陪伴青春期孩子长大，是一个充满挑战的过程

　　大家今天共同聚在一起，我想一定非常关注青春期孩子的心理成长，或者是跟青春期孩子相处的过程中遇到困难、感觉困惑，希望找到答案。
　　我想请大家先回顾一下：  你们的青春期有哪些 难忘的记忆 呢？  你在 哪里 ？你是 什么样子 ？你 喜欢做 什么？  当身体迅速发育、性欲萌发时，有 惶恐、兴奋和羞愧 过吗？  当心境莫名变化、情绪起伏很大，却无人能理解时，会感到 混乱、孤独和苦闷 吗？  当想和大人一样为自己做主或尝试新事物，却被环境限制，会深陷 迷失、无力和愤怒 之中吗？
　　与此同时，提到我们青春期的孩子，大家又会想到什么呢？  ＂这孩子不知道怎么了，最近特别倔， 一点都不听话了 ！＂  ＂孩子最近 不像以前那么开朗 了，常常一个人躲在屋里面，不知道干啥呢！＂  ＂最近孩子在同学面前可 注意形象 了，我在旁边让他觉得尴尬...＂  ＂孩子最近 情绪特别不稳定 ，动不动就爱发脾气，对别人说啥还 特敏感 ！＂
　　想到我们 自己 青春期的时候，是不是体验到困惑和迷茫？
　　想到我们青春期 孩子 的时候，是不是体验到孩子的＂叛逆＂？
　　今天我想跟大家分享， 我们的孩子为什么会叛逆 ？ 我们如何陪伴青春期的孩子走过生命中这个危机四伏的时期？
　　其实 青春期孩子的叛逆是他们成长的需要，是孩子心理发展的正常表现。 如果我们没有意识到这点，就很有可能陷入一点办法都没有的沮丧与无助的状态。
　　是的，也许不知道从什么时候开始，我们乖巧可爱的孩子，变得如此让人难以承受，我们变得 不知所措，自我怀疑，陷入焦虑抑郁 。
　　有些父母对我说，我担心自己这样下去会得＂精神病＂；
　　有些父母对我说说，我不想管了，让他自生自灭吧；
　　有些父母甚至有用轻生结束痛苦的想法。
　　我本人在养育孩子的过程中也经历过很多的艰难，不知道从哪一天开始，孩子对我很不耐烦，一言不合，就冲进自己的房间，狠狠地关上门，重重地拉上门锁，并且在门口贴了一张大大的纸条＂闲人免进＂！！！
　　我的愤怒油然而生，也感觉悲伤委屈，养育孩子的各种艰辛涌上心头，而我怎么就成了不相关的人 ！真是白眼狼！！！
　　尽管我从事心理咨询工作，陪伴过很多遇到困难的父母和孩子，但是当我自己面对这些的时候，也感觉受伤无助，甚至是绝望。 我知道这不是孩子问题，是我需要面对的困难，我必须找到合适的方式调整我自己，以平和的心态面对孩子。
　　这个过程不是一天两天，一月两月，而是一年两年三年，甚至不知道什么时候是尽头。 坚持、坚持、再坚持，我陪伴孩子走过了那一段艰难的时光。 二十多年来，我也陪伴很多处于困难中的孩子和家长走过来了，对于陪伴青春期孩子的成长有一些些的感悟。
　　01 青春期是什么？
　　青春期孩子的心理状态极其复杂，全世界的心理工作者都在关注研究青春期现象。 青春期 孩子有三大 心理特点 在影响着孩子： 性成熟 、 成人与孩子的交界 、 未来与学业的迷茫 。
　　如何定义青春期呢？
　　1.青春期是从童年到成年的过渡期。
　　2.年龄通常从10岁左右开始， 女孩子会早一些，男孩会相对晚一些，到20岁左右结束，从我的观察和相关研究， 青春期有延长的倾向 。
　　3.青春期在生理上的重要标志是性进入成熟 ，男孩儿开始遗精，女孩儿出现初潮，有性兴奋的体验，但心理的发展却严重滞后，会表现出形形色色的＂叛逆＂行为。
　　我的来访者说在他11岁玩游戏的时候，电脑画面弹出有关性的画面，他不清楚是什么，就点进去看，身体本能有性兴奋的感觉。
