我好难过对情绪管理的深度探讨
《我好难过》这个绘本的故事内容是帮助小朋友们对情绪管理的一种深入指导,故事通过小女孩、小土豆帮助火烈鸟从难过的状态走出来而做的种种努力。
小朋友们在逐渐长大的过程中,虽然身体和年龄都在迅速变化,对情绪有了初步认知也有了更多的体验和情绪积累,有时候他们会莫名其妙地感觉到难过和情绪低落,但是自己又没有获得排遣情绪的方法,这个时候就需要外在力量帮助他们增强相应的应对办法,及时排解负面情绪。负面情绪对人的健康伤害其实挺大的,就算没有产生那么明显的身体损伤,在情绪低落的过程中也会对孩子们身心成长非常不利的。
孩子们在逐渐长大的过程中,已经结交了自己的朋友,有时候他们会在父母那边寻找不到答案的时候跟小伙伴们寻求帮助。在《我好难过》这本书中,虽然小女孩和小土豆自身经验不多,有时候还有些稚嫩的强词夺理似的话语,但是对于同龄的孩子们来说,这种来自同龄人的意见还是更容易认同的。这一点我们可以从火烈鸟认同每个人都会有难过的时候,以及绘本最后火烈鸟说它感觉还有点难过,不过它觉得难过也没关系,这正是前面小女孩在想办法让火烈鸟高兴起来的尝试失败之后对火烈鸟的进一步劝慰时所说的话——"也许难过也没关系"。
在绘本中,其实火烈鸟担心的不仅仅是难过这种情绪,还担心这种状态会不会长期持续,以及担心别人会不会因为自己难过就不愿意继续喜欢自己了,他们更在意的是外界对自己的态度。
面对难过情绪的困扰,而且对它产生的原因和持续影响都不知道,这是一种面对未知的恐惧,孩子们能做的其实很有限,他们只能把情绪说出来,然后希望身边的人仍然喜欢自己,想象着这种状态下孩子的无助,感觉小孩子们其实也是挺可怜的,真希望大人能在孩子勇敢表达自己不好的情绪的时候,能无条件地给予关爱,帮助孩子寻找解决问题的办法,跟他一起解决。
火烈鸟最终终于找到让自己高兴起来的事情了,多亏了一直在想办法让它开心起来的两个小伙伴,开心起来之后的火烈鸟也接受了难过只是一种情绪,并不是什么了不得的大问题,如果有时候真的很难过,在表达出来自己的情绪,寻找让自己高兴起来的方法,接受家人关爱的同时,不妨也让自己和难过的情绪和平共处,正视它,让它自己变淡、消失,这样也许是最佳的化解难过这种情绪的态度,在其他负面情绪来临的时候也可以参照这个方法,希望大家都能用积极的心态把消极的情绪轻松化解。
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