专家说要像测血压一样测肺功能？到底怎么自测肺功能呢？

　　肺炎是全世界5岁以下儿童的头号＂杀手＂，每年造成约200万名5岁以下儿童死亡，在我国每年约有6.2万名儿童死于肺炎，可见此病险恶无比。如果平时生活中怀疑患肺炎可以做血常规、肺部X线检查、痰液和血液的微生物学培养。
　　秋季养肺贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，其中推荐这些秋季润肺好汤：川贝雪梨猪肺汤、银耳马蹄川贝瘦肉汤、杏仁雪梨山药汤、沙参玉竹杏煲肉汤、冬菇雪耳猪胰汤。但是怎么辨别自己的通过食疗后肺功能是否真的得到改善呢？其实方法很简单，每个人在家里也可以自测到肺功能的好坏。
　　在家自测肺功能的巧法
　　1、利用生命守护的智能肺功能康复仪（曾用名＂智能肺活仪＂），直接用一次性吹杯呼气，肺功能康复仪和生命守护APP连接上传数据，一旦测得结果异常APP会自动提醒，每次数据都会保存形成曲线对比图，形成个人的电子健康档案。同时生命守护APP有在线医师帮患者提供健康咨询服务。而且生命守护肺功能康复仪还能测风流速PEF和平均流速的值，相比其他家传统的肺活仪不仅增加了医疗服务、线上电子档案记录还多了风流速PEF和平均流速的值。
　　智能肺功能康复仪
　　2、吹火柴法，点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能异常，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差。
　　3、爬楼梯法，用不紧不慢的速度一口气爬上3楼，不感到明显气喘与胸闷，说明心肺功能良好。
　　4、憋气法，深吸气后憋气，持续30秒表示心肺功能很好，20秒以上也不错。一旦发现肺功能严重变差，或得了呼吸系统疾病迁延不愈，就要赶紧求医。
　　养肺的食物
　　如果平时自测发现肺功能不好，可以吃点梨、杏仁、白萝卜、百合、柿子、柑橘。
　　护肺方法
　　1、用生命守护的智能肺功能康复仪，即可自测肺活量又可以每天通过吹气达到锻炼的效果，还可以看到自己的肺活量改善的情况，如果感到不适还可以通过生命守护APP直接线上问诊，可谓一举多得。
　　测试中
　　2、经常笑可以使肺扩张，清理呼吸道，让呼吸通畅，改善肺功能。
　　3、清淡饮食，多吃滋阴润肺食物，适量摄入酸味果蔬收敛肺气放秋燥，少吃肉类肥腻食物。
　　4、保证家里开窗通气，居室清洁，避免粉尘污染和空气污染的环境。
　　5、戒烟。
　　6、感冒咳嗽及时治疗，以免耽误最佳治疗诱发肺部疾病。
　　APP记录，专家远程管理