　　从此他经常在网上浏览这类的网站，同时他又觉得这是不能告人的行为，特别是不能让父母知道，从此他对父母关上了自己的心门。
　　一方面他享受性兴奋的感觉，一方面他又以这种感觉为耻。慢慢他患上了强迫症，不断清洗自己，13岁的时候父母才发现不对劲儿，带他来寻求心理咨询。
　　4.青春期的孩子想独立，却没有足够的能力独立，还需要依赖父母，但对自己的依赖不满意，感觉是父母限制了自己的独立，从而用对抗的方式来依赖父母， 孩子希望父母给我钱，其它不用管我。
　　但孩子有些时候会有一些危险的活动，父母不能不监管，这对孩子和父母来说，都是一个困惑而困难的过程。
　　儿童时期，父母是孩子安全感的来源，也是孩子价值观的来源 。
　　青春期孩子的认知受老师、同学、互联网等的影响，智力发展也为他们打开了新世界的大门，他们有自己的观点，也会向父母秀他们的＂智力肌肉＂，对父母吹毛求庛，挑战父母的立场和耐心，特别渴望改变父母，能够变得令他们更满意一些。
　　这时候父母千万不要孩子争辩，否则结果就会像用自己的头去撞墙一样。
　　我有一个14岁的来访者，学习成绩下降，不想上学，有自残行为，觉得活着没意思，在医院诊断为抑郁症，医生建议心理咨询。  孩子来了，我问她：你来到这里想告诉我什么？
　　她说：我想要死。
　　我问：在你死之前有什么愿望吗？
　　她说：我希望你帮帮我妈妈。
　　我问：妈妈怎么啦。
　　她开始对妈妈控诉……控诉完后，她说：我要说的话讲完了，你跟我妈妈说吧。
　　妈妈感觉很沮丧，跟孩子开始了心理成长之旅。每次咨询，孩子都让妈妈先进入咨询室，然后她进入咨询室投诉妈妈，似乎是孩子陪伴妈妈来咨询，希望妈妈改变。
　　我特别佩服这位妈妈，她听从孩子的安排，在咨询室内探讨自己可以做些什么帮助自己和孩子，在生活中也不断地调整自己，改变跟孩子相处的方式，亲子关系得以修复，孩子又开始信任妈妈，回归自己的生活，认真思考自己的发展之路。
　　青春期孩子普遍对未来即向往又迷茫，我是谁？别人认为我是谁？我为什么来到这个世界？我喜欢什么？我想要什么？我想要成为什么样的人？……
　　这些问题萦绕在青春期孩子的内心，困扰着他们， 为了理解自己，解开心中的困惑，他们会展开形式多样的探索行为。
　　有些行为是 正常的困惑表现 ，比如 不耐烦 、 对着干 、 讲歪理 、 焦虑紧张 、 挑剔父母 、 自我中心 等；
　　有些行为是 异常的表现 ，会让孩子处于危险中，比如 焦虑抑郁 、 沉迷网络 、 厌学弃学 、 自伤自残 、 暴食厌食 、 失眠嗜睡 、 抽烟喝酒 、 性行为 等。
　　父母要对孩子有敏锐的观察，识别哪些是青春期的正常＂不正常＂现象，哪些是会带来危险的异常现象，采用不同的方式帮助孩子。
　　孩子成长过程中一会有很多探索的行为，这些行为一定会给父母带来困扰和麻烦。 如果孩子发展中绕过青春期的躁动，也会蕴藏着风险，未来可能会以更不可控的方式爆发 ，我们很多成年来访者，早年发展一帆风顺，成年后出现严重的心理问题，父母想帮助他们变得更加困难。
　　我有一个来访者，从小到大都是天之骄子，是让父母感到骄傲自豪，值得炫耀的孩子。求学期间一直很顺利，小学、中学、大学、研究生，一帆风顺。
　　毕业后也有一份很好的工作，也很快得到上司的欣赏和信任，并且让他独立负责一个项目，鼓励他大胆去干，在项目进行的过程中发现有一些问题，上司批评了他几句。
