揭秘！4大血型过冬的身体特征

　　为什么知道自己的是什么体质还是过不好这个冬天，或者你还得看看自己是什么血型哦。不同的血型面对冬天也会有各异需求点。下面我们一起从血型角度为大家揭秘各大血型过冬的正确方式吧。
　　A型血
　　A型血的童鞋体型较为瘦弱轻盈，免疫力也相对的比其他的血型人要弱，在冬季不好抵御寒冷，容易患上各种小病小痛。而且A型人的末梢血管调节功能比较差，对冬天的寒冷刺激十分的敏感，不注意的话还会患有冻疮，皮肤受到很大的伤害。这时候A型人需要注意保暖。
　　保暖措施：多运动，运动是热身的好办法，而且不仅可以暖和身体，还可以提高A型人的免疫力。关于冻疮的皮肤问题，要多穿衣服，以防冻风的刺激，运动能使＂血脉流通＂也是防御的好方法哦。
　　饮食建议：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等。A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
　　B型血
　　B型血的童鞋身体优势在于消化系统强大，无论肉食还是素食，都能很快的消化和吸收，而在寒冷的冬天B型人能很好的从大量食物中获得能量。当人体感受到寒冷，身体会自动从体内能量中提取部分转化为热量来保暖。吃货级别的B型人，在冬天身体是特别的暖和。不过B型人肠胃不是很好，容易受冷而腹泻。
　　保暖措施：B型人饮食需注意，消化系统再强，也要顾及肠胃，太刺激性食物不要吃。肚子容易受冷，最好选择贴身内衣，睡觉时候在肚子部分可以多盖个小毛毯，防止肚子受冷。
　　饮食建议：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉，因为鸡肉中所含的凝血素会影响B型血液流通。另外，B型血的人应随着环境的变化适当调整饮食结构。
　　O型血
　　O型血的童鞋自我调节系统能力比较强，免疫力也不错。小病小痛虽然存在，但是没啥大问题。O型人血液比较稀，天气冷血液循环差会出现脚麻、抽筋的现象。O型血的普遍存在保暖温度不高的问题，因为O型人偏爱素食，这个倒是可以保持他们苗条的身材。不过没有肉食的摄取，体内热量明显不足。
　　保暖措施：在饮食方面，O型人需要注意，为健康着想，荤素搭配要均衡，给身体提供足够的能量进行转换，你们这样也是不易发胖的，穿着上也是要注意，选不透风的外套，保存多一下温度。
　　饮食建议：O型血人是世界上最早出现的一批人类，一向习惯了以肉食为主的他们，有着强大的肉类消化器官，尽量吃瘦肉，同时少吃不易消化的乳制品、豆类和谷物，这些物质会让他们容易肥胖哦！平时也应均衡地摄取蔬菜水果等食物，晚饭最好尽量少吃米饭，同时睡觉前吃个奇异果在补充维生素的同时又能消化蛋白质。
　　AB型
　　AB型血的童鞋的身体消化系统比其他的血型要弱，吸收的也比较慢，容易有消化不良的情况出现。所以在冬天不适合像B型人一样从食物上吸收的能量来转化成热量。但AB型人在冬天容易出现手脚冰冷，而且血液循环差会引起麻痹、抽筋症状。特别是AB型人还特别的不爱动。
　　保暖措施：冬天对AB型人来说的确有点难熬，AB型人需要多让身体活动，让血液循环起来。对于手脚冰冷的人，早晚适合泡温水。尤其睡前，脚无法暖和，睡眠质量也会减弱的。对于怕冷的AB型人最好穿紧身的保暖裤衣，手脚会暖和很多。
　　饮食建议：AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。