疫情禁足，为了弥补过去对家里关心不够的欠缺，经常会主动外出采购。 老婆怕我遗忘，会给我写张小纸条带着。 为此一家人要冥想，各写所需。 费劲巴拉的写了满满一张纸，给我带着。 我这心里就不痛快，我又没老，又不傻，用得着这样吗。 悻悻的出门去超市。 进门后觉得自己记住了买什么，就开始浏览货架，看什么都想是要买的，又好像家里这些都有，尤其是浏览到调料和蔬菜的时候，凭着记忆取了几样，其它的怎么也想不起来了。 想想还是记忆力不行了，就要拿出那张纸条。 可是翻遍了所有的衣袋也找不到了，急得有点心脏发慌。 给家里打电话，让给我发纸条的照片。 家里说也没有，就随便的给我凭记忆用文字发到了微信上。 结款出门，戴手套。 那该死的纸条，我怕丢，放在了手套里了… 人傻了，不承认不行啊！ 北京人的老礼儿，过年拜年。 今年出不去串了，只好都是电话拜年。 坐在桌子旁，想着给张三大哥打电话拜年，伸手拿手机不在手边，起身去找。 找到了，拿着手机疑惑自己找手机干什么呢， 只好又回到座位上，想起来是要给谁拜年。给谁啊？ 信手就给李四大姐拜了年。 都过了正月十五了，才想起来没给张三大哥拜年… 人傻了，不承认不行啊！ 年前，一次下午外出办事后，想起晚上有个小酒局，快步走向停车场， 并急切的在口袋里摸索我的汽车钥匙，它不在我的口袋里！也不在公文包里！快！ 我赶紧返回会议室找寻，竟了无踪影…… 突然间，想起我一定是把钥匙留在车里了吧。 我曾经干过这种事…… 我立即又赶到停车场，但可怕的事还是发生了：汽车居然不见了！ 我立刻问保安和收费员，他们都说未见啊。 打电话給警察，告訴他們我現在的位置，汽车的颜色 、号牌，我停放汽车的地方….等等。 最后我承认我马虎了，把钥匙留在车上了…… 然后，我无奈地打电话給老婆，告訴他: 我确实把钥匙留在车里了，而且车已经被偷了！ 对方沉默了好一阵子，我以为电话已經挂断了，随后听到了愤怒的声音：＂你傻啊！＂ 她喊道，＂你说晚上喝酒不开车，是我开车送你去的！＂ 現在轮到我沉默了… 我很尷尬，但因为车居然没丢，也好开心。 我說: ＂好吧，那请你来接我吧! ＂ 她再次大声喊道：＂我去接你！但要等你说服警察，让他们相信我不是盗贼，沒有偷你的车，要不我一出门就可能被抓了，怎么接你啊？＂人老了，变傻了，不承认不行啊！ 哈哈，您有吗？来说说，大家乐呵乐呵啊！
脾气上来不由人，先接受失控情绪，再试着进行情绪管理说起情绪失控的例子，估计每个人都有很多，罄竹难书也未可。由此，情绪管理也是每个人体会最多，感慨大发的心理活动，而屡控制屡失败的体验，怕是归结为一句话知道做不到！知行合一是大道至简，一顿宣泄猛于虎，事后懊悔失控中，尝试这3种情绪管理技术影响我们生活质量因素有很多，如果说这其中很重要的一项是情绪，我想大都会同意。我们人人知道情绪管理很重要，很多时候却是知道做不到，平时说的很好，遇到事情就会原形毕露，过后后悔不已。朋谁人不曾误解人，谁人不曾被误解，从知觉看生活注定要被误解有个心理学游戏，几个人依次转述第一个人说的一句话，到最后可能已经大相径庭，甚至匪夷所思。这个在逻辑上不难解释，传话过程就是误差累计过程，小误差无法及时弥补，终于变得面目全非。还有就不要试图改变别人，坚信这点而后坚持实践，你能做到吗假如你能坚信人生是受苦而非享福的，你就不会痛苦难受，刻意回避现实，也就会有享不完的福。类似，假如你能坚信人不能被改变，你也就不会生气愤怒和郁闷，说不定就会改变别人一点点。人际关系中津巴多心理学读书笔记4学习与人的后天教养已经写过前三章津巴多普通心理学读书学习笔记，简要回顾如下。第一章介绍心理学科学，知识体系涉及665，即批判性思维6问题，解释行为6视角，以及获得知识5途径。第二章生物视角，解释心理新年新思维，把握好这3度思维体系广度深度效度2021年不觉款款来到，新的一年自然无限期待，细细想来其实就是热爱生活，对于遇到的希望的重复的挑战的诸类人事物，尽可能微笑面对与从容应对。具体而言，要绕这广度深度效度这三度去做就好我们之所以有太多负面情绪，只因为我们太希望且坚信能够改变别人今天想和大家说说负面情绪的根源，我的结论是，我们之所以有太多负面情绪，源自我们太希望改变别人了。首先想请大家试着回答下面几个问题，不用说出来，只是心里给出答案就好1你觉得人性是善的深度思考应该掌握的这3个层次理念思维技术开车去某个单位参加会议，为了赶时间，不断转换线路，这就是目标不变方法变，灵活而非固执的表现吧。在颇为得意之际，最后一段转到较窄的道路，很不妙的是堵车了。好不容易借助空档穿越过去，才行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然，笨不怕，保持笨鸟多飞就行昨天说起佛学的空和心理学的虚，其实虚空这个词并不少见，只不过写成空虚现已成贬义，可见词语的情境力量多么关键。从心理层面说，做到空虚清净正是最高境界，也许我们普通人做不到，不能成为空留意言外之意，看到实际需要，先搞明白是什么，再考虑怎么办朋友去药店买感冒冲剂，人家问是风寒感冒还是风热感冒。如何区分呢？就是看流清鼻涕还是流黄鼻涕，前者是风寒后者是风热。这就是先定性再定量，先要知道拿什么药，其次才是药量。看似非常简单步干一行，爱一行，专一行，心理健康标志就是能做好当下事情第一场大雪满城飞舞，晶莹剔透，积雪厚重。早上上班，道路结冰，十分溜滑，乘坐公交车的人明显多了不少。今天遇到这个司机，非常专业和敬业，略举例二三。车少人多，实在挤不上了，司机要乘客从