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从平庸到超群,开启你的无限可能思维动力方法干货总结

  有个人,生下来就没手没脚,如果换作一般人,多半会觉得这辈子就废了,肩不能抗、手不能写、脚不能走,这样的人还能做什么呢?
  但是,他不想就这么白来人间一趟,他先后学会了游泳、滑板、冲浪、高尔夫球 …还谈了恋爱,生了4个孩子,去60多个国家发表过演讲,激励和启发了数百万人。如今,才39岁的他继续努力着,体验人生更多精彩。他就是尼克·胡哲,澳大利亚知名演讲家。
  很多时候我在想,那得是怎样一种力量,才能让一个四肢都没有的人,创造出如此奇迹?
  直到读完《无限可能》这本书才发现,其实,我们每个人身上,都存在着无限能量,古语讲"天生我材必有用",每个人都有他的价值,只不过,价值不能自己呈现出来,它需要我们用正确的方式,去挖掘去将它们释放。
  而这种正确的方式,就看你有没有毅力和恒心去寻找它。有毅力和恒心的人,比如尼克·胡哲,找到了、实践了、成功了,不枉此生;没有毅力和恒心的人,总在怨天尤人,最后带着遗憾离开这个世界。好在《无限可能》这本书里,总结出来一套正确的方式,帮我们少走很多弯路。
  作者吉姆奎克,也是一个传奇人物:他是钢铁侠马斯克的"御用"脑力教练,世界顶级脑力训练大师,他创立的"高效学习理念"影响了全球180多个国家和地区,被很多名人和世界公司采用。这本书,正是他凭借多年经验积累编写而成,他告诉我们:每个人的大脑都具备无限学习的潜能,但前提是,你要知道怎样才能正确使用你的大脑。
  《无限可能》总结出三个维度:打破限制性的思维模式,创造强大的可持续的动力,和掌握正确的学习方法。接下来,我们就一一来看,如何按照这三个维度,解决我们面临的问题,实现我们生命爆发的无限可能。
  第一,拥有无限可能的思维模式
  尼克·胡哲出生那天,本来应该是"产房传喜讯",但一看是这样一个"怪胎",亲生父母都无法接受。父亲当场跑到产房外呕吐,母亲也抗拒地不想见他,直到尼克4个月大时,母亲才敢抱他。
  就是这样一对父母,事后并没有轻易放弃这个小生命,相反,他们比其他父母付出了几倍的艰辛,给予尼克充分的爱和引导。很多次,尼克自己都放弃了,父母却还在鼓励他。
  尼克的父母,经常跟他说的话是:"如果不尝试,你永远不知道你能成就什么。不断尝试,如果失败了,不怕,继续尝试。直到成功。"
  这对父母的伟大,就显示在,他们不会因为孩子先天有缺陷,就觉得他不行,而放弃让他尝试;也不会因为心疼孩子,觉得不想让孩子吃苦,就一切都帮他打理好。他们从小给尼克灌输的理念是,没有什么是不可能的,多去尝试吧,你可以的!
