宝爸自学第十三天宝宝的食谱

　　从小就咀嚼将有助于你的身体更好地消化并帮助你的大脑发育。我们介绍开发咀嚼功能的婴儿食品食谱。
　　六个月后
　　材料白菜米粉20g、白菜15g、水400ml 1、米粉用清水泡足。2、 将白菜洗净，放入搅拌机中磨细。3、 将①、②和水放入锅中，煮沸。4、 ③煮沸后，检查浓度，关火，蒸熟。0颗牙4到6个月大的时候，把 食材磨细，过筛，煮成类似原味酸奶的稠度就可以了。
　　7-8 个月
　　鸡肉豆腐维生素粥
　　材料 大米22g、鸡胸肉25g、软豆腐20g、维生素15g、蔬菜汤200ml
　　1、将大米浸泡在足量的水中。
　　2、将鸡胸肉用沸水焯一下，然后切成3毫米的小块。
　　3 、用 打蛋器将软豆腐捣碎。
　　4、 将维生素在沸水中煮沸，用冷水冲洗，切成3毫米的块。
　　5 、将①、②、③、④和蔬菜高汤放入锅中，煮沸。
　　2-4颗牙 7-8个月大，下牙开始出现时，舌头可以前后上下移动，用上颚压碎食物。把它切成3毫米 的小块，这样你就可以感受到食物的质地。
　　9-11个月后期
　　牛肉西葫芦胡萝卜粥
　　材料 米饭和牛肉各25g，西葫芦15g，胡萝卜10g，蔬菜汤200ml
　　1、将米用足量的水浸泡。
　　2、 牛肉捞出去血煮沸，然后切成5mm的小块。
　　3 、将西葫芦和胡萝卜洗净，切成5毫米的块。
　　4、 将①、②、③和蔬菜高汤放入锅中，煮沸。
　　5、 ④ 沸腾后，检查浓度，关火。
　　9 至 11 个月后期
　　鸡肉什锦花菜粥
　　材料 米饭、鸡胸肉各25g、红薯12g、西兰花、花椰菜各5g、蔬菜高汤200ml
　　1、将大米浸泡在足量的水中。
　　2 、将鸡胸肉用沸水焯一下，然后切成5毫米的块。
　　3 、红薯去皮，切成5mm的小块。
　　4、 西兰花和花椰菜洗净，切成5毫米的段。
　　5 、将①、②、③、④和蔬菜高汤放入锅中，煮沸。
　　6、 ⑤ 沸腾后，检查浓度，然后关火，让其蒸熟。
　　4-6颗牙齿 在9-11个月大的时候，当有4-6颗牙齿时，他们可以通过用牙龈将食物压碎来咀嚼食物， 并且他们的消化能力得到发展。将原料切成 5 毫米的小块，然后将它们煮至软香蕉大小的稠度。
　　12 至 15 个月大
　　白鱼豆芽Jinbap 材料 大米25克、糯米5克、白鱼20克、豆芽15克、细香葱5克、洋葱和胡萝卜各10克、麻油1/2茶 匙、海带汤500毫升
　　1 、泡和足够制作jinbap的糯米。
　　2 、去除白鱼的皮，煮沸，然后只涂鱼肉。
　　3 、将豆芽和韭菜切成1厘米长。
　　4 、把洋葱和胡萝卜切成5毫米宽和1厘米长的。
　　5 、将②、③、④、麻油和海带菜汤放入锅中，煮滚。
　　6 、将 ①加到⑤调整浓度。
　　12 至 15 个月大
　　芦笋炒牛肉 配料 米饭5g，米饭，牛肉各25g，芦笋15g，土豆，洋葱，香菇10g，胡萝卜5g，hyeonmiyu 2汤匙 酱油1/2茶匙
　　1、 米和糯米就够了jinbap 叫。
　　2、 把牛肉切成1厘米的块。
　　3、 用土豆刀将芦笋削薄，切成5mm长。
　　4 、将土豆、洋葱、平菇和胡萝卜切成 6 毫米的块。
　　5、 锅中放入糙米油，煎②、③、④。
　　6 、⑤煮熟后，加入①和酱油，再次翻炒。
　　大约8-12颗牙齿， 上下8颗门牙，2颗臼齿，长出犬齿。当所有的尖牙都存在时，食物可以更容易咀 嚼和吞咽。
　　三色辣椒粉
　　材料 猪肉100克（日本辣椒用）、黄/红/绿辣椒粉/洋葱各30克、糙米油3汤匙、蚝油1汤匙、肉类 调味料（生抽2汤匙、蒜茸、黄酒各1汤匙、 1/2麻油）汤匙，胡椒粉1/3茶匙）
　　1、 把猪肉切成5毫米宽，5厘米长。
　　2 、将适量的肉调味料放入①中拌匀。
　　3、 将黄色、红色、绿色辣椒粉和洋葱切成5mm 宽和3cm 长。
　　4、 锅中放入糙米油，翻炒②。
　　5 、④煮熟后，加入③和蚝油，再次翻炒。
　　水果沙拉
　　配料苹果和草莓各50克，猕猴桃和菠萝30克，蓝莓10克，核桃、杏仁、腰果各5克，原味 酸奶100克（市售）
　　1、 将苹果、草莓、猕猴桃、菠萝彻底洗净，去皮和种子，切成1cm的小块。
　　2、将 蓝莓彻底洗净，沥干水分。
　　3、将①、②和核桃、杏仁、腰果放入大碗中。
　　4、在③上放上原味酸奶。
　　15 个月至 3 岁的12-20 颗牙齿被视为婴儿食品。23个月大后，第二磨牙开始长出来，牙齿也完成了， 所以可以吃大人差不多浓度的米饭，1~2cm大小的食材，可以多吃多样的食物。
　　宝宝辅食要根据孩子的发育情况来进行，逐步调整成分的大小和浓度，可以提高 消化吸收，适当地进行咀嚼练习。当咀嚼训练充分时，下颌肌肉得到适当的发展， 下颌关节得到积极的刺激。此外，如果您在没有适当咀嚼练习的情况下改变婴儿食 品的阶段，您的孩子可能会吞下食物或呕吐，因为他们不习惯颗粒和稠度。通过展示您在每顿饭中吃食物的方式并聆听诸如＂yum yum＂、＂um nya um nya＂、＂kukko k＂和＂gulp＂之类的声音来重复和持续地练习。