如何舒服地坐月子
在一个封闭的房间里,妈妈围着头巾,衣着臃肿,坐在堆满被子的床上,斜侧着身子,一手撑在床上,慈祥地看着正在安睡的宝宝,脸上带着温和的笑容,还有掩饰不住的疲惫。
外面的阳光很热烈,透过拉着的窗帘,把房间里映的红彤彤的。屋里温度有些高,宝宝的脸红扑扑的,煞是可爱,只是呼吸却稍微有些粗重。听着宝宝不太顺畅的呼吸声,妈妈也感觉有些气闷,拿过床边放着的水杯喝了一口,温温吞吞的,有一种说不出的难受。
正不舒服的时候,婆婆推门进来了,手里端着一只碗。
"来来来,快把这碗米汤(鸡汤)喝了,刚熬好的。"婆婆脸上带笑,热情地说道,顺势把碗递给了妈妈。
"妈,我……"
还没待妈妈说出后面的部分,婆婆就接过话头,道:"你现在要喂娃吃奶,得多补充营养才行,快喝吧,要是你一个人,我就不管你了。"
拗不过婆婆的坚持,妈妈接过碗,喝了两口,便欲还给婆婆。
"喝完呀,不喝完多浪费,我特意为你熬的,这汤很有营养的。"在婆婆殷切地注视之下,妈妈终于喝完了整碗汤。
"这才对嘛。"婆婆接过碗,脸上带着满意的笑容,开门出去了。
在婆婆开门的瞬间,仿佛有一丝凉气吹了进来。这丝凉气是如此的短暂,以至于让妈妈怀疑是不是闷出了幻觉。
汤有些热,妈妈额头上,头巾下,渗出了一层细密的汗水。不过出了汗,身上倒是松快了一点,气闷好像也没那么明显了,就是头皮有些痒,已经记不清有多久没洗头了。妈妈还在出神的时候,宝宝醒了,安安地哭着……
以前的时候,提起坐月子,这就是我脑海中的印象。
很奇怪,明明没有见过,却有这样的印象。
直到我完整地经历了一次才知道,坐月子,并没有这么多"讲究"。
那么,月子该怎样舒服地过呢,又有哪些注意事项呢?
答案其实很简单,坐月子首选去月子会所,这样妈妈最舒服,家人也轻松,不容易有矛盾产生,而且还有专人教各种带娃的知识和注意点,带娃更容易上手。最关键的是,对于第三方提出的建议和意见,婆婆天然的能够听进去,也为日后的争执提供了理论依据,让妈妈更容易占据主动的位置。
当然,也会有不少人因为这样那样的原因,去不了月子会所,需要在家坐月子。在家舒服的坐月子其实就一句话——在注意事项以外,保持正常的生活节奏,该洗澡洗澡,该开空调开空调。
在家坐月子,首选的地点应该是在自己家里面,即使是租的房子,由老公来照顾月子。因为老公更能体谅媳妇,更好沟通,更容易相信知识而非"经验",这些即使是亲妈也不容易做到。
最推荐的是自己家,最不推荐的则是在婆婆家,由婆婆来照顾月子。绝大多数婆媳矛盾,都是在坐月子期间开始产生并达到巅峰的,严重一点的甚至会影响到以后漫长时间里的婆媳关系。
需要澄清的是,这并不是说婆婆照顾不周或者不近人情,只是从感情上来讲,一般婆婆的关注点会更多地放在婴儿和儿子身上,于是便没有多余的精力来照顾到媳妇的感受了。
再来说说坐月子的注意事项。
1、饮食。饮食要营养均衡丰富,食物要多样化,新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、鱼虾、红肉等每天都要摄入。需要注意的是除非奶水严重不足,不推荐喝油腻的汤,极易造成堵奶,进而引发乳腺炎,会造成极大的不适。
2、清洁。产后会有恶露持续排出,要注意每日及时清洗,保持清洁。如果是剖腹产,洗澡的时候要注意保护刀口,可以贴专用的防水贴来防止着水。
3、多下床活动。妊娠期一般都会变胖,血脂会相对变高,产后长期卧床更容易引起血栓。而多活动不仅可以避免血栓产生,还有助于恶露排出,促进产后恢复。
4、吹空调的同时要注意保护身体,不能着凉。经历了十月怀胎和生产,产妇的身体是很虚弱的,此时如果着凉,可能造成很长时间的病痛。空调一般开26—27℃即可。
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