　　他无法忍受项目的缺陷，特别是上司的批评，感觉此生就完了，尽管上司一再挽留，他还是辞去了工作，并且从此一蹶不振，不再找工作。
　　在心理咨询过程中，他说自己从小都是大家眼中的好孩子，得到了很多的欣赏和赞扬，是其他家长眼中：别人家的孩子。他自己也为此很自豪，同龄人还在彷徨的时候，他已经结婚生子。
　　他的成长经历也许是我们每个人都很羡慕的，但不经历风雨，难以见彩虹！ 他没有发展出承受挫折的能力 。为什么无法承受挫折？
　　因为在他的生命经验中， 得到别人的赞赏是他生命的唯一追求，别人怎么看，是他生命的唯一意义 ， 他从来没有思考过他自己是谁，他自己喜欢什么，他自己想用什么样的方式实现自己的人生价值 。
　　一旦感受到别人的失望，他自己人生的价值也荡然无存 。如果他青春期能够对认识自己有一些探索，不至于稍遇挫折就想到放弃自己。
　　似乎孩子的问题受到方方面面的因素影响，防不胜防，不管原因是什么，却都是父母必须面对的问题！
　　02 父母可以为我们青春期的孩子做些什么呢？
　　01
　　要调整自己的心态，管理好自己的情绪，支持青春期孩子的发展
　　青春期出现极端情绪是正常的，叛逆是孩子成长过程中的必经之路，更需要 父母有管理情绪的能力，理解和包容孩子的种种变化，特别是表现出来的负面态度。
　　在我跟来访者的心理咨询中，很多时候父母的情绪问题反倒成了孩子烦恼和痛苦的来源。
　　父母要给孩子足够的情绪包容，能够承受青春期孩子自我探索带来的焦虑，给孩子更多的信任和祝福，让孩子有机会去尝试，接纳孩子的错误，并且鼓励孩子勇敢地再尝试，陪伴孩子安全地渡过青春期。
　　妈妈因为14岁的孩子抑郁来咨询，谈到她处理情绪的方式，她说：我曾经在歇斯底里的情绪里使劲地宣泄对于孩子的、对于工作的、对于生活的等等方面的不满，站在自己旁边的孩子在那个瞬间承受了多少不应该承受的负面情绪和伤害啊？！
　　是的，她的孩子的确因为她的情绪问题而恐惧，不敢在妈妈面前表现自己负面的感受，只有躲进抑郁里。
　　我问孩子什么情况下可以感到放松，她说:是我因抑郁住院的时候。 爸妈相信我真的病了，不再要求我，不再对我发脾气 。听到这里，我哭了，孩子却笑了。
　　02
　　要做足够成熟的父母，应对青春期孩子的心理需要
　　父母爱孩子是毋庸置疑的，父母都想尽已所能给孩子最好的东西，但给孩子提供生存资源是远远不够的，更需要高质量的心理哺育和精神陪伴，这一点需要父母有足够的心理成熟。
　　16岁的来访者，在别人眼中是个活泼开朗，善解人意的孩子。他来咨询是因为同桌发现了他的遗书，报告给老师，老师报告给家长。
　　大家都非常震惊，这样一个品学兼优的孩子，怎么会想到结束自己的生命呢？在咨询中，他说：我到医院看病，诊断为抑郁症，已经有半年多了。  我问：为什么不告诉父母呢？
　　他说：如果告诉父母，父母会受不了的，爸爸忙于事业，没有时间也没有耐心关注我，妈妈是个极度焦虑的人，经常小题大做，父母也经常说我是男人，要有自己解决问题的能力，要照顾妈妈。从小他发展出安抚妈妈情绪的能力，妈妈情绪稳定了，他自己就会好过一些。
　　这个孩子母亲人格不成熟，父亲心理缺失， 无法给孩子提供稳定的心理空间，孩子没有安全感，他需要过早的成熟来自我照顾，来讨好周围所有的人 ， 但他的成熟是虚假的，他的真实自己得不到滋养和发展，最终无法维持虚假的自己而崩溃了。 他的抑郁引起了父母的重视，父母参与到心理咨询过程中，成为更成熟而有父母的功能，孩子就可以做回孩子。
　　03
