7个视力关键期,不同时期应关注哪些眼健康问题?
我们人类,80%以上的信息都通过视觉获得,所以视觉是我们最重要的感觉系统。视觉健康也日益成为现代人生活健康的重要组成部分。
引起我们视觉的外周感受器官是眼睛。眼睛,同我们的身体发育一样,有一个逐渐成熟和老化的过程。所以,在人生不同阶段,需要关注的眼健康问题是有侧重的,一旦错过最佳时机,预防和治疗效果就会大打折扣。
那么,不同年龄段,我们应该更关注哪些眼健康问题呢?要进行什么活动和采取什么措施,才能做到早防早治?
新生儿期(0~1岁)
重点关注:先天性上睑下垂,先天性白内障、先天性青光眼,新生儿期是视力发育的敏感时期,尤其要当心先天性眼疾。
防治方法:
1.出生一个月后,做次眼底检查,确定玻璃体和视网膜没有先天性毛病。
2.有眼病家族史的孩子、低体重儿、早产儿,更要重视眼睛检查。
3.上睑遮盖瞳孔1/2以上、晶体状浑浊,都是异常信号。
2~3岁
重点关注:远视、散光、屈光参差、斜视、弱视,两三岁到六岁,远视、散光、屈光参差、斜视、弱视的毛病,都不太容易被发现。等到6岁以后有症状,再治疗效就差了。
防治方法:
1. 2~3岁时做检查,可以准确筛查出是否存在这些隐疾。如果有,及时通过光学等手段进行治疗。
2.重视孩子户外活动。每天坚持2~3小时以上的户外活动,能很好预防近视。
3.坚持每半年或一年做视力、验光检查和眼轴检查等。
学龄前
重点关注:眼睛屈光过度发育,一个五六岁的孩子,检查发现没有远视,看东西也挺清楚的。你是不是觉得他的眼睛很健康?错了。
他的眼睛其实已过度发育!一般来说,3岁及以下的孩子有300度左右远视,五六岁的孩子有200度左右远视,10岁的孩子可能还有100度左右远视。
防治方法:
1.坚持定期检查视力和验光。
2.从源头改掉坏习惯,尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电子设备。
12岁前
重点关注:假性近视、视力防控,有的孩子视力原本不错,可假期过完,视力突然下降,父母急忙带孩子去配眼镜。这种做法,真有些草率。很有可能,这些孩子只是假性近视。
防治方法:
1.想要判断是假性近视还是真性近视,正确的方法,是去专业视保机构进行验光。
2.矫正视力是好时候。如果孩子正处于假性近视阶段或是真性近视的初期阶段,那么进行视力训练可得到非常不错的效果。
初高中生
重点关注:高度近视控制,学业压力大,可眼睛不能太"拼"。近视控制得不好,发展成为高度近视的话,视网膜脉络膜病变、视网膜裂孔或脱离、黄斑变性出血、白内障、青光眼等并发症,都可能找上门。
防治方法:
1.一定得有下面这个意识:还没近视的,很幸运,重视预防;已经近视的,弦绷紧,控制度数。
2.保持良好用眼习惯
上大学后
重点关注近视控制与发展
防治方法:
1、相对于紧张的三年高中生活,大学可以说相对会轻松许多,但这个阶段往往放众的电脑、手机游戏、熬夜等对眼睛健康造成极大的影响,所以,我们必须要克制自己。
2、慎重考虑激光手术,激光近视手术风险大,可怕的后遗症会可能带来一辈子的痛苦。
40岁后
重点关注黄斑变性、青光眼、老花,如果将眼睛形容成相机,那么40岁开始,就要关注底片的问题了。除了老花,糖尿病性视网膜病变,黄斑变性,青光眼等甚至可能失明。
防治方法:
1.每半年或一年需做一次眼底检查。
2.控制血糖、血压和血脂,以减少随之带来的眼睛并发症。
3.发现眼睛老花,应及时配戴合适的老花镜。长时间硬撑不戴眼镜,会导致严重视疲劳并可能诱发眼部其他病变。
注意
小孩子的远视很宝贵 3岁开始定期做眼科检查。很多人可能不知道,婴儿刚出生时,都有300度左右的远视,慢慢眼球变大,眼轴变长了,远视才会消失。
其实,这种远视,医生称为生理性远视,非常珍贵。这个储备用完了,接下来眼轴继续长,就会慢慢朝近视发展。所以,现在最新的理念,提倡给小朋友建立屈光发育档案,而不是简单测个视力。
如果单纯看视力,就会觉得孩子视力很正常,但是如果看屈光,3岁时,人家有100度远视,你家孩子只有50度。"这就是一个预警:你家孩子近视风险高,因为他的眼轴增长比其他孩子快,储备用得太快了,赶紧干预。"比如有意识地增加孩子户外活动时间。
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