身为抗妊娠纹成功的冠军选手，对产后妊娠纹淡化的方法我也小有总结姐妹们看过来吧！ 我的妊娠纹是从孕期遗留到产后的，光是修复就耗费了我1年多的时间，最后肚子上的纹路淡化了，只要你不死盯我的肚皮看，根本不能发现它长过妊娠纹 说起来妊娠纹能淡化，我也算是尝试了各种花里胡哨的办法，最后还是要归功于抹霜和食补，妊娠霜和其他方法搭配淡化效果还挺好的，我直接说我试过有用的方法吧 一、粗盐热敷芦荟胶嫩芙叶酸孕纹精华乳 网上买的插电用的粗盐包 芦荟胶 芦荟胶是功能性护肤品，具有止痒、促进伤口愈合、减少疤痕的作用。 可以用于干燥性皮肤沐浴后的润肤、晒后皮肤的修护、控油、美白、祛痘等，对妊娠纹的淡化也有一定的效果。 很多小护肤品店和超市会有卖，一大罐够用好几个月。 嫩芙叶酸孕纹精华乳 这款精华乳真是我孕期的福音，孕期长纹我就开始用的这款精华乳，到生娃的时候，妊娠纹颜色已经淡化了好多，后期也没有再长新的妊娠纹，不管是预防还是淡化的效果都超棒的！ 生完娃，我从月子期间用到产后的第七还是第八个月，配合运动之后，我的妊娠纹已经淡化得不太明显了 个人案例，具体效果以实际为准 产品有效这跟精华乳中添加了积雪草和天然保湿因子等成分是分不开的，积雪草的添加量大，是预防和淡化妊娠纹的有效成分，长期坚持涂抹就能看得见效果了 使用感受也不错，很水润的乳液，一上身就有股冰凉感袭来，身上就很舒服，平常涂一次就能滋润一整天，晚上涂完睡一觉醒来身体也不会觉得干，和芦荟胶一起用肤感更绝。 使用方法： 芦荟胶和精华乳以1：1的比例混合调制 二、身体乳橄榄油 要预防和淡化妊娠纹，身体的保湿也非常重要，避免身体干燥，说不定其他部位的妊娠纹哪天就长出来了，为此我还特地买了身体乳和妊娠油来加强保湿。 嫩芙身体乳 和精华乳一家的，它家身体乳也不错，用着蛮滋润的，身体乳里面含有植物甾醇类和蜂蜜提取物等成分，可以补充皮肤流失的水分，恢复肌肤的弹性和柔润性，吸收快，能深层深入，能延缓皮肤老化，对预防和淡化妊娠纹都有效果。 身体乳是清爽滋润类型的，保湿止痒效果都非常不错，和妊娠油搭配能起到淡化纹路的效果。 壁丽橄榄油 这款橄榄油比普通橄榄油好用得多，清爽不油腻，买的时候也是看中它的积雪草成分，用过之后蛮喜欢的。 橄榄油还添加了积雪草甘和葡萄籽油等成分，可以促进皮肤生长，调节皮肤干燥，降低黑色素，延缓衰老，减少皱纹的出现，可以预防和淡化妊娠纹。 使用方法： 三、减肥 不管是预防还是修复，想要淡化妊娠纹还得从根本上解决问题，那就是减肥。人变瘦之后皮肤就会变得紧致结实，妊娠纹也会相对淡化很多。 女明星妈妈生完孩子身材还能保持，姚晨、蒋勤勤和陈意涵运动期间也没松懈，瑜伽、跑步、游泳一下没落下，女明星都这么努力，我们没有理由不运动！ 不过呢产后减肥的强度也是循序渐进的，我是按照子宫修复盆底肌修复瘦肚子这个过程来的： 1。子宫修复 valsalva动作（反复收缩阴道和肛门） 我一开始用力不对，都是靠肚子收缩，最后才找到的感觉这个要像拉屎和放屁一样用力，两个胳膊抱着腿，蜷缩着使劲收缩，最后我还放了几个气，不夸张的说社死现场，好在医生见多识广，还安抚了我一下。。。 复检，伸进手指按压里面两侧，大概是盆腔位置，按了好几处都好痛，说是孕期屁股疼和漏尿都与这个地方有关系，然后又继续重复上面的收缩阴道和肛门的动作 最后一项是盆底压力检查，平躺着，有个小细管插入y道内，继续收缩下面 2。盆底肌修复 子宫脱垂和引导松弛需要两种康复方法，医生没给我选择的机会直接给我开了单子：闭孔内肌2000块钱7次（1个疗程） 盆底肌修复张力修复3000块钱14次（1个疗程） 盆底肌修复先是拿1个东西伸进盆底，医生左右各按压5分钟，然后在屁股周围贴上一些东西，然后开始低频脉冲电疗30分钟，刚开始麻麻的，像触电一样，后来就习惯了 闭孔修复是按压疼痛难忍到不疼，我觉得这个挺疼的，我都忘了过程了 这两个康复疗程做完之后，再检查时子宫恢复了很多 3。