手抓肉中的战斗机，吴忠手抓羊肉！
　　原料: 宁夏绵羊一只，15-20公斤（不要太肥太大，以盐池绵羯羊为佳品）。
　　辅料：姜片50克，花椒20克，精盐100克。
　　制作：
　　1.将绵羊宰过后，剥掉外皮，去掉头蹄和内，不剔骨。把整只羊砍成三大件:从腰部先砍成前后两件，再将前件顺脊椎骨中间劈开，把肋骨砸断(肉要连在肋骨上面)。砍开后，用清水浸泡2小时，捞出沥去水。花椒、姜片用干净纱布包成调料包。
　　2.煮锅置火上，放进浸泡过的羊肉和清水(水要淹过肉)。烧开后，撤去浮沫，放进调料包，改置微火煮4小时。煮熟后，捞出晾凉即成。
　　3.吃时，羊肉的后件用刀切成薄片，前件顺肋骨切成长条，均带骨。吃法有热食和冷食两种:热食时，将平底锅置火上，把切好的熟肉放在锅里煎至两面呈金黄色，再醮三花醋或精盐，边煎边吃:冷食时，手拿熟肉蘸着三花醋或精盐吃。
　　特 点: 色白肉嫩，清香不腻，在吴忠一带已有上百年的制作历史，是颇享盛名的地方风味菜。因多在沿街推点出售吃时向以手抓之，故名＂手抓羊肉＂。
　　注：吴忠市位于宁夏回族自治区中部，是中国回族人口比例最高的地级市，物产丰富，美食众多，自古就有＂塞上江南＂美誉。

学习笔记（6）丨最高效的时间管理，是把时间投入到有价值的事情大家好。为了增加账号的可读性，周六周日增加学习笔记。（笔记为摘抄，不代表个人观点）1有助于取得积极的人生结果的心态有好多种，以下7种心态与成功的关系最为密切成长勤奋可以提高能力，让送给孩子的礼物教子手札之拜师学艺子爸爸，我想学气功！父啊？为什么？子我想变得厉害起来！你看很多学气功的人，都很厉害的，可以飞檐走壁，劈砖断石。父哦，你想变强，是好事。但是你说的那些飞檐走壁的功夫，可不是简单的学学送给孩子的礼物教子手札之雨天好睡觉子爸，外面还下雨吗？父嗯，还下着呢！怎么了？子不想起床！父呵呵，虽然今天周日，但是早餐还是要吃的！起来吃了早餐，再躺床上睡吧。子唉，好困，还想再睡会儿！父你都睡了好几个一会儿了，赶送给孩子的礼物教子手札之人生追求子爸，你抽烟吗？父不抽啊。子我看很多大人都会抽烟，你为什么不抽呢？父抽烟有害健康啊，而且不但是危害自己的健康，还会影响周围的人的健康。子哦，既然抽烟有害健康，那为什么有那么多的人还送给孩子的礼物教子手札之度假的意义子暑假很快就要结束了！还没有玩够呢！父那这个暑假，你有没有什么收获呢？子什么收获？暑假不就是放松，玩的时间吗？父那可不是哦！放松是一个方面，但不是全部。如果你都用来玩，用来放松，那送给孩子的礼物教子手札之交朋友子爸爸，我今天认识了一个新朋友！父哦？那恭喜你呀！不过是谁呀？我认识吗？子应该认识吧，她是住我们对面楼的，她妈妈是个厨师！她妈妈说，知道我们，还说了许多我小时候的事情，还问了我们家做好这两点，让孩子在学习上更高效早上走路回来，跟朋友微信聊了很久，话题依然是关于娃的。朋友说了她孩子日常的安排。除了学校日常作业外，每天有百字左右的小练笔，各种各样的班，中英文各30分钟的阅读。娃每天都很高效的完孩子要不要报补习班？想清楚这几点再决定早上跟一位宝妈去大沙河公园散步，边走边聊，聊天的话题，自然还是老一套，娃的教育，娃的学习，娃的各种课外班自己的教育方法等。宝妈说，要不要给娃报个英语班？我说无论英语也好，还是语数科送给孩子的礼物教子手札之流水不腐子爸爸，为什么动物死掉以后，尸体会腐烂呢？父因为动物身体里面有各种的微生物啊！它们会把这些尸体当成食物，慢慢分解，慢慢吃掉，也就是我们看到的腐烂咯。子那如果在动物死之前，不让微生物润物无声的亲子沟通年前，给儿子买了新年礼物一辆24寸的自行车。买了车的第二天，好友约他骑车玩，好友的妈妈陪着。他们先去了公园骑行，玩尽兴了，又去玩蹦床，一路骑着自行车。蹦完床，到晚上了。回家时，天黑送给孩子的礼物教子手札之气功子爸，讲讲气功呗！上次答应的，一直都没讲呢！父呃，好吧。子那说啊！父这气功呢，说的是一种功法。是人体内的真气运行方式，还有就是利用这些真气，进行某些活动的方式。子好复杂的样子！还有