自从知道自己怀了孕， 孕妈咪们对要吃到肚子里的东西就会格外小心 其实孕期饮食并没有大家 看到或听到的那么禁忌颇多 孕期饮食讲究 多样均衡 除了一些对保胎有影响对胎儿发育不好的食物 大部分的孕妈咪都可以吃 今天就来详细总结一下 孕期真正应该忌口或少食用的几类食物 帮助孕妈咪 理清头绪 01 真正危险的食物 孕妇忌口一：未煮熟的食物勿吃 生食里含有不少李斯特菌，会引发败血病、脑膜症，尤其是孕妇抵抗力弱，误食可能宝宝的健康危害极大，甚至导致流产，所以在饮食上怀着宝宝的妈咪们切记 不要吃未煮熟的食物。 像寿司、生鱼片、冰冻过的海鲜等是绝对不能吃的，还有煎荷包蛋要煎到蛋黄全熟，点牛排的时候就不要想着七分熟八分熟了，要点全熟，沙拉、冰淇淋这种日常小甜点更是想都不用想。 还有大家所钟爱的火锅，孕妇其实是可以吃的，不过火锅的汤底滚太久会沉淀不好的成分，所以要少吃，类似的 高嘌呤、高脂肪、高热量食物 也不能多吃。还有就是怀孕期间 吃火锅要讲究顺序， 唰火锅之前先喝小半杯新鲜果汁，然后吃蔬菜和肉，这样一步一步来，可以减少肠胃的负担。 孕妇忌口二：含汞量高的海鲜勿食 海鲜鱼类产品里的蛋白质含量比较高，孕期适当吃些海鲜对身体还是有好处的，美国民众饮食大全里记载： ＂建议孕妇每周摄入约230~280克海鲜。 ＂ 但海鲜产品虽好，也要选对海鲜才行，像一些体格比较大、生命周期比较长的鱼类，体内的含汞量也比较高，孕妇吃多了会损害宝宝的神经系统。 所以要吃的话，尽量选择三文鱼、虾、大比目鱼、凤尾鱼这类常见体格小的海鲜。另外这里辟个谣， 吃螃蟹不会导致流产的，这个只是民间谣传而已！ （具体的海鲜种类禁忌可参见下图） 孕妇忌口三：烟酒禁食 香烟里含有的多种有害物质 ，不仅对成年人危害大， 孕妇摄入后还会影响到胎儿的呼吸系统 ，所以怀孕期间一定要确保一个舒适健康的生活环境，身旁有烟瘾的人也要多多提醒。 还有 酒精 也是，过多食用会 增加流产和死胎的几率，影响胎儿的大脑和神经发育 ，所以孕期尽量不要喝酒，哪怕是微量饮用也要注意。 孕期忌口四：甜食、咖啡因少吃 孕中后期宝妈们的糖代谢能力会变差，在此期间 得妊娠糖尿病的风险很高 ，所以要避免摄入过多的糖分，另一方面，在甜食上忌口，还可以帮助孕妈们维持身材，做好体重管理，生完宝宝后容易瘦下来。 咖啡因对宝妈的影响也很大，现在已经有不少研究表明 过多的咖啡因会导致胎儿低体重现象 ，甚至出现滑胎导致流产，所以一些含有咖啡因的饮品，例如 咖啡、红茶、绿茶、可乐等 就要尽量少喝了。 孕妇忌口五：没经过消毒的牛奶 奶制品 孕妈妈们可以放心的是，超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，可以放心喝。 容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪，有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶。买的时候一定要 看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒 。 02 传说中的禁忌 怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆荔枝，不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香…… 我们总喜欢谈各种饮食禁忌，怀孕了以后，各种说法就更多了。 其实在孕期， 应该强调吃的东西要＂杂＂，而不要刻意强调禁忌 ， 说太多不必要的禁忌，会影响营养均衡。 就拿孕期不能吃螃蟹、荔枝来说，听说吃了会流产？ 可以很肯定地说， 螃蟹、荔枝都不会让人流产 。