论愤怒的情绪

　　论愤怒的情绪
　　作者：很若秋水
　　愤怒是大脑对外界刺激或突然意识到某件事情而产生不良的情绪反应。表现为心跳加快、热血沸腾，肌肉扩张、躯体颤抖等。愤怒是体内能量受挫后的反抗现象，是生命能量凝聚和喷发的过程。如果理智（即表意识）不加控制，胸中这股积蓄的生命能量（怒火）就会一触即发，转变为体外能量，即发泄怒火（发火）。
　　欲望是一种扩展的能量，欲望被阻止，肌体就会反抗，压力多大。反抗力就多大。人的尊严也是一种能量，一旦尊严被侵犯，人为了为了保护尊严，就会反抗。压力多大，反抗力就多大。肌体内爆发出来的反抗力就是愤怒。因此，愤怒更是一中生命能量。
　　当潜意识层中能量（反抗力）达到怒火焚烧的时候，（1）要么理智性地强压怒火、忍气吞声；（2）要么失去理智地拍案而起、大干一场。当愤怒开始萌发的时候，可以通过理智的力量自我劝导，消淤化结，使愤怒的情绪安稳下来，让愤怒化解在萌芽状态。当愤怒开始爆发，更应该用理智的力量去减少伤害范围，再通过转移注意力的办法，化解怒气。
　　愤怒的情绪孕育于表意识层，能量源于潜意识空间。因此，愤怒是一种潜意识的能量，是一种面临外来压迫（能量）而作出的反抗（能量）。压迫越大，反抗就越大。当压迫能量达到某种程度后，反抗能量（一股潜能）就会冲破潜意识层，甚至冲出理智层。面对喷发的潜能，虽然理智思维不能从正面堵截潜能，但完全可以从侧面化解潜能或让它得到安全发泄。因为潜能发泄到体外必须经过表意识层的过滤，所以，可以用理智将愤怒化解在萌芽状态。愤怒作为一种潜能，在爆发的瞬间，释放出的能量惊人。如何安全、理性的发泄潜能，更需要理智和涵养。
　　俗话说，怒从心头起，恶从胆边生。当怒火焚烧时，被理智强行压抑住而没有让其发泄体外，这股能量就会潜藏到潜意识空间，形成一种心理情结——焦虑和抑郁。当心理情结越积越多，人的精神和生理会受到极大的损伤，让人不得安宁。这就是多余的势能。
　　【例子】被父亲打骂愤怒排泄过程。一天小陈被自己的父亲臭骂了一顿，还挨了一记耳光。小陈的人格尊严受到了很大的伤害。
　　小陈可能作出以下选择：
　　（1）他用拳脚回应父亲，把父亲打在倒地下，才解了心头之恨；
　　（2）强忍着不和父亲打架，却气得把手中的碗摔在地下，把气撒在父亲的身上；
　　（3）他强压着怒火，什么也不说，饭也不吃，呆在家里愤愤不平；
　　（4）他强压着怒火，什么也不说，发奋读书；
　　（5）他忍气吞声，骑着自行车到街上兜了几圈，再到娱乐场玩了几下蹦迪，回家后气消云散。
　　【分析】（1）丧失了理智，发泄愤恨，却换来了后悔；（2）他虽然不能阻止愤怒能量的爆发（完全克制自己的行为），但是他控制了愤怒伤害的范围；（3）没有发泄愤恨，积怨太深，导致心身疾病；（4）将怒火转化为内驱力，化＂悲痛＂为力量；（5）他先把怒火压下来，再适时疏导化解怒气，采取了转移注意力，把愤怒的情绪转移到别的上面去了。
　　【童年回忆】我记得小时候，有一次因得不到一件东西，和妈妈斗气。坐在地上边哭边随手捡起一块足有10来斤重的石头，一下子扔过了屋顶，差点把屋后的邻居砸伤。一个小孩能竟有此神力，简直不可思议。这就是发怒的瞬间爆发出来的能量，多么惊人啊。