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世界肾脏日小心肾受损,做好这8点就够了

  2021年世界肾脏日,主题:
  .Living Well with Kidney Disease
  .与肾病相伴,过精彩人生
  旨在让患者学会与疾病和谐共处,带病生存,提高生活质量。
  2025年,透析人数预计增至近90万,CK-NET公布了2013-2017年的调查结果,并预测了至2025年,我国透析人数增长情况。
  从图中我们可以很清楚的看到,从2013年到2017年,透析人数一直在飞速上涨。
  注:PMP=每一百万人里的透析患者数量。PMP乘以总人口即为预估的透析总人数
  2013年,我国每一百万人里约255名透析患者,总人口为13.6亿人,所以13年透析总人数达到了约34万;而2017年我国每一百万人里约有428名透析患者,总人口为13.9亿人,17年透析总人数达到了约58万。
  从2013到2017年,这5年透析总人数几乎增加了一倍。
  而预测到2025年时,我国透析人数还会继续涨,每一百万人里将有630名透析患者,总人数估计将达到87万例。
  3月11日至3月14日,天津医科大学总医院联合科瑞泰推出线上义诊活动,肾脏内科李晓莉主任、龙香菊主任、徐鹏程主任带领名医团队,帮助大家及早识别肾病信号,提高肾病患者生活质量。
  8招助你预防慢性肾病(CKD)
  1.患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群需定期体检,科学管理疾病。
  2.使用止痛药、抗生素、中草药等各类药物时按医嘱,切忌滥用保健品。
  3.健康饮食,少盐少酒,适量多饮水。
  4.避免肥胖,通过科学的方式将体质指数(BMI)尽量控制在18.5~23.9之间。
  注:BMI指数计算公式=体重(kg)/[身高(m)]2
  5.雾霾等空气污染时,谨慎防护,如配带专业PM2.5防护口罩,减少户外活动,勤洗手、清洁口腔、鼻腔等。
  6.告别吸烟,远离二手烟。
  7.作息规律,不熬夜,每天保证7~8小时的充足睡眠,让肾脏得到充分休息,有助于维持肾脏的正常运转,减轻肾脏负担。
  8.高风险人群定期检查肾功能
  糖尿病、高血压、肥胖以及有肾脏疾病家族史的人群、接受潜在的肾毒性药物进行治疗、有急性肾损伤病史以及65岁以上老人建议及早进行肾功能筛查,防患于未然。

宝宝睡觉喜欢摇头是怎么回事?学会三步排查法,让处理变得简单在儿童保健门诊,不时会遇到妈妈询问这样一个问题宝宝睡觉喜欢摇头是怎么回事?有的只是偶尔出现,有的却比较频繁,甚至半夜不睡哭闹不止。有些妈妈就很担心,不明白是什么原因造成的,也不知如2022年宝宝名字,寓意吉祥如意在给女孩起名字的时候,很多家长期望为孩子起一个具有吉祥含义的名字,这是符合中国人讲究吉利的传统的,同时也是蕴含了父母对于女孩的真切祝福,将自身的美好期待灌注于女孩的名字之中。今年是百天内的新生儿,这几件事尽量避免,过来人直言对娃成长会不利新生命的诞生对年轻父母来说既喜又忧。喜的是拥有了一个天使般可爱的宝宝,忧的是自身没有养育经验,面对各种突发状况经常不知所措。老一辈经验虽然很充足,但缺乏一定的科学性。百天内的新生儿养娃至18岁平均花费48。5万,生育成本报告引热议这个数字够吗?本文由兜妈爱叨叨原创,版权所有,侵权必究聊到生孩子这件事情,很多人都会将生育意愿和养育成本挂钩。虽然如今人们的生活水平相较于过去有了大幅提升,但由于养育孩子的成本也随之增加,因此不女童捡东西靠摸一查竟是青光眼晚期本报讯(记者刘蓉通讯员林乌理)7岁女童佳佳(化名)最近总说看东西模糊,父母以为她是近视,没想到一查竟是青光眼晚期,再迟些就医,右眼就要失明了。近日,厦门眼科中心青光眼专科的学科带头21科普4岁女童空腹连吃6块柿饼后呕血长出柿石!哪些东西忌空腹吃?21世纪经济报道记者季媛媛上海报道2月15日凌晨1点多,四岁女童彤彤(化名)因腹痛呕血被送往医院急诊。据家属介绍,2月14日中午,彤彤开始出现上腹部间歇性疼痛,呕吐1次,呕吐的东西刚怀孕你们有什么感觉吗?身体好像真的会有感觉。我一般都是例假推迟7天后才会去医院或者是用验孕棒测一下,发现怀孕的那天是我例假刚推迟第一天,我当时心里只有一个想法我好像怀孕了。