把握这四点,不愁奶水不够宝宝吃
对于小宝宝来说母乳的意义非常关键,直接影响到宝宝的生长发育,因此生完宝宝之后,务必要坚持母乳喂养。宝宝奶水吃不够,有人会认为这与母体乳房体积大小有关,事实上,母乳的分泌量与母体乳腺自身的发育程度有很大关系,和乳房体积大小关系则不大。想要增加母体的泌乳量,妈妈们一定要把握以下四点,保证奶水充足。
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1、开奶
妈妈在生完宝宝之后及时开奶的好处有很多,一般来说,生完宝宝之后30分钟就要及时开奶,宝宝多吮吸乳头,这样可以帮助母体疏通乳腺,刺激奶水分泌,还可以降低产后出血概率。
2、喂奶
通常根据宝宝的食量来调整奶水量,这样才可以达到最佳供需平衡。如果母体乳房里面长期滞留着母乳,身体很自然地配合,就不会分泌更多乳汁让宝宝吮吸,这样一来乳汁的分泌量会逐渐减少。那该怎么办?
每次喂完之后及时通过吸奶器将乳房里面的乳汁排空,这样可以更好刺激乳汁分泌。如果每次宝宝都不够喝,身体自然就会增加乳汁分泌。
3、吃饭
要想更好刺激乳汁分泌,宝妈也需要知道一些哺乳期的饮食规律,比如说多吃哪些食物可以更好促进下奶,又有哪些食物不能多吃,之前我们有整理过不少相关的饮食文章,可以翻看江西巾帼家政号内的文章。妈妈要根据自身需求及时进补,这样才可以保证乳汁分泌量更大。
4、睡觉
在很多宝妈看来,母乳分泌与睡眠时间没有很大关系,然而这种想法是错误的。因为只有保证充足的睡眠时间,才可以确保妈妈得到更好的调节与恢复。如果妈妈长期不能得到好的休息,身体机能就会受到很大影响,免疫力下降,泌乳量和营养值也会快速降低。南昌催乳师哪儿找 南昌催乳师多少钱
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