美丽芭蕾 我是剖腹产的，产后4个多月才开始运动，主要还是学习美丽芭蕾 美丽芭蕾我是在B站跟着教程做的，第一次刚做，身上酸酸的，还痛了好几天。。。 看着很简单，做起来肚子酸，有点累 我练了3个多月，瘦了十几斤，身上很多多余的肉已经看不出来了，肚子瘦得最明显，在我看来减得还蛮快的 当然减肥必须还得搭配上合理的饮食嘛来看看我的月子期的饮食安排吧！ 第2个月后就可以正常饮食和吃饭了，平时多补充流失的胶原蛋白，可以多吃肉、蛋、鱼、乳、豆制品，新鲜蔬菜及水果，来促进乳汁的分泌。平时也可以多吃大枣和枸杞之类的补品。 差不多就是这样啦，希望姐妹们都能淡化成功
生活中，一定不要做的事有哪些？1、防火防盗防闺蜜，不要带闺蜜见男友，也不要带女友去见兄弟，如果实在有必要，那么就减少见面的时间。2、隔夜的水不要喝，喝多了对身体不好。3、要想谈恋爱，最好不要找单……一个孩子上学，全家人起早贪黑，为什么？因为小，不知道睡觉多重要。以后长大了就好了；同时也是为了不输在起跑线上。让孩子看到和感受到，作为人，勤劳一直是我们中华民族的美得多数家庭，对孩子的成长，都有模糊的概……如何与孩子们谈论战争？小孩叫打仗，大人叫打架，国家层面上的战事。古人的解释更有高度。，我字是手里有枪，找字也是一个扌，加一杆枪，通俗的说是人的拿着枪保说自己的，不是人的拿着枪叫找嘛，应该让小孩……我的野蛮妹妹五年级作文你也许看过电视上演的野蛮婆婆，但你一定没见识过我的野蛮妹妹吧？她的名字叫月月一个野蛮的。小机灵鬼。那天中午，爸爸买了一个大西瓜回来，切开一看，里面的瓜瓤（）鲜红鲜红的，真……田野的油菜花作文又到了春天，满地的金黄开遍，春意盎然，生机无限。以下是小编整理的相关范文，希望对你有帮助田野的油菜花作文一：春天来了，老师带着我们去田野观察美丽金黄的油菜花。我们一……经典儿歌童谣2总结一下闺女爱听的儿歌童谣：一、小猪吃得饱饱小猪吃得饱饱，闭上眼睛睡觉，大耳朵在扇扇，小尾巴在摇摇。呼噜噜噜，呼噜噜噜，呼噜呼噜，呼噜呼噜，小尾巴在摇摇。二、……寻找春天寻找春天我要去找春天，春天在哪里呢？时间已是三月，天空下着毛毛细雨，我来到大街上，发现路上的行人越来越多了，他们仍然穿着厚厚的衣服，撑着雨伞，一声不语，匆匆赶路。大……装聋作哑在很多时候好像都很流行，你做过这样的事吗？没有，我感觉装聋作哑在很多时候能给贪小便宜的人带来一点好处。但有时候会因小失大。比如，领导让跑一单业务，你认为这单业务没有效率，跑不成功。所以领导问的时候。你装聋作哑蒙混过关，……结婚怀孕以后做全职妈妈还是职业女性我想这是每一个女人在怀孕以后会去考虑的一个问题。每个人结婚怀孕之后都是很幸福的，两个人有了爱的结晶，孩子出生之后变成了幸福的三口之家。幻想着生活的美好，可是在经历生活的柴……家乡的变化话题作文八则【篇一：家乡的变化】千年盐都千般秀，半城青山半城楼。这就是我美丽的家乡自贡。她有着南国灯城、恐龙之乡、千年盐都等美誉。富有丰富的历史文化。她四季飘香，有着一条美丽的……2017描写运动会的句子导语：年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。下面是小编整理的一些佳句，欢迎查阅，谢谢。2017描写运动会的句子1。运动场上有你们的飒爽英……保护学校环境的作文导语：校园是美丽的，是亲切的，是我们学习成长的地方，下面是小编给大家整理的保护学校环境的作文的内容，希望能给你带来帮助！保护学校环境的作文1保护校园环境卫生，是我们每个同……