　　多给孩子空间、耐心倾听孩子
　　孩子的成长之路是风雨交加的，父母要 多观察，找到合适的时间和空间，让孩子能够用语言表达自己的困惑 。
　　不管孩子说了什么让父母难以理解的东西，父母能够 忍住不打扰，不说教，不做道德判断 。从态度上接纳、尊重孩子，保持开放性，尝试从孩子的角度理解孩子的观点和情绪。
　　告诉孩子： 任何时候，爸妈一定会无条件地陪伴你、支持你。 这样孩子才会对我们有信任感，遇到问题的时候愿意跟我们沟通，共同探讨解决问题的路径。  有个初三的孩子曾经给我谈到他的一个意象：我走在一条长长的隧道中，光线暗淡，感觉危机四伏，我好害怕。我拼命向前奔跑，不知道什么时候是尽头，跑累了，就蹲在地上，缩成一团。
　　他说：大约是从小学五年级开始，他感觉自己身体内有两个人，一个是外向的，积极的，一个是内向的，消极的。所以他有时候正常上学，玩耍，有时候则完全沉浸在自己的内在世界中，上课听不清老师讲什么，也不想跟任何人有交流，他对自己的状态很不满意，但却又无能力。
　　慢慢那个积极状态的自己似乎不见了踪影，那个消极状态的自己占据了自己的生活 。学习成绩下降，从尖子班调到普通班，最后不愿意上学，蜷缩在自己的房间里，上网，困了睡觉。这时候才引起父母的关注和重视。
　　如果父母对他有敏锐的观察，并给他留有足够的交流空间，能够耐心倾听他的声音，在他出现困难的时候，就可能及时给予帮助他面对所遇到的困难，找到摆脱困境的方法。
　　04
　　帮助青春期孩子思考学业和未来
　　孩子在童年期，焦点放在学业上，在青春期对未来会有更多的思考，家长这时要调整焦点，放在孩子的未来上而不要完全放在学业上，要更多引导孩子去设想未来，比如：未来想做什么职业，想成为什么样的人？想做什么样的事？为什么想从事这样的职业？等等， 用这样的发问去激发孩子去思考、去想像 。 孩子有了未来，才觉得有希望，当下的生活才会有动力。
　　在我的多年咨询案例中，有些学霸孩子完成学业后不找工作，不谈恋爱，在家呆着，父母着急。为什么会有这种情况？
　　因为孩子未来被家长包办了，考什么学，进什么校，孩子不思考，不关心，活着就是听话照做，自然就变成了＂空心人＂，不知道活着的意义是什么。
　　05
　　帮助青春期孩子建立底线意识
　　青春期的孩子喜欢尝试新事物， 父母放手让孩子去尝试的同时，一定要帮孩子建立底线意识 。在涉及孩子 安全、健康、未来发展 这三个主题上，父母要保持足够且明确的底线。
　　在18岁之前，不可以开启性活动，生命中的美好是需要等待的；任何情况，不跟任何人发自己身体有关的照片或信息。在我的来访者中，有些青少年就是因为冲动，青春期做了超出底线的尝试，身心受到极大的伤害，生命中为此埋下不可磨灭的阴影。
　　青春期是人生非常重要的时期，甚至可以说是人生的第二次诞生 ，如果在我们孩子早年成长过程中有养育失当的地方，造成孩子有未解决的发展问题，或者发展有缺失，青春期是一个很好的修复机会。青春期是一个过程，有长有短，这个过程会影响个人未来的生命发展。如果青春期过渡不顺利，很多孩子可能被锁在青春期混乱的心智模式中。
　　面对青春期的孩子，失落和郁闷会成为我们心中的常客 。好在有心理学这门学科，有心理咨询这个职业，可以 帮助父母进入孩子的内心世界，找到跟孩子联结的钥匙。
　　为人父母的我们，一定要记住，每个孩子都有自己独特的生命力量，他的成长至少需要一位坚定执着地爱着他的成人！
　　文/广州红树林心理咨询中心 尤红