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抑郁之后,我拼命假装自己是个正常人

  本篇作者 | 牛肉肉儿
  本篇编辑 | 董小姐
  当值编辑 | 识无边
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  今日导读
  生病后的你,是否有过那么一段时间,怀疑自己不是一个正常的人。 你怀疑自己的行为举止、思维认知和正常人不一样,你觉得自己"不太正常",于是你选择努力让自己看起来很正常,每时每刻都在演戏,最后耗尽自己的全部能量,逃避、隐匿起来。
  今天故事的作者,就经历过这样的痛苦。身患抑郁之后,她时常觉得自己"不正常" ,她一边在人前拼命假装自己是正常人,一边躲在不为人知的角落,偷偷地学怎么做一个正常人。她被这个困扰裹挟着,无法前进。
  诚然,抑郁症患者因为疾病的缘故,会产生一些认知和感知上的错误,但这并不意味着,他们就不是"正常人"。
  抑郁症患者需要做的,是接纳自己生病的事实,认识到目前的症状只是暂时的疾病的表现,它们并不能代表自己"不正常"。 恰恰相反,这样的自己才是当下真实的样子,才是某种意义上的"正常",只有接纳它,成为真实的自己,才能离康复越来越近。
  我最近在看西班牙的一部电影,名字叫《普通人行为指南》。注意到这部电影,是看到它的简介上说,这是一个有些怪异的女孩希望成为普通人的故事。
  在这一路上,她不停地思考:我到底是什么样的人?我是个普通人吗?这到底有什么意义?而她的这些思考,也深深地触动了我。
  电影《普通人行为指南》女主人公
  我曾渴望成为一个"正常人"
  我回想过去,自己也是在很长一段时间里,被这些问题紧紧裹挟着,不能前进。 那段时间,是我人生最灰暗的时候。
  因为抑郁症的存在,我常常感觉自己和人群格格不入,我也时常害怕自己做的一些事,会被当成异类。我的这种担心并非没有理由,在当时的情况下,我是有症状在身上的,我无法准确地感知外面的世界,这也导致我的反应会跟别人不一样。
  那时候,我每天都过得很焦虑。我一边在人前拼命假装自己是正常人,一边躲在不为人知的角落,偷偷地学怎么做一个正常人。
  首先,我想要弄明白什么才是正常人。
  我记得我当时每天都在疯狂地查阅各种资料,想要得到一个准确的解读。直到有一天,我终于在百度百科里找到了我以为无比正确的解释,我兴奋极了,立刻找来纸笔把它记录了下来,除此以外,我还逢人就说,好像自己发现了新大陆一样。
  没错,那个时候,我的抑郁已经转双相了。而这个阶段,就属于双相的亢奋时期。但这样的兴奋状态很短暂,因为大脑在经过十几二十小时的活跃状态后就疲倦了,我很快又进入低沉的状态。
  我又开始一遍遍地找答案,我要怎么做才能活得像个正常人?
  我至今都还记得当时的自己有多可怕。我时时黏着我的母亲,她看手机的时候我就看她的手机,看她看什么。我觉得,她看的才是正常人应该看的。我自己的手机,却一点也不敢看。我怕自己以此输入了什么不该看的东西。
  我还因此戒掉了电视。那个时候,母亲常常看到我呆呆地坐在那儿,她总是跟我的弟弟,爸爸几个笑话我,说我傻了。
  她哪里知道,那时的我可怜得连一点是非判断能力都没有了。但所幸,靠着药物治疗,和自身的调节,我的这种情况慢慢好转了起来。
  其实我们都是正常人
  在接下来的这段时间里,我一直都在努力地学习怎么去克服自己的这种状态。我不断尝试一些东西,比如,让自己放松下来,试着去接纳真实的自己,接受自己有好的也有不好的一面这个事实。
  这当中,得益于看到的一些适合我当时状态的视频。比如英剧《normal people》,在这里我也强烈推荐大家看。
  这部电视剧对我影响有多大?我因为看了这部电视剧,直接改了自己的微信昵称。我想你们看了也会有共鸣,因为这部电视剧的男主人公也因为一些变故患了抑郁症,不过后来好转了。不过,这部电视剧的主线并不是讲男主是怎么抗抑郁的,它主要讲的,是两个自以为不正常的人互相救赎的故事。
  故事中,男生在感情中因自卑而逃避,女生在感情中因自卑而迎合。男生的孤独来源于自己,他向外求索,需要通过外界的肯定来填补;女生的孤独感来源于外界,她向内求索,需要追寻内心的平静来自愈。他们有不一样的敏感、脆弱、迷茫、自卑和孤独,但他们依然可以彼此抚慰。
  我想,这个世界上没有那么多不正常的人,相反,大部分的我们都是正常人,可能现在的我们还在病中,会有些怪异的行为,但这不妨碍我们好好地活着,不妨碍我们爱自己、爱他人、爱世界!
