保护孩子视力，拒绝无用功，多做这些

　　文/王笑雪
　　有孩子后，每个父母都不愿意看到娃从小就戴上了眼镜，可是现在孩子看书早、电子产品使用多、户外活动少等，导致近视低龄化的现象也越来越明显。
　　因此，父母们都使出浑身解数来保护孩子的视力，例如护目镜、蓝光眼镜、眼药水、眼贴等等，可是你知道哪些是无用功，哪些是有益于孩子视力保护的方法吗？
　　保护孩子视力，拒绝无用功
　　无用功之一：护目镜、蓝光眼镜等
　　什么是护目镜呢？
　　护目镜是通过改变光纤的强度和光谱，以避免辐射光对眼睛带来伤害的一种眼镜。
　　由于蓝光波长短，穿透力强，所以目前市面上的护目镜多为防蓝光眼镜，而目前并没有科学研究认为蓝光会对人类视网膜造成损害，所以蓝光不是造成近视的原因，因此防蓝光眼镜并不能达到预防近视的目的。
　　今年＂315晚会＂也专门讲到了蓝光眼镜背后的秘密，证实了这确实是＂伪科学＂。
　　其实，孩子的视觉发育也需要自然界光线的刺激，有滤光作用的护目镜、蓝光眼镜等，可能还会对孩子的视力保护起了反作用，所以日常佩戴护目镜等预防近视，也是无用功。
　　无用功之二：眼药水
　　我身边就有给孩子滴眼药水来预防近视的，虽然适当使用眼药水，可以在一定程度上缓解眼部疲劳，但是眼药水本身并不具有保护视力的作用。
　　反之，由于我们对眼药水的成分和副作用都不了解，而且有的眼药水还可能会含有防腐剂等，长时间使用可能会对孩子的眼角膜带来一定的损害，或者带来其他副作用。
　　育儿网红大V六妈罗罗也讲过一个例子，就是2019年新闻报道日本畅销的某眼药水因为含有处方药成分而在加拿大被禁止销售。
　　无用功之三：眼贴
　　目前也没有科学研究证明眼贴可以防止儿童近视。虽然眼贴在一定程度上可以让眼睛感觉到舒服，但是它无法起到保护视力的作用。
　　我自己就用过眼贴，但那是因为我的眼睛很疲劳，所以是针对性的用眼贴，而如果没有针对性的长期给孩子用眼贴，难以起到保护孩子视力的作用，一旦引发皮肤过敏，就更加得不偿失了。
　　说了这几种，都都是无用功，那多做什么才能保护儿童视力呢？
　　选择一：打乒乓球。
　　打乒乓球时，我们的眼睛要随着乒乓球的转动而转动，在这个转动过程中，就实现了看远看近的锻炼。
　　例如，当乒乓球打出去时，我们的眼睛慢慢看远，当对方来球时，我们的眼睛又变成了看近，这样一会儿看远一会儿看近，眼部睫状肌一会儿紧张一会儿放松，这个过程可以帮助睫状肌保持正常的调节功能。
　　如果说孩子不喜欢打乒乓球，那么打篮球、羽毛球、球、排球都是可以的，都有助于放松孩子眼部肌肉，起到保护视力的作用。
　　选择二：多看远处
　　当孩子长时间伏案看书学习时，眼部肌肉就一直维持在看近的状态，这样会导致睫状肌长时间处于收缩状态，晶体凸度增加，最终造成睫状肌痉挛，形成假性近视，再继续下去，就发展成真性近视。
　　而多看远处，就是起到缓解睫状肌和眼外部肌肉的作用，让睫状肌有看近的收缩状态，也有看远的放松状态，让其有调节过程。总而言之就是防止孩子持续看近处的时间过长。
　　选择三：多进行户外活动
　　孩子的户外活动是无法替代又无比重要的一件事。前几天我看新闻，新闻里讲到国家预防近视再出手，教育部等15部门发起＂光明行动＂。
　　其中教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰讲，＂为了保障儿童青少年的视力健康，一定要增加学生的体育课体育锻炼，特别是户外活动的时间。另外要减轻不必要的课业负担，减轻学生校内的课业负担和校外辅导的负担。＂
　　最后，除了生活中家长要注意保护好孩子的视力，还应该定期带孩子去医院检查视力，一旦发现问题尽早治疗，防止错失良机。