要么不敢把头埋到水里。说实话，看着别的孩子学得有模有样，再看着一直不敢把头扎在水里的女儿，作为家长我们也有点着急。但我们没有轻言放弃，也没有训斥孩子，而是按照教练的指导，先在家中脸盆里练习，再利用家里浴缸，从盆里有少量水，到满盆水，再到满浴缸水，一点点练，这需要家长极大耐心，过程中哪怕有一点点进步都要鼓励孩子，及时肯定表扬。这样，第一期蛙泳下来，她有时能把头扎到水里了。为了让她在初学阶段能学好必要的基本功，我们跟孩子商量又报了一期蛙泳，经过两期的学习，她终于突破了自己怕水的心理关，孩子不仅学会了游泳而且喜欢上了这项运动。小时候每当她遇到困难时，我们时常拿她学游泳的例子，鼓励她不要给自己设限，相信自己可以做到。
　　孩子小的时候我们经常带她去朝阳公园，她六岁那年，当我们带她经过游乐园中的过山车时，她看了很久。我问她想不想上去，她说想但不敢。我觉得可以利用这个机会练练孩子的胆量，帮助孩子再次突破自我设限。但我没有直接带她坐过山车，而是陪着她从惊险级别低的开始，一点一点增加难度和刺激度，等她第一次坐过山车下来，不但没有害怕，而且特别兴奋，她兴高采烈地给妈妈描述这次经历。从那时以后，无论我们去哪个公园，只要有过山车，哪怕要排队等2个小时她也一定要去坐。
　　通过几次这样的锻炼，我发现孩子在做事情时，给自己加的预设条件少了很多，更多的时候是想如何克服困难，而不是想这件事有多困难。同时我们也给她讲跳蚤玻璃杯加盖实验，以及细绳拴大象腿等实验，希望她凡事敢于尝试，不要轻易给自己给设限。学会游泳和坐过山车之后，遇到难做的事情，我们很少听她再说＂我不敢＂或＂我不行＂。
　　生活和学习是相通的，这种不给自己设限的习惯也自然在孩子的学习中有所体现。甚至从别人能我也能，发展到没有人做过的事情我也想试试。初二的时候，她与选修天文学的同学一起参加天文竞赛，面对大多数从小学就开始学天文的参赛选手，她虽然只学了一个学期，但没有丝毫畏惧，而是信心满满地准备比赛。经过两个星期自我强化，她获得了西城区的一等奖。赛前不管是老师还是我们家长，都觉得她不可能获奖。鉴于她和其他选手的差距，我们没有鼓励过她，只是按照要求送她去参赛，她完全是靠自己接受和应对这次挑战，这次获奖之后更增添了她凡事想参与、想试试的决心和自信。