真的之前从没有过这样子的想法,幼儿园拟定开展参加农作物展示会创意主题活动二月二日这天开始,是春回大地万物复苏百虫醒目的开始。幼儿园应开展各种相关的主题活动,从而提高幼儿园小朋友对参加农作物展示会节日的认识,从小学会感恩,学会珍惜,学会理解与宽容,最重要家庭中的仪式感,藏在这些小事儿里,你平时做到了哪些?最让我敬佩的家长是孩子幼儿园时期马文文的家长,比如马文文每一周从周一到周五,她的发型都被打理得特别精致,发型也是每天不同。甚至包括孩子每天带去学校的小零食和水果,也被文文妈妈很用心写给儿子的第一封家书儿子,感谢你能当我的孩子。没有孩子以前我很好奇什么样的小孩会成为我的孩子,会在当时只有爸爸和妈妈的家里跑来跑去的,后来有了你。当初距离预产期还有最后一个星期的时候,你大姨托人找了个孩子营养需求旺,记得常给孩子吃它,一周吃3回,有助头脑聪明孩子营养需求旺,记得常给孩子吃它,一周吃3回,有助头脑聪明。现在家中的孩子,营养对于他们来说是最重要的,因为营养能量跟上了,孩子们一天的精神才能倍棒。这样在学习上面才能更有劲,久而
孩子迷上盲盒,妈妈3招拓宽语文素养培养数学视角修炼财商这两天,孩子迷上了阿狸新款盲盒中华神兽系列,但之前他买毛绒玩具,花光了所有零花钱,所以没钱买。我家孩子7岁,是个二年级的小男生,他平时属于比较听话的类型,不会在玩具店门口撒泼耍赖,孩子不会写作文怎么办?想摆脱流水账,35年级狠抓故事力孩子不会写作文,这是个普遍现象。小学作文的教学,通常跟随教材,会不断接触状物写景写人记事请假条日记读后感等等类型的文章,孩子目不暇接,一种还没练会,就接触另一种,结果哪个都没掌握。孙杨禁赛8年被撤销,成绩第一却官司缠身,别让孩子成年却没成人2020年12月24日凌晨,孙杨瑞士律师团队通知孙杨方,他们已收到瑞士联邦最高法院判决结果,其判决结果为撤销国际体育仲裁法庭(CAS)此前涉及孙杨的裁决。随后,孙杨禁赛8年裁决被撤孩子上课犯困,打骂没有用,4招让思维和双手飞起来,想困都难你家孩子上课老犯困。很多家长听到老师这样的投诉,都会第一反应给孩子一顿训斥,甚至打骂,可效果却往往不那么尽如人意。其实,孩子犯困也是有原因的,比如遇到死板的老师,课堂沉闷没意思遇到怎样培养孩子的自信?聪明家长只4招,就养出自信不自负的好孩子孩子们好像从小就自信心不足,他们生下来就有很多事都不会干,怎么自己吃饭?自己穿衣服?自己刷牙?他们总是需要父母的帮助,显得很弱势,所以天然具备不自信的特质。上小学之后,不自信的孩子傅首尔偷钱陈建斌坑娃,钱里藏着大学问,3大策略搞定孩子财商在亲爱的小课桌中,傅首尔透露,自己小时候家里穷,没有零花钱,看到邻居爷爷的钱放在桌子上,就拿了一张偷偷放在口袋里,后来爷爷对她进行了教育。但由于财商的缺失,她长大后还是认为自己的消家长怒斥培训机构,万圣节3宗罪,别再让商业化的洋节日伤了孩子昨天是西方节日万圣前夜,四川绵阳一位家长怒斥培训机构,不该举办万圣节活动,他说现在正能量的东西,就是在你们身上败掉的。我特别同意这位家长的观点,万圣节要扮鬼捣蛋要糖吃?这难道是个孩怎样辅导一年级孩子的作业?4大项21个要点,详细攻略拿走不谢近日,全国至少十省份叫停家长批改作业,家长不再被强制批改作业,那我们还要不要辅导孩子作业?对于一年级的小朋友来讲,答案一定是肯定的。一年级是孩子学习的起步期,也是培养兴趣养成习惯打一二年级注重培养4大类13个好习惯,三四年级不止轻松一点点一二年级的学习内容比较简单,很多孩子成绩也不错,这就让家长们容易忽略习惯的养成。到了高年级,课业压力变大,还要花几倍的力气去纠正坏习惯,事半功倍。而在一二年级就养成各种好习惯的孩子古人的小雪,1个成语1项活动1种精神,小雪原来是个美容节转眼,已经是小雪节气了,群芳谱中说小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。往年小雪节气,我们这里都不会下雪。今年比较特别,受冷空气和偏南气流的共同影响,小雪前一天早晨,天津就迎来了今孩子偏科别着急,一线教师哈佛学霸来支招,教你6步打个翻身仗孩子出现偏科,是个特别普遍的现象。遇到这类情况,家长不要着急,只要早发现早干预,孩子有很大几率可以克服困难,实现全面发展。一重拾信心偏科是个普遍而又正常的现象。世界著名教育心理学家