松子，有点像苗条版的瓜子，虽然形像但神却不像。 松子，具有＂长寿果＂的美誉，备受营养学者们的推崇。 松子，之所以有这样的地位，相信跟它的营养价值是息息相关的。 那么，孕妈咪吃松子有什么好处呢？孕妈咪怎样吃松子，胎儿发育更好呢？ 孕妈咪吃松子有什么好处？ 1、补充不饱和脂肪酸，助力胎儿智力发育 含量：每100g松子中含有40.4g脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸。 松子含有的不饱和脂肪酸，有利于胎宝宝的大脑发育，相信这点各位可爱美丽的孕妈咪都知道的啦。 2、补充碳水化合物，为孕妈增添孕能量 含量：每100g松子中含有40.3g碳水化合物。 松子富含碳水化合物，其是构成人体机能的重要物质，可以给孕妈咪提供孕能量。孕妈咪在孕早期需要注意补充碳水化合物，如果因为孕吐吃不下饭，可以吃些松子来补充。 3、补充蛋白质，增强孕妈抵抗力 含量：每100g松子中就含有12.9g蛋白质。 松子富含蛋白质，其不仅可以增强孕妈咪的抵抗力，让其少受感冒病毒的侵袭，还十分有利于胎宝宝的成长发育哦！ Ps：所谓营养缺乏造成的流产，主要还是因为缺乏蛋白质导致的。所以，孕妈咪孕期记得保持营养均衡，好好补充蛋白质，这样胎宝宝才能稳妥妥待在你的腹中乖乖成长哦！ 4、补充膳食纤维，利于孕妈控体重 含量：每100g松子含有11.6g膳食纤维。 松子富含的膳食纤维，会使人具有饱食感，有利于孕中后期控制体重，避免胎宝宝过大，造成难产。 5、补充钾，利于孕妈身体健康 含量：每100g松子中含有502mg钾。 松子中富含钾，其是人体必需的电解质，孕妈咪若缺乏，身体的水份与酸碱质的平衡将会遭受破坏，影响到自己的身体健康，所以孕妈咪可以适量吃些松子补充钾元素哦。 6、补充钙，利于胎儿骨骼发育 含量：每100g松子中含有78mg钙 松子富含钙元素，其对胎宝宝的骨骼发育有一定的益处。孕妈咪早上可以出去公园晒晒太阳，或者夕阳西下的时候，坐在阳台上晒晒太阳，这样可以促进人体对钙元素的吸收哦！ 7、补充维生素E，让孕妈容颜常驻 含量：每100g松子中含有32.79mg维生素E 松子中富含维生素E，其具有抗氧化抗衰老的功效，能够改善孕妈咪孕期间皮肤变差的情况哦。 8、补充铜元素，胎儿发育更健康 含量：每100g松子中含有0.96mg的铜。 松子含有的铜，有利于胎宝宝的骨骼、大脑、心、肝等组织结构的发育。铜在人体内不能存储，所以孕妈咪最好通过食物来摄取。 孕妈咪和胎宝宝都是极容易缺铜的，大概从孕200天到宝宝出生，铜的需求量较之前增加约4倍。而孕后期，是胎宝宝吸收铜最多的时期，孕妈咪可以适量吃些松子补铜！ 孕妈咪这样吃松子，或许胎儿发育会更好！ 1、关于时间的选择 孕8周前，孕20周左右，孕30周到分娩，是胎宝宝脑部发育的三个关键的阶段，这些时期孕妈咪若酌量食用松子，补充大脑发育所需的营养元素，如蛋白质、不饱和脂肪酸，说不定胎宝宝的智力发育会更加好哦！ 此外，有营养专家说，吃坚果（松子同理）的最佳时间段应选择在早饭和下午茶两个时间段。早餐吃一些松子，可以补充营养，还不怕长胖，因为有一天的时间可消耗热量。下午两三点，往往是人身体最疲惫的时候，这时候孕妈咪吃一些松子，可补充能量，并让疲惫的大脑得到短暂的休息。 2、关于数量的选择 松子虽然营养价值高，但是热量也是不容小觑的，每100g松子中就含有530千卡热量，所以孕妈咪最好不要吃太多，不仅容易长胖还易上火。 小韵的建议是每天吃个20-30g左右（约20颗左右）即可。若不想称重或者数数的话，就随手拿一小把吃也是可以啦！ 3、关于质量的选择 孕期补充营养就要吃最好的最新鲜的松子。那么什么样的松子才是新鲜的呢？ 新鲜的松子壳面呈黄褐色，颜色分布不均匀，有少许光泽感，放在手上敲时声音较脆，并且感觉干燥。除此外，好的松子还应该是个头大，仁饱满的，开口不均匀的（物理开口更安全）、吃起来有清香味的。