运动可以改善自闭症孩子问题行为吗?
常言道:"生命在于运动。"
一提起运动,我们可能想到的就是"感统训练",跳绳、走平衡木、抛接球等等......
其实,运动对于自闭症孩子来说,还有许多好处。
很多父母知道运动对健康有益。它可以促进健康的体重和强健的骨骼,减轻压力,改善心血管功能。不太知道的是运动对心理健康和行为的影响。
想一下运动时我们的身体正在做什么:心脏跳得更快,更多的血液通过身体,包括大脑。你呼吸越来越快,大脑和肌肉需要更多氧气。最后,运动增加了几种叫做神经递质的大脑化学物质的释放。
这些包括影响我们大脑功能的内啡肽和多巴胺。显然,运动可以帮助包括大脑在内的整个身体里发挥最佳作用。运动对自闭症和其他神经发育障碍患者有什么益处吗?
当然。一些研究已经研究了运动对患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的儿童和成人的影响。他们表明,运动可以提高注意力,注意力和组织能力。所有这些都是ADHD患者的问题。
令人鼓舞的研究发现:
一项研究发现,仅需30分钟的有氧运动,这些领域就会有明显的改善。另一项研究显示,有或没有注意力缺陷多动症的儿童在运动20分钟后行为,思维能力和学习成绩都有所改善。在第二项研究中,患有ADHD的儿童也表现出改善的自我控制和减少的冲动行为。
当然,注意力和自我控制能力的提高将有助于患有自闭症谱系障碍(ASD)的个体。我们有充分的证据表明,运动可以对儿童和成人都是有益。
在美国,2-19岁的儿童中,有16%儿童超重,而自闭症孩子超重的比例达到19%。
体重超标的孩子容易导致糖尿病、心血管疾病、骨关节问题,肠胃问题以及抑郁焦虑也会加重。专家认为运动减少是自闭症儿童超重率高的主要原因。
一位重度自闭症青少年参与了此次研究,经历了9个月的跑步计划,体重指数明显下降。
随着运动计划的进行,这位少年的跑步频率、持续时间、速度和抬高速度都明显增加,表明运动能力和身体素质提高。
运动技能有限以及难以和其他孩子一起户外游戏可能是自闭症儿童不愿意运动的原因,但是只要实施得当,增加自闭症孩子的运动量,有助于克服许多挑战,提高整体生活质量。减少重复行为
研究表明,增加有氧运动可以显著降低自闭症儿童自我刺激行为。
孩子们游泳60分钟过后,重复性行为明显减少了。专家认为,这可能是因为游泳本身就涉及了重复性的动作,满足了孩子的自我刺激。提高注意力
注意力难以集中或过度集中是自闭症儿童的常见症状,大运动训练的过程本身就需要注意力,如各种球类运动、走平衡木等等……特别是平衡木训练对专注力的提高最有帮助。
另外,孩子如果对某一项运动特别感兴趣,这样更容易集中注意力。
每个孩子都是独一无二的,他有擅长的运动,也有完成起来比较困难的运动,找到他的锻炼方式有助于提高孩子坚持锻炼的兴趣。鼓励自闭症患者孩子进行锻炼:
那么父母如何鼓励他们的孩子或任何患有自闭症的亲人每天锻炼?
首先,考虑孩子的兴趣很重要。他喜欢慢跑,骑自行车,游泳吗?利用享受和兴趣是激励的重要的第一步。
虽然许多人为了减肥这样的目标而运动,但许多自闭症患者需要加强运动改善问题行为。您的孩子可能只是喜欢跑步或游泳。但是,您可能需要提供一些额外的动力。如果是这样的话,我建议稍微"累计奖励"方法,就像在电脑或电视等到完成运动之后一样。
最后,如果您和孩子一起参加锻炼活动,会有更大收获。从日常锻炼中受益。因此,我鼓励您家人的日常安排,并每天留出30分钟和孩子进行共同锻炼。既锻炼自己身体,也锻炼了孩子。
解放自己!简单20招,让小孩好忙的小游戏小孩精力旺盛,什么都想碰什么都好奇,玩具一下就玩腻,时常要黏着你,怎么办?来自美国爱荷华州的妈妈Angela,有两个儿子,一个四岁一个两岁。过去担任教师的她,正为4岁的儿子的入学作
用游戏打开最近发展区,宝宝早开口说话很简单有个说话比较晚的小孩是怎样的体验?有大量的案例证实,说话晚的孩子在认知情感社交等方面的能力会比其他孩子相对弱一些,上学后遇到的阅读书写理解方面的障碍也会更多。从咿咿呀呀学语开始,宝
游戏和学习谁重要?认清游戏的本质,宝宝的未来可期亲属家新添宝宝一枚,孩子刚学会走,话都说不清,妈妈就开始准备给孩子报班了,说将来送到幼儿园怕竞争不过同龄人,让孩子在起跑线上就飞起来。听得我一惊一乍的!孩子还没开始学会游戏呢,就开
在游戏中进行数学启蒙,让孩子拥有游戏力和数字认知力现在越来越多的妈妈们开始重视起数学了,认识到数学思维的重要性,而数学思维的培养首先是让孩子对数字有感觉,就是先培养孩子的数感,让孩子学数学不是直接让孩子数12345678910,我
分分钟众筹百万,本本爆款,看纸匠人的纸书新玩法文翟子昊本文约4400字,预计12分钟阅读完毕商务君按我们的新年打开故宫大宋风华立体清明上河图,这些叫好又叫座的立体书出自同一个团队之手,团队的创始人及核心人物就是专注纸艺设计25
1个月600万码洋,四大名著又被玩出了新花样?文曹聪天地出版社本文约5000字,预计你会感同身受地阅读完毕商务君按自前几年知识付费兴起以来,将互联网内容平台的课程内容转化成纸质书,成为新的选题来源,但从课程到图书,绝不是简单的
书业盘整期,下一个增长动力,谁能预测?文任志鸿世纪天鸿教育科技股份有限公司董事长本文约2200字,预计4分钟阅读完毕商务君按出版业正面临成长焦虑,在知识生成和传播生态系统的更新换代中,我们需要客观地重新定位。世纪天鸿教
出版业在行动,我们这样庆祝中国共产党百年华诞本文约4000字,预计8分钟阅读完毕商务君按今天这个特别的日子里,我们来聊一聊主题出版,尤其是接下来怎么做主题出版。讲好时代故事,传播中国声音。自2003年,原国家新闻出版总署正式
为什么要读这本书,当编辑面对这种灵魂拷问文汪可中国少年儿童新闻出版总社本文约3300字,预计8分钟阅读完毕商务君按一位入行5年的年轻编辑,如何在一部儿童文学的编辑过程中领悟到属于自己的职业价值感?作者是如何突破自己的风格
刘媛媛直播带货超千万,书博会首日还有这些精彩瞬间本文精彩多多,预计10分钟阅读完毕商务君按今天,第30届全国图书交易博览会在济南拉开帷幕。本届书博会上,直播的参与度更深刻,覆盖范围更广了。安徽浙江江西等省展团纷纷在展位上设置了直
出版人的尊严去哪儿了?文缪宏才上海教育出版社社长本文字数不多,但值得深思!商务君按任何行业的从业者都期望过着有尊严的职业生活。身为出版人,我们的职业尊严如何?日前,学术出版与一流学科建设国际研讨会在杭州