长身高的必备武器之一:钙
　　有一个普遍的常识，家长们都知道要给孩子补钙，因为大家知道骨骼的生长离不开钙。但是，这个钙要怎么补呢？在哪些食物里高就补哪个食物吗？比如：肉骨头，虾皮？
　　在说怎么补之前，紫嫣先来说说钙的生理功能。钙是骨骼的牙齿的重要组成部分；钙参与机体各种生理和生化过程，对维持生命起着至关重要的作用；钙对人体新陈代谢、酸碱平衡有重要的作用，能维持细胞的正常生理状体。
　　那么，钙和身高有什么关系呢？
　　身高的增长就是骨骼的生长，钙不断增加积储才能使骨骼得到增长。体内99%的钙集中于骨骼之中，钙和身高有直接关系。钙供给不足或体内钙缺乏,就可能导致骨骼发育不良,生长发育迟缓,影响到身体的长高,甚至使骨骼畸形生长。
　　钙在很多食物中含量很高，但值得注意的是：我们要摄取可吸收的钙，不然吃得再多也是枉然。食物中的钙主要以化合物的形式存在，经过消化变成游离钙才能被小肠吸收。
　　含钙量丰富且易于吸收的食物有：top1 奶和奶制品;肉类、鱼虾类、豆制品、坚果中。
　　此外，钙的吸收需要非常重要的伴侣-- 维生素D
　　维生素D可以促进钙的吸收，保持血液中钙和磷的比例，使钙和磷能够钙化，沉积在骨骼中，所以在补钙的同时，必须要有维生素D参与，钙才能被吸收利用。如果没有维生素D参与钙的代谢，人体对钙的吸收率将达不到１０％。
　　如果食物中的钙无法满足婴幼儿生长发育的需求，那么下表中常用钙剂可以用来指导宝爸宝妈们正确选择和购买钙剂。

和另一个自己谈谈心武志红读书有感看完这本书发现心理学的书很有意思，他不仅可以审视自己，惊奇的发现可以用在育儿上，现在很多的育儿书籍比较方法论，而如果读懂了心理学，更能够读懂孩子这本书我认为对我比较有用的地方如下1到底该不该给孩子零花钱？今天听了男孩派的篇公众号从小有零花钱的孩子和没有零花钱的孩子，将来有什么不同？差距明星感触颇深给孩子零花钱的利弊我家有两个男孩，哥哥从大班开始给他零花钱，一礼拜十元，到现在二年级了智力低下的孩子的早期表现有哪些？根据世界卫生组织的统计，全球约有亿名患有不同程度智能障碍的病人。随着经济社会的飞速发展和人才市场竞争的日趋激烈，儿童智力水平低下已成为新的临床公共安全卫生和社会环境问题。智力低下的壹点音频丨爷爷帮孕期孙女揉腿引争议，爱就是让人感到被需要近日，一段老人帮孕晚期腿脚肿胀的孙女揉腿的视频在网络流传，引发网友议论质疑。有网友表示不合适，都长大了也不是小时候，这种事情应该由老公来做爱有很多表达方式，这种方式不合适，还有网友生男孩好还是生女孩好最近常听到别人讨论关于生孩子性别的问题，有说生女孩好的，也有说生男孩好的，其实，要我说，无论男孩女孩，只要是自己的，有什么区别呢？我就是生了俩儿子的，可别说，被嫌弃坏了，都是别人嫌2022虎虎生威的男孩名字2022年是虎年，而属虎男宝宝的诞生，也意味着新生到来，同时父母们正在忧愁，男宝宝要取什么名字好呢？，因为名字是承载着父母对孩子的期待，以及爱意，为帮助各位爸爸妈妈们为孩子起一个好家庭教育亲子关系孩子培养的关键期03岁首先要给孩子安全感，习惯的养成（三岁看老）幼小衔接要从孩子的身体上，心理上，学习上去培养孩子小升初学习上，精神上，身体上所有的这些都有一个核心爱（不是无限制的如何帮助孩子拥有健康的人际关系正如儿童青少年的心理健康离不开原生家庭的影响，讨论儿童青少年的人际交往能力也要回归到家庭。北京大学第六医院儿童精神科副主任医师李雪告诉中青报中青网记者，一个人处理人际关系的风格是从我国幼儿园教师配备基本达标记者26日从教育部了解到，我国学前教育教师培养规模不断扩大。2021年，全国开设学前教育专业的本专科高校有1095所，毕业生达到26。5万人，为持续补充幼儿园师资提供了有力支撑。教育儿路上的毒鸡汤请家长避免入坑广州头条教育听我说育儿路上的毒鸡汤请家长不掉坑关于育儿，五花八门，满世界的鸡汤。读了几本书，看了西方的案例，就敢说自己是专家，满嘴跑火车，坑人不浅。首先是快乐教育，散养。快乐有浅层北京消协提示，谨慎购买儿童食品当前，不少打着儿童标签的食品在市场上热销。但事实上，目前并没有明确的儿童食品分类，也没有专门的儿童食品国家标准，主要是商家的营销宣传手段。为此，北京市消费者协会发布儿童食品消费提示