导致自然流产最常见原因是胚胎染色体异常，其他主要原因为母亲身体原因，包括生殖器官的解剖结构异常、自身免疫因素、感染因素及内分泌因素等。 再退一步说，如果吃个螃蟹、荔枝就能流产了，那以后谁还怕意外怀孕？ 那些意外怀孕的人，害怕手术，想要药流，结果吃了药之后，还有至少 10% 的人流产失败。这可是直接吃药都难以百分之百搞定的问题啊！一斤荔枝、两只大闸蟹真的解决不了…… 说到底， 孕期饮食，种类要多、孕妈妈要爱吃，但每种都不一定要吃很多 ，再好的东西你猛吃，也会出问题。 以上的每一条小普都想划一下重点 也希望你随手一个转发 让朋友们都学习一下 怀孕也更放心一点！
好用的电视盒子排行列表，带教育资源的电视盒子更受市场欢迎目前，主要电视厂商都推出了自家的电视盒子，比如小米，Tmall，腾讯极光等。但除了这三个品牌，其他一些电视盒子品牌也有一些独到之处，今天主要是介绍一款波多星智慧电视盒子Y1，自带教白酒新国标出台勾兑酒不再是白酒，牛栏山直接被踢出白酒市场如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语新国标出台勾兑酒不再是白酒，就连牛栏山也被踢出白酒市场了！一说到白酒，现在大家在日常生活中是非常常见的，尤其是我们自己在家里边如果你是北方人，不能不会玩麻梨疙瘩俗称麻梨疙瘩的这种植物学名叫鼠李，在我国北方其制品的把玩已有很多年的历史了。生长极慢，质地坚硬，色泽温润，有些根部出现瘤化，木纹丰富，耐火烧，落水沉，无杂味。麻梨疙瘩的制品可以追溯市场上这4种鱼要多吃，含钙量高，目前无法人工干预，都是野生鱼如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语市场上这4种鱼要多吃，含钙量高，目前无法人工干预，都是野生鱼！相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差会比较山西运城男子朋友去餐馆饭，吃了一半，盘子里的龙虾竟然活了这些年，中国的经济发展得非常快，老百姓的日子也是过得越来越红火。百姓富裕了，兜里有钱了，就更加喜欢吃吃喝喝了。没事的时候，约几个朋友，喝几口小酒，日子美滋滋。而我国是个美食大国，各真是人才，消防控制室竟然用假人值班，还经常给假人换衣服大千世界，无奇不有，在这个花红柳绿，光怪陆离的社会中，发生了太多让人感到意外的事情。但是，无论如何，遵守法律，走正确的道路是所有人都应该做的事情。发生在江苏一个企业的事情让人感到好委员会取消候选人资格被批，伊朗总统他们违宪伊朗大选闹得沸沸扬扬，监护委员会在审查候选人资格的时候，将近600人的参选者直接压缩到7个名额，最终只有7人具备参选的资格。这种做法遭到外界的不满，其中最为普遍的声音认为，此举是为伊朗派出大军，印军紧急出动，塔利班面临重大考验伊朗出动大军，印度也开始行动，塔利班迎来最强大的对手。塔利班在与阿富汗政府军的对抗中势如破竹，连战连捷，如今已经控制了阿富汗绝大多数的土地，对阿富汗政府军造成了重大打击。军心的涣散惊人现象每天上演，女子半夜楼道内疯狂跺脚敲打，犹如恐怖片画面俗话说，远亲不如近邻，邻里和睦是一种福气，应当努力保持。但是现在因为城市化进程的原因，导致整个城市都变得越来越陌生了，上下楼邻居不认识，甚至连对门邻居都没打过招呼。邻里关系的淡漠，女子奶茶店买水，被老人贴身，网友坏人变老了？每个人都要有一定的社会公德心，在公众场合要注意自己的言行举止，不要轻易犯错，给自己和社会带来坏的结果和不良的影响。这些年来，因为碰瓷和扶不扶等事件的发生，导致社会公众对一些老年人有女子整容失败躺地哭诉嘴歪了让我怎么嫁人？妈妈还我漂亮女儿俗话说得好爱美之心，人人有之。可见，爱美是人的天性，不分男女。相较于男性来说，女性更注重外表外貌，更希望自己变得靓丽。古代的贵妃昭君和西施等美女，天仙绝伦，闭月羞花，成了女性的向往