拉屎也会猝死，还能不能让人愉快的释放了

　　今天要和大家说一个很私密的话题，就是排便，大家如果在吃饭，那还是先别看了。
　　不知道大家上厕所的时候都用什么姿势，可能有蹲着的，有坐着的，还有喜欢坐着在脚下垫一个小板凳。有的人喜欢拉后即走，也有人喜欢有事没事蹲半个小时，享受厕所里的静谧时光的。
　　但是，有一点大家的行为应该会惊人的一致，那就是当排便困难时，大家都喜欢深吸一口气，然后发力，如果不行，再来一次~
　　但是这样，很危险哦，还有可能会导致猝死。
　　排便困难是每个人多多少少都会遇到的事，比如这两天吃肉吃的太多，吃蔬菜水果少，喝水也少，又天天在家躺着，就很容易出现功能性便秘，从而导致排便困难。
　　排便困难一困难，大家肯定就会想方设法地把排泄物＂挤出去＂，气沉丹田，肛门发力，这时首先是肺部体积扩大，空气会把膈膜往下压，膈膜又进一步挤压腹部器官，腹压升高，从而使骨盆也受到压力。最终，肛处肌肉张开，废物排出。
　　腹压升高，血压也随之升高。同时心率加快，导致心肌的耗氧量增加，心肌因而发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心肌梗死。
　　另外，便秘患者在排泄时还常会用力屏气，挤压内脏，引起心脏破裂、大血管出现夹层动脉瘤或破裂等，同样有生命危险。
　　对于本身就有心脏病的患者来说，用力排便是引发急性心梗的危险因素之一，血压升高，心率加快，血流速度加快，容易使血管壁上的斑块脱落，随着血液的流动到达较细的血管时就容易堵塞，引发急性心梗甚至猝死。
　　预防这种情况的发生就需要防止便秘。
　　功能性便秘就只是单纯的便秘，需要注意饮食结构的调整，多吃富含纤维素的食物或口服补充膳食纤维，注意多喝水；精神紧张焦虑、压力过大也会打乱排便规律引起便秘；适量运动，加强胃肠蠕动。
　　除了功能性便秘之外，还有一种便秘叫做器质性便秘，脏器的器质性病变，如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药物及化学品中毒、神经系统疾病等所致的便秘，这种情况一般同时伴随着大便性状的改变。
　　器质性便秘十分危险，延迟治疗恐加重病情。
　　建议广大排便困难的患者及时就医，分清便秘类型，在医生的指导下合理膳食，积极锻炼，如果仅靠生活方式难以改善，仍旧每周排便少于3次，排便困难、有不尽感，持续6个月之上，就是慢性便秘了。就需要遵医嘱口服纤维素或其他类型的泻药，以及促进胃肠动力的药物进行治疗。
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