  就是因为这样的观念,让一个无手无脚、本来在社会上寸步难行的人,做出了很多甚至正常人都没做成功的事儿。可见,打破限制性信念,不自我设限有多重要。
  相比之下,我们很多人小时候,无意中形成了很多自我设限:大人们说"这孩子没有艺术细胞",于是,我们真觉得自己不是搞艺术那块料;猜个谜语猜不出来,大人们说"真笨",于是我们很讨厌猜谜语,因为觉得自己笨;大人们说"这孩子内向、不爱说",于是,我们干脆懒得辩解,不爱说就不爱说吧……
  就这样,无数个自我设限积累起来,形成了今天的我们,更恐怖的是,我们都习惯了,连反对的勇气和机会都没了,更不愿尝试一下。
  吉姆奎克在《无限可能》里说:家庭背景、文化背景和生活经历,会对你产生影响,你会受其限制,但你完全可以冲破它们的禁锢。这些限制只是暂时的障碍,你可以学着克服它们。
  很多时候,不是我们不想去尝试,而是那些自我设限提前剥夺了我们享受成功果实的喜悦。好了,接下来,你需要做一件事:找到你的限制性信念,直面它,降服它,然后创造一个新的信念。
  请告诉自己:我可以尝试任何事情,因为我很聪明、能力很强,我尝试做的任何事情都能做到最好!带着这个信念,去创造我们的无限可能,才能收获真正的幸福。
  第二,找到自己的内在源动力
  尼克7岁渐渐懂事时,他发现了自己的与众不同,一度陷入自卑、孤独。白天怕见人,怕别人笑话自己;晚上又怕孤独,不能接受这样的自己。他无数次问父母:"为什么我是这个样子?我这辈子还能有什么指望?"他甚至还想过自杀,直到想到父母在他坟前痛苦的样子,他才放弃了。
  基于此,有一天,尼克·胡哲面对着一本书,看着看着突然明白过来:我生成这样,就是为了给别人希望!从此,他便有了使命感,每天动力十足。
  就是这个动力,让尼克不再沉浸于一时的痛苦,而是把它们当成一种体验、一种经历,一种积累素材的方式,把注意力引到更重要的方向。这个动力,对他的人生产生了重大影响。
  吉姆奎克在《无限可能》里说:清楚自己的生活目的,也就清楚了自己是怎样的人,自己要做什么,以及自己为什么要这么做。
  尼克·胡哲的人生目的,是给别人希望;而《无限可能》作者吉姆奎克的人生目的,是为世界打造更出色、更聪明的大脑;再比如,一个女生的人生目的,是做一个好妈妈,那么,她所做的一切都是以孩子为首位,当工作和家庭无法平衡时,她会首先选择家庭,因为家庭才是她的源动力,是让她快乐幸福的源泉。
  找到那个能让你活起来的强大的、可持续的动力,那是一种取之不尽用之不竭的资源,它会让你精力充沛,而这才是做好一件事情的根本。而且同时,当我们重新找回最本质、最鲜活的自我时,对生活的热爱、对做好一件事情的执著,才会油然而生。
  《无限可能》的作者吉姆奎克,也有过一段不幸的故事,小时候他因为摔到脑袋,被老师叫做"脑子坏掉的小孩",被同学嘲笑,但充满韧劲的他,克服重重困难,找到了问题的根源:自己现在这样,都是因为不懂应该"如何学习"。找到这个目的和内在动力后,吉姆开始努力学习,以弥补在天赋上的不足,向别人证明"我行"。
  当提升了自己的学习水平后,他并没有停下脚步,因为他的动力更新了,或者说扩大了,从解锁自己的大脑,变为解锁更多大脑,让大家的大脑变得更优秀、更聪明。于是,他尽管很累,但对一次又一次的演讲乐此不疲;尽管很内向,却能谈笑风生地主持一个又一个的访谈。能做到这些,都是因为他有一个清晰、明确的动力,是动力在驱使着他做他本来做不到的事儿。
  动力激发行动,行动构成习惯,习惯改变命运。你的人生动力是什么?如果你已经找到了,恭喜你;如果还没有,什么时候开启都不晚,加油吧!
