现在走在路上看到最多的是什么人？
　　想必你会说
　　男人、女人、老人、小孩……
　　其实，是低头看手机的人
　　也称＂低头族＂
　　小编不得不承认自己就是个典型
　　除了上班时间总盯着电脑看外
　　其它空余时间也总盯着手机刷热点
　　每天用眼超过16小时
　　彻底沦为＂屏奴＂
　　往往不到一个小时
　　眼睛就胀痛难忍、眼干眼涩、眼疲劳
　　更糟糕的是导致
　　黑眼圈、眼袋恶性生长
　　简直是欲哭无泪啊……
　　不仅仅是我们成年人
　　现在连3岁的小孩子玩手机、ipad上瘾
　　小小年纪就戴上近视眼镜，
　　实在令人心疼
　　中国新闻周刊、人民网，8月20日，在微博上联合发布关于中国近视问题。已成为微博热搜！
　　长时间玩手机、用眼过度，
　　会引起眼干、眼涩、充血红肿，
　　长期下去
　　很容易导致重度近视、重影、黑影现象
　　甚至会导致视网膜脱落
　　更有甚者还会导致永久失明！
　　其实导致视力出现问题的关键是电子产品的显示屏发出的高能蓝光，蓝光直接伤害的是眼部的最脆弱区域——黄斑区。
　　黄斑病变对眼睛的伤害是不可逆的，而生活中的手机、电视、LED灯等各种因素都可能危及眼部，一定要早预防、早治疗。
　　除了日常的外部防护，我们还可以通过增加体内的叶黄素来抵抗危险因子。
　　叶黄素是黄斑的重要组成部分，早在1996年，叶黄素就被加入膳食补充剂的行列，保护视力，建议每日用量约为6mg。

聪明妈妈多给孩子吃这豆，营养丰富含钙高，酥脆香口，长个很需要俗话说春天吃豆，赛过吃肉。在我们常吃的蔬菜中，豆类可谓是无处不在，常见的如黑豆红豆绿豆黄豆豇豆扁豆等等，这豆类蛋白在日常生活中替代部分动物性蛋白质（猪肉牛肉），可减少动物性脂肪摄入蚝油不是万能酱油，牢记3不用3不吃，为了家人健康，别乱用了现在生活条件越来越好，除了家里常备的油盐酱醋，蚝油也是一款家家必备的调料品之一，蚝油顾名思义是以鲜蚝为原料，经过煮熟取汁浓缩，加上辅料精制而成，色泽呈红褐色，形态呈半流质状，黏稠度春季，我家没少吃这菜，做成饭团营养更美味，女人孩子多吃点春天吃苋菜不仅可以尝鲜，还可以帮你顺带养养身。苋菜又名赤苋雁来红，它原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌，有的地区把苋菜称为长寿菜。因为苋菜不论籽实还是茎叶，蛋白质脂肪赖氨酸含量均高，清明饮食要清淡，多吃6种菜，顺应时节，10分钟搞定，营养美味清明节又称踏青节行清节祭祖节，既是自然节气点，也是传统节日。清明时节的气候特点是多雨阴湿乍暖还寒。所以在饮食中，应以清淡食物为主，让刚醒来的身体机能慢慢恢复调整到旺盛的状态。而在食陈醋米醋香醋白醋有何区别？好多人分不清，难怪总用错醋是我们厨房里必不可少的调味品，我们每天做饭几乎都要用到它，不仅能够开胃解腻，对于增加食物的美味程度也很有帮助。在生活中，醋的分类是非常多的，价格也是五花八门，我们常见的可能就有陈万茜晒出一周午餐，荤素搭配不重样，网友不淡定看饿了，求蹭饭说起万茜，相信大家都是非常了解了，自从乘风破浪的姐姐火了之后，万茜自身的热度起来之后，事业发展上显然就比之前要顺遂得多，作为一名演员在圈中的口碑也一直不错，觉得她像个大姐大一样，真36岁岳云鹏生日吃外卖，实惠又家常，引40万人点赞这波狗粮好吃说到岳云鹏，大家是很熟悉的吧，这几年在相声界也算有所成就。除了说相声以外，他经常参加各种综艺节目，也出演了不少影视作品，凭借自身的喜剧天赋，收获了很多的忠实粉丝。虽然现在已经火了，春夏交替时节，广东人都会煲这汤给家人喝，清热祛湿，安稳迎夏天每到春末，天气反复无常，人很容易感觉到疲倦乏力，昏昏欲睡，特别是我们岭南这边温热潮湿，很多时候都没有胃口吃饭，因此不妨通过喝一些汤水来进行调理，广东人特别喜欢煲汤，家里总备有不少煲45岁阿姨轻断食晚餐，是菜又是汤，低脂饱腹，网友难怪吃不胖减肥一直是个热门话题，尤其是到了这春光明媚的日子，谁不想自己美美的呢？都说减肥的最正确的打开方式就是管住嘴，迈开腿，但减肥的时候也要吃到各种各样的美食才让人更好地坚持下去，在南方人春季易上火，这糖水要多喝，清热去火营养足，味道清甜，孩子爱喝百草回芽，百病发作这春季上火，就属于其中一种。别看上火不是大病，可就是折腾的人寝食难安。广东人热爱喝汤，基本上一年四季都喜欢喝，搭配不同的食材煲出来的汤也都各有风味，有时为了考虑小45岁阿姨的减脂主食，低脂又饱腹，每周做3次，春天减肥没那么难都说4月不减肥，5月徒伤悲。眼瞅着用不了多久就要到夏天了，又到这个露胳膊秀大腿的季节了，看着自己腰上的游泳圈，深深地意识到，是时候开始实施减肥计划了吧！除了运动之外，更重要的是调整