  最后,祝你有个更加美好的明天!
  - end -

时光易老,深情难分摘要爱情,是任何时候都下意识地想要体贴关心对方,是把你的生命当成我自己的生命去珍爱。太阳落山的时间越来越晚,每次下楼散步,头顶上都是一片刺眼夺目的光芒。这会儿的夕阳,一点不输早晨八倒计时!时光不负有心人!你我皆在努力老师在努力01hr高考复习的网课期间,有的老师为了在老家也能给学生顺利讲课,在寒冷的冬天,他跑到屋顶阳台露天讲课,只为电脑的网络信号能好一些,同学们听得能顺畅一些。我们在努力03h基础乐理知识课堂,第二十五课单拍子的音值组合规律在单拍子的音值组合法中,其规律如下1在以四分音符为单位拍的拍子中,音符要用共同符尾连结起来,并使单位拍之间彼此分开,以便方便地辨认。2在以八分音符为单位拍的拍子中,要用共同符尾将各用空气做馒头?我国首次实现二氧化碳人工合成淀粉北京时间9月24日凌晨,中国科学院天津工业生物技术研究所马延和团队的科研成果发表于国际权威学术期刊科学,首次实现了利用二氧化碳人工合成淀粉,取得了国际意义上的突破性进展。研究成果发骨质疏松不可怕,最严重的是这个并发症!最新指南教你怎么做第23届亚太风湿病联盟(APLAR)线上会议于2021年8月2831日在日本京都成功举办,来自泰国Phramongkutklao医学中心的SumapaChaiamnua教授为大家带攻克特应性皮炎,辉瑞全球首款JAK抑制剂获批2021年9月9日,来自辉瑞的每日一次的口服Janus激酶1(JAK1)抑制剂Abrocitinib获得英国药品和保健品管理局(MHRA)批准上市。本品商品名为CIBINQO,适应生气!怎么办?大家有没有发现,一旦开始生气就很难控制,只能像电视连续剧那样按照剧情发展下去。平时,我想到某人说的某句坏话,或者干的不利自己的事就怎么也掐不断思绪了。然后一桩桩都被牵出来来了,一恨大发脾气的背后父亲在我心中是极其淡定,极其儒雅的那一类。可后来到了八十岁左右,会因为一件小事大发脾气。那天,我的姐姐洗了高压锅,顶珠头帽不是放到原来的盒子里面了,换了一个地方放。父亲要烧肉时找不我造了自己的世界我造了自己的世界!我造了自己的世界!我造了自己的世界!重要的事情说三遍。马上有人质问,你胡说八道,你哪有这样的能耐?其实不仅是我,所有众生只造了自己的世界。那个寒风凛冽的夜晚,我四去除妊娠纹避免走弯路,注意这几个孕育宝宝是每个准妈妈最幸福的事,只是产后身上留下的特有勋章妊娠纹,或多或少会影响到准妈妈们追求美丽的心情。在这里提醒各位准妈妈,去除妊娠纹有一些误区一定要注意去除妊娠纹一是盲目的使众生,老糊涂?众生都有智慧德相,却为什么众生大都发现不了真理,一而再,再而三,在糊涂坑中糊涂?笑哭众生太忙。忙于追名逐利,缺乏对自身的思考。其实,我自己曾经也是如此,巴不得人间名利都归于囊中。得
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