  第三,掌握元学习的方法
  打破限制性信念,找到可持续性动力之后,就要掌握核心方法了。我们可以叫它"元学习",就是学习"如何学习"的方法。
  试想,天生没有四肢的尼克·胡哲,如果不掌握一些正确的学习方法,那么,他是很难超越同龄人做出成绩的;而从小就被老师判定"脑子坏掉了"的《无限可能》作者吉姆奎克,如果没有正确唤醒学习脑的方法,也是很难逆袭成为脑力教练的。
  任何事情,一开始我们都需要先学习,但有的人学的快、准,有的人学的慢、不得要领,这就是学习能力、方法有高下,所以,在学习任何本领之前,我们要先掌握元学习的能力。
  它主要包括专注力、记忆力、阅读力、思考力这四项能力,回想一下,你学习一个新东西时,是不是主要就需要这四种能力?一旦掌握这四种能力,那么,你学任何东西都会事半功倍。
  1、提升专注力,这是人类所有成功和努力的关键
  有的人,学习起来效率高、收效好,而有的人却拖拖拉拉,没有效率,很大的区别就在专注力上。专注力,就像是在阳光底下放的那个放大镜,找到了那个聚焦点,很快就会燃起来;而如果光线总是散开,就很难燃起来。
  专注力也跟肌肉记忆一样,我们可以通过训练它,让它变得更强健。
  1)把注意力想象成一个发光的球,在你大脑中移动。
  在做某件事情时,你可以训练这个发光的球,长时间待在大脑的某个地方。比如,读书时,就让发光的球待在文字上,谈话时,就让发光的球聚集在对话上。坚持每天训练1小时,直到它成为你的第二天性。
  2)尽量一次只做一件事。
  一心多用没什么好处,会导致效率低下。一次只做一件事,你的注意力"肌肉"会无比强健,相应的,专注度也会达到无限可能的水准。
  3)整理你周围的环境,让其井井有条。
  你周围环境里的杂乱事物,会成为你的视觉刺激源,进而分散你的注意力,导致分心。所以,看电脑时,关闭其他没用的程序和界面;写东西时,清空书桌,把家人的照片、度假纪念品先拿走。
  2、增强记忆力,这是学习过程中最重要的部分
  学习过程中,可以这么说,如果你总是记不住,那么基本等同于学不会。对于记忆,我们大多数人过去的经验,就是死记硬背,苦头就是,当我们不再接触这些内容时,很快就把他们忘记了,就像那句戏言:一个人最博学的阶段,是高三。
  在我们突破自我极限的道路上,记忆力非常重要,而每个人天生就有极好的记忆力,只要我们知道正确使用它的方法。
  1)故事记忆法
  如果你需要记住一些单词,比如产品规格、数学公式、历史概念等,你就可以用"故事记忆法",通过讲一个有趣的故事,把这些单词串联起来。在讲故事过程中,记得突出细节、奇特之处,故事奇怪点、诡异点都没关系,重要的是,能通过这个故事把单词串联起来,结果就是,你能很轻松地把这些单词记住。
  2)图像记忆法
  有句话叫"一图胜千言",我们大脑思维的方式,其实不是通过文字,而是通过图画、形象,比如说到枕头,你脑子里第一时间想到的,肯定是一个实实在在的枕头,而不是"枕头"这两个字。所以,我们要想记住一样东西,最好是在大脑建立它的形象。
  那如果要记的东西不够形象怎么办?这时候,我们就可以运用联想,把它跟我们已知的信息联系在一起。比如,一个人名,我们可以跟他的职业连在一起记,毕竟人名很单调,而对于大多数职业,我们都有一定的认识;一段童年时光,我们可以跟一种味道、一首歌连在一起。
  再延伸开来,要想记住一件事,我们可以把它跟一种情感连在一起,让这件事变得更快乐、悲痛、诙谐幽默都可以,只要有利于我们记忆。充分发挥你的想象力吧,记忆可以是一件很轻松的事。
  以上方法,可以综合使用。比如,我们要进行一个演讲,就可以把演讲内容分成10个关键点,你可以先把10个关键词提炼出,然后通过故事记忆法,或者联想记忆法把演讲框架记下来,现场再灵活地往里面填肉就可以了,这样的现场发挥,既不死板,又不会忘词,效果会很不错。
  3、提升阅读能力,它可以让你的大脑突破极限
  想要实现无限可能,让学习成为我们人生的一部分,就必须提升我们的阅读能力。毕竟,我们得到知识的来源主要有两种,一手和二手。一手主要就是阅读,阅读各种材料、文字和图画的东西;二手主要就是通过交流沟通和行万里路。相比二手,当然是一手得来的知识更翔实、全面,更富持久性。
  而如今我们说的阅读,已经不是指在学校那样逐字逐句的阅读了,我们需要更高阶的阅读能力。
  吉姆奎克在《无限可能》这本书里,分享了几个小技巧,比如,先找到自己的阅读速度,理清影响阅读速度的几个障碍,不建议回读、默读;可以用手指辅助阅读、可以边阅读边数数;扩大你的眼球阅读范围;不要觉得阅读快的人不能很好地理解内容,阅读快的人照样可以享受阅读乐趣,等等。
  除此之外,我再补充三个阅读维度:
  第一维度,整体阅读。就是拿到一本书,一定要从封面、目录这些开始,心中想着你要解决什么问题,提出一个正确的问题;第二维度,多重阅读。就是针对不同内容,采取不同的阅读速度。你觉得有用的,就精读,没用的,就快读;第三维度,主题阅读。就是按主题来,你要了解一个什么问题,找三本该领域经典书阅读,先搭建一个基本主题框架,后期再不断往里面填肉。
  阅读是一项基本能力,它影响着我们做很多事情的效率和成绩,是提升元学习力的基础。
  4、学会敏锐思考,精准高效地解决问题
  学会思考的一个重点,就是打破思维模式,多角度思考问题。有句话让人很有启发,就是"解决问题的意识层次,一定要高于提出问题的意识层次"。多角度思考、多维度看待问题,才会找到完美的解决方法。
  在这里,吉姆奎克提到了"6顶思考帽"的思维模式,相信大家已经对这"6个颜色的帽子"有所耳闻了,那么,这种思维模式到底怎么用呢?
  在我看来,这6个颜色的帽子,可以帮我们解决思考中的两个问题,第一,让我们的思考不陷入复杂;第二,帮我们理清头绪,让我们的思考不混乱。
  当我们要思考一个问题,最大的敌人就是"把它想复杂了",而运用这6顶帽子,就可以告诉我们,只用从6个角度思考就足够了,不用想得多复杂。
  这6个角度,有积极层面的黄色、有挖掘缺点的黑色、有主动解决的绿色,等等。一个问题,总共就这么6个角度,一一对应解决问题,不受各种情绪干扰,可以简化我们的思考过程。
  然后,第二,思考问题最大的障碍就是混乱、没有逻辑,那么,我们就把这6顶帽子排好顺序,按照顺序解决问题,清清楚楚。
  比如,先戴白帽,陈述问题、把信息呈现出来;然后戴绿帽,提出解决问题的方案;然后戴黄帽,评估这个方案的优点;然后戴黑帽,列举方案的缺点;然后戴红帽,凭直觉判断方案的通过率;最后戴蓝帽,总结陈述,做出决策。
  一番思考下来,顺序就是:白绿黄黑红蓝,就是一套解决问题、提出方案的思路。这套思路,可以用在任何地方。
  比如,写一篇文章,你可以从选题开始,列选题、解决问题、选题优点、欠缺之处、美好愿望到总结陈词;比如,你日常喜欢做便签,就把这6个颜色标出来,有信息了,就写在白色里;有问题,就写在黑色里;有解决方法了,就写在绿色;有感受,就写在红色,等等。
  除了"6顶思考帽"之外,吉姆奎克还提供了几个常用的思维模型,可以帮我们更快速、更敏锐地做决策。比如,40/70法则、二阶思维、指数型思维等,都是提升思维能力的重要法宝。我们可以把这些方法和技能结合,就如同拥有了一个技能包,学什么东西都能快准稳。
  第四,懂得回馈,实现真正的无限可能
  所谓实现无限可能,首先当然指的是我们自己,但是,当我们自己受益之后,也要记得帮助周围的人成长和提升,这样,才会真正实现"无限可能"。
  用我们新学到的知识、技能,帮助我们周围的人,让他们遇到更好的自己,让他们也能更快更好地成长提升、进阶人生,就是我们的力量发挥了作用,价值得到了实现,最终也会有助于我们进入无限可能的境界。
  如今,我们对自己有了全新的认识,我们不再被限制性信念所吓倒,不再凡事觉得自己办不到,我们开始理性地面对问题,带着无限可能的思维模式,寻找和探索自己的内在源动力,尽管过程中困难重重,但我们已经走在了改变的路上。
  我们知道了如何提升专注力,知道了怎样增强我们的记忆力,知道了要提升我们的阅读力,也学会了敏锐思考,伴随一个个问题的解锁,我们变得比之前强大许多,加油吧,就这样坚持下去,在不久的将来,你就会进入无限可能的境界!
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  我是【妖妖的微笑】
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