例如孕味食足这款开口松子： 孕味食足东北红松子 无添加孕妇开口熟手剥松子休闲坚果零食品 ￥23.9 购买 这款孕味食足开口松子，采用物理开口，比化学开工的吃起来更安全；0添加孕妇专属零食，孕妈咪不用害怕其含有添加剂，吃起来不放心！ 4、关于食物的搭配 【松子+鸡肉】优质蛋白的强强联手，可以更有效提高孕妈咪身体的抵抗力！ 松子和鸡肉，常常被人们烹饪成松子鸡。松子鸡是一道江苏省的传统名菜，材料有：母鸡、松子仁、猪肋条肉、葱姜、油、盐、酱等。 【松子+玉米】营养美味的强强结合，让孕妈享受美味的同时还能补充到好营养！ 松子和玉米，常常被人们烹饪成松仁玉米。松仁玉米是一道东北地区的传统名菜，所以在南方比较少见！ 【松子+枣】铁元素的强强融合，可以预防孕期缺铁性贫血，让孕妈咪气色更好！ 松子和大枣，可以熬成粥喝，非常适合孕期的孕妈咪食用。 各位孕妈咪们，你觉得松子和什么一起吃最合适呢？你最喜欢吃哪道松子美食呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验吧！
孩子由谁带大更聪明？耶鲁大学奶奶妈妈都输了很多人说，生孩子难，但其实带孩子更难！有研究发现，在我国家庭中奶奶带娃要占14。7，姥姥带娃要占13。9，妈妈带娃要占27。5，保姆带娃要占2。4，轮流带娃要占11。6。我想当看到2030年达到3000万辆电动车使用规模，欧盟的信心来自哪儿近日，相关消息称，欧盟在一份战略文件草案中对新能源汽车提出加速转型的要求，在大力发展新能源汽车的基础上，电动车的使用规模到2030年至少达到3000万辆，这相当于目前的20倍以上。百年底盘调校大师东风雪铁龙在华振兴的信心何来？日前，标致雪铁龙集团（PSA）与菲亚特克莱斯勒汽车公司（FCA）联合宣布正式组建新集团Stellantis。此消息一经披露顿时引起行业高度关注，这也就是意味着PSA与FCA的合并，宝马上半年133。9万辆背后电动车翻倍，所有市场呈增长趋势7月7日，宝马集团对外宣布今年上半年销量情况。数据显示，今年前6个月，宝马集团累计向全球用户交付新车133。9万辆（含MINI及劳斯莱斯），同比增长39。1，创造其历史纪录。同时，未来规模达1。5万亿主流车企布局飞行汽车抢夺市场红利1月12日，通用汽车股价创出历史新高，一度大涨8。8至每股48。95美元，市值约为700亿美元。对于美国通用汽车股市的上涨，分析人士表示，这主要受通用汽车在CES展会上公布凯迪拉克二手车行业未来如何发展，山东临沂远通集团给出了一个范本3月下旬的山东临沂，春风习习，位于临沂市罗庄区内的远通二手车交易市场内看车选车的人们络绎不绝。对于这样的场景，在临沂市人看来早已司空见惯。提起二手车业务，或许在常人心中常常是车虫黄面对孩子叛逆不听话，亲子沟通障碍，听听心理咨询师的建议沟通是解决问题的最有效的办法，在亲子关系中也是一样的但真正能做到和孩子沟通的父母有多少呢？往往是等孩子在出现行为问题后，父母才想着和孩子沟通。儿子女儿，你是怎么想的？为什么这么做？明明知道打孩子不对，却忍不住动手教育，谁知孩子妈妈该怎么做？面对自己的孩子该怎么教育？是很多初为人父母的困惑，尤其是现在的孩子妈妈，更多的承担着教育孩子的责任，该怎么教育孩子的焦虑情绪更严重。面对孩子的一丁点错误，孩子妈妈自身的情绪就可能会互联网是造车新势力股价屡创新高的根本原因（资深汽车评论家老孙论车微信公众号创始人，现任中德诺浩汽车职业教育研究院院长，拥有十二年汽车媒体工作经历，曾任新华社所属经济参考报汽车周刊编辑部主任人民日报旗下中国汽车报副总编辑十全球13家车企禁售燃油车时间表排行在碳中和的全球目标下，汽车产业逐步走上了绿色发展转型之路，电动化成为行业发展的主要趋势。在这一浪潮中，造车新势力成为汽车业的第一大产物，但随之而来的还有各国各车企的禁燃令。6月23华为透露不造车原因不与20ICT欧洲市场发生产业竞争6月28日，华为智能汽车解决方案BUMarketing与销售服务部总裁迟林春再一次在公开场合表示，华为不造车。近几年，随着越来越多的科技企业加入造车行业，以及华为